Jak zrobić krzesło kolanowe własnymi rękami

Widząc krzesło kolanowe po raz pierwszy, nie wszyscy zrozumieją, co to jest. Ciekawy projekt, który nie do końca przypomina standardowy stołek czy krzesło, może sprawić, że będziesz się zastanawiać, jak na nim usiąść.

Producenci foteli ortopedycznych podkolanowych twierdzą, że jest to najlepszy wynalazek na utrzymanie zdrowych pleców i zapobieganie skoliozie.

Zwykłe krzesła mają oparcie, a my, opierając się na nim, możemy zachować swoją postawę, ale gdy tylko się od niego oderwiemy, plecy stopniowo się przechylają i zaczynamy się garbić, szukając najwygodniejszej pozycji. Krzesło kolanowe rozwiązuje ten problem, odciążając kręgosłup. Im większy kąt siedziska, tym gładsze będą plecy. Po prostu nie możesz się zgiąć i pochylić.

Co to jest krzesło kolanowe? Jest to konstrukcja wykonana z drewna lub metalu, stworzona w celu odciążenia kręgosłupa podczas siedzenia, dzięki podparciu na kolanach. Służy do kształtowania prawidłowej postawy.

Historia pojawienia się

W 1970 roku duński naukowiec Mendel zajmował się obserwacją i badaniem postaw osób prowadzących siedzący tryb życia, pracowników biurowych, uczniów. Biorąc pod uwagę to, jak siedzą, doszedł do wniosku, że najwygodniejszą pozycją do siedzenia na zwykłym krześle jest pochylenie ciała do przodu w stosunku do miednicy. To właśnie ta powtarzalna pozycja ciała prowadzi do skrzywienia kręgosłupa i innych schorzeń kręgosłupa.

Na tej podstawie zaprojektował krzesło z siedziskiem pochylonym o 15 stopni w dół. Taka konstrukcja pomagała w utrzymaniu prawidłowej postawy, miała jednak swoje wady. Osoba siedząca na takim krześle stale się z niego staczała.

Wielu badaczy z Norwegii zainteresowało się pracą Mendla i w trakcie rozwoju udoskonalili fotel kolanowy, wymyślając podpórkę na kolano. W ten sposób udało im się równomiernie rozłożyć obciążenie na pośladki i kolana, a kręgosłup zaczął służyć jako środek ciężkości. Ciało osoby siedzącej odruchowo wyprostowało się przy najmniejszym pochyleniu do przodu.

Jednym z twórców takiego krzesła był właściciel fabryki mebli Peter Opsvik. To dzięki niemu takie krzesło trafiło na sklepowe półki.

Działanie terapeutyczne

Model fotela ortopedycznego kolanowego umożliwia regulację wysokości siedziska, dopasowując się do każdego z nich. Przy odpowiednio wyregulowanym krześle obciążenie rozkłada się w przybliżeniu od 60 do 40. Spośród nich 40 procent obciążenia trafia na kolana, a tylko 60 na miednicę.Pozwala to na znaczne rozluźnienie mięśni pleców i przyjęcie wygodnej pozycji bez pochylania ciała do przodu. Te. będziesz wygodnie siedzieć na takim krześle z prostym oparciem.

Lekarze i ortopedzi zalecają zakup takiego krzesła uczniom i studentom, którzy muszą spędzać dużo czasu siedząc na lekcjach.

Zalety i wady

Prawie żaden wynalazek nie jest doskonały, a nawet najdoskonalszy projekt ma wady i niedociągnięcia.

Zalety krzesła kolanowego:

• poprawia się postawa;
• trenowane są mięśnie pleców;
• zmniejsza się obciążenie kręgosłupa;
• zapobieganie skoliozie;
• poprawia przepływ krwi w dolnej części ciała;
• klatka piersiowa prostuje się, poprawia się oddychanie;

Minusy:

• pojawienie się bolesnych wrażeń w stawach kolanowych;
• wymagany jest okres przyzwyczajenia;
• stopy mogą drętwieć;
• możliwe jest zsunięcie się z krzesła;
• konieczne jest dostosowanie krzesła dla każdej siedzącej osoby;
• nieestetyczny wygląd;

Osoby, które od dawna korzystają z tego modelu krzeseł, przyzwyczajają się do niego tak bardzo, że nie chcą już przesiadać się na zwykły.

Chociaż istnieją wady, nie oznacza to, że wszystkie z nich będą dla Ciebie istotne. Niektóre osoby z bólem kolan nie odczuwają dyskomfortu ani bólu stawów podczas siedzenia na krześle ortopedycznym o tym projekcie. Wszystko zależy od tego, czy prawidłowo rozłożysz obciążenie i jaki model fotela wybierzesz.

Producenci w pogoni za oryginalnością wymyślają własne chipy, które nie zawsze mają pozytywną funkcjonalność.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, aby wybierając ortopedyczny fotel kolanowy, weź pod uwagę swoje cechy fizjologiczne: wagę, wzrost, choroby przewlekłe.

Jak zrobić krzesło kolanowe własnymi rękami

Pomimo tego, że krzesło kolanowe ma prostą konstrukcję, ceny w sklepach są dla nich dość wysokie. W związku z tym, że w opisie nieruchomości pojawia się słowo „ortopedyczne”, producenci sztucznie i bezpodstawnie zawyżają swoje ceny.

Możesz sam zrobić takie krzesło. Nie wymaga to żadnych nadprzyrodzonych umiejętności ani materiałów. Diagramy i rysunki można znaleźć bezpłatnie w sieci WWW. Ponadto wykonane przez Ciebie krzesło kolanowe będzie odpowiadać Twoim życzeniom i sylwetce.

Jeśli bolą Cię kolana, możesz sprawić, by ochraniacz na kolana był szczególnie miękki, aby zapewnić większy komfort.

Rysunek i schemat

Aby wybrać odpowiedni gotowy obwód lub rysunek, należy uważnie przeczytać dołączone do nich instrukcje.

Przede wszystkim, po przestudiowaniu dostępnych schematów, zastanów się, czy spełniają one Twoje wymagania. Na ich podstawie możesz sporządzić rysunek, który Ci odpowiada.

Rysunek musi koniecznie zawierać:

• wymiary części;
• miejsca elementów złącznych;
• część z regulacją wysokości siedziska.

Wszystkie szczegóły muszą być narysowane albo w rzeczywistych wymiarach, albo za pomocą skalowania, tj. zmienić rozmiar zachowując proporcje.

Wybór narzędzi

Zanim zaczniesz tworzyć ortopedyczne krzesło kolanowe, przygotuj standardowy zestaw narzędzi:

• Ołówek lub marker;
• Ruletka lub władca;
• Wiertarka;
• Wkrętak i wkręty samogwintujące;
• Piła lub wyrzynarka;
• Szlifierka lub papier ścierny;
• Zszywacz do mebli.

Wybór narzędzi zależy bezpośrednio od materiałów, z których wykonasz swoje krzesło. Może być wykonany nie tylko z drewna i sklejki, ale także z żelaza. W takim przypadku dodatkowo będziesz potrzebować szlifierki lub piły do ​​metalu oraz spawarki.

Wybór materiału

• Arkusz sklejki;
• Sztabki z twardego drewna;
• Tkanina obiciowa;
• Guma piankowa lub inny wypełniacz;
• Części mocujące;
• Klej;
• Lakier;
• Farby i pędzle są opcjonalne.

Najczęściej w domu takie krzesła są nadal wykonane z drewna i sklejki. W rzadkich przypadkach używany jest metal. Wręcz przeciwnie, duzi producenci preferują próbki metalu.

Proces produkcji krzeseł

Aby prawidłowo wykonać ortopedyczne krzesło kolanowe własnymi rękami, musisz wykonywać wszystkie swoje czynności etapami.

1. Wszystkie części są wycinane z prętów zgodnie z rysunkiem. Pręty pionowe: dwa z przodu i jeden z tyłu. Poziome: poprzeczki (nogi poziome). Szczegół ze szczelinami do regulacji wysokości.
2. Wszystkie miejsca na wkręty samogwintujące są wcześniej wiercone wiertłem.
3. Łączymy poszczególne części.
4. Mocujemy poprzeczne pręty, będą służyć jako nogi.
5. Ze sklejki pod siedziskiem i pod kolanami wycinane są dwa półfabrykaty.
6. Przyklejamy do nich gumę piankową i napinamy tkaniną do tapicerki.
7. Siedzisko mocujemy pod kątem 15 stopni do przednich pionowych drążków i podpórki pod kolana.
8. Pokrywamy lakierem.

Do łączenia części najlepiej używać kołków meblowych i kleju do drewna. W celu zapewnienia niezawodności można dodatkowo użyć wkrętów samogwintujących.

Aby zapobiec zwisaniu miękkich części krzesła, zaleca się stosowanie kilku rodzajów gumy piankowej o różnej twardości, sklejając je jeden na drugim.

Zasady działania

Za główny cel rozwoju ortopedycznego uważa się profilaktykę i leczenie chorób układu mięśniowo-szkieletowego. To krzesło nie jest wyjątkiem.

Pozytywny wynik po jego zastosowaniu daje podstawy chirurgom ortopedycznym do polecania swoim pacjentom fotela kolanowego.

Oczywiście nie rozwiąże to twoich problemów, ale właściwie użyty, znacznie złagodzi twoje problemy z postawą.

Aby wygodnie siedzieć na takim krześle, ważne jest prawidłowe wyregulowanie jego wysokości, czyli odległości między oparciem kolana a samym siedziskiem.

Nie zapomnij również o okresowym wstawaniu z niego i robieniu krótkiego spaceru, rozgrzewki lub ćwiczeń, aby poprawić przepływ krwi w kończynach dolnych.

Krzesła do kolan często wymagają przyzwyczajenia. Zacznij od 10-15 minut dziennie, stopniowo zwiększając czas, w którym siedzisz. Jeśli czujesz się niekomfortowo siedząc na tym krześle i nie możesz się do tego przyzwyczaić, zrezygnuj z tego pomysłu. Słuchaj swojego ciała.

Wideo: zrób to sam krzesło kolanowe do postawy

Zdjęcie 50 opcji projektowania ortopedycznych foteli kolanowych