Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania

Odpoczynek wysokiej jakości jest kluczem do satysfakcjonującego życia. A do wyboru poduszki nie należy podchodzić lekko. Nasz kręgosłup ma specjalną zakrzywioną strukturę w okolicy szyi i jeśli w pozycji pionowej mięśnie przyjmują niezbędne obciążenie, to w stanie poziomym (rozluźnionym) kręgosłup potrzebuje pomocy. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania?

Cechy poduszek ortopedycznych

To dzięki tej specjalnej poduszce szyja i głowa są utrzymywane w prawidłowej pozycji, co gwarantuje całkowity odpoczynek i rozluźnienie mięśni. W przeciwnym razie nie ma sposobu na relaks, krążenie krwi jest zaburzone i pojawia się ból. Powoduje to nie tylko brak snu, ale także poważne choroby.

Głównymi kryteriami, które brane są pod uwagę przy wyborze poduszki ortopedycznej są kształt, rozmiar, wypełnienie i przeznaczenie. Po uzgodnieniu są podzielone na dorosłych, młodzież i dzieci do codziennego spania, a także poduszki dla kobiet w ciąży i podróżne.

Forma

Przy pierwszym wyborze zdziwisz się, jak różnorodna jest ich forma. Najczęstsze formy poduszek to:

• Prostokątny;

• Z dwoma rolkami (tzw. fala);

• Z wgłębieniem na ramię;

• Poduszka ma kształt półksiężyca.

Według ekspertów idealnym kształtem do stałego użytkowania jest anatomiczna prostokątna poduszka z rolkami.

Klasyczna prostokątna poduszka jest prosta i wszechstronna. Jednak jego właściwości ortopedyczne są wątpliwe. Mogą być wyposażone tylko w wypełniacz high-tech, ale nie w formie.

Poduszki „falowane” o różnej wysokości zagłówków wzdłuż dłuższych boków i zagłębieniu pośrodku to najlepsza opcja na codzienny sen. Do takich poduszek najczęściej stosuje się średnio twardy lub twardy wypełniacz.

Jeśli śpisz tylko na plecach, to kształt półksiężyca jest zdecydowanie twoją opcją. Takie modele są bardziej miękkie i bardziej elastyczne niż ich prostokątni „bracia”, a jednocześnie dobrze mocują kręgosłup szyjny, zachowują swój kształt i nie marszczą się. Nawiasem mówiąc, ten sam kształt, tylko w mniejszym rozmiarze, jest produkowany jako poduszki podróżne.

Produkty z wgłębieniem na ramię są dość specyficzną opcją. Ale zostały docenione przez tych, którzy lubią spać na boku i ludzi w pełni zbudowanych.

Rozmiar

Jeśli kształt poduszki jest kwestią Twoich osobistych preferencji, to jej rozmiar jest głównym warunkiem wyboru właściwej. Zły dobór parametrów nie pozwoli spać nawet na poduszce ortopedycznej.

Modele dla dorosłych różnią się w następującym zakresie rozmiarów: długość 40-80 cm i szerokość 30-50 cm.Najpopularniejsze produkty mają rozmiar zwykłej poduszki standardowej - 50x70 cm.Modele dziecięce dostępne są w rozmiarach od 20x30 cm do 50x40 cm.

Pamiętaj, że szerokość i długość poduszki zależy od Twoich parametrów i wielkości ciała. Wysoki i duży mężczyzna będzie czuł się komfortowo wypoczywając na poduszce o wymiarach 50x80 cm.A dla osób o przeciętnej budowie idealny jest format 40x60 cm.Ważna uwaga: poduszka nie powinna zachodzić na szerokość materaca.

Kolejnym wskaźnikiem, który zasługuje na szczególną uwagę, jest wysokość modelki. Wysokość powinna odpowiadać odległości od materaca, na której leży osoba do szyi. Podczas pomiaru weź pod uwagę postawę osoby śpiącej. Aby określić wysokość poduszki ortopedycznej, zmierz wartość od krawędzi barku (od szczytu guzka kości ramiennej większej) do podstawy szyi. Błąd w obliczeniach jest dozwolony nie więcej niż 2 cm Standardowe poduszki są dostępne w wystarczającym zakresie szerokości - od 6 do 16 cm.

Weź również pod uwagę fakt, że osoby preferujące spanie na plecach muszą wybrać krótszy i umiarkowanie sztywny model niż poduszki dla tych, którzy lubią spać na boku. Cóż, ci, którzy lubią oglądać słodkie sny leżąc na brzuchu, powinni wybrać najmiększe i bardzo niskie poduszki.

Przy okazji nie zapominaj, że jakość Twojego materaca wpływa na wybór poduszki. Tak więc im twardszy materac, tym mniej ugina się pod ciężarem ciała, a w tym przypadku poduszka powinna być wyższa. Jeśli wolisz relaksować się na miękkim materacu, wybierz niższe poduszki ortopedyczne.

Substancje pomocnicze

Główne wymagania dotyczące wypełniacza:

• Zwiększona elastyczność;
• Odporność na wilgoć;
• Umiejętność utrzymania formy;
• Możliwość dopasowania do kształtu głowy.

Łuska gryczana. Dziś ten wypełniacz jest dość często używany. Jest uważany za najbardziej naturalny, przyjazny dla środowiska i niedrogi wypełniacz ortopedyczny. Jego główną zaletą jest to, że równomiernie rozprowadza się wewnątrz pokrowca i dobrze podtrzymuje głowę i szyję. Delikatny masaż akupresury, który jest „wykonywany” łuskami gryki, stanie się przyjemnym dodatkiem.

W efekcie pobudzone zostaje krążenie krwi, a układ nerwowy rozluźniony i uspokojony. A do wad należy charakterystyczny szelest łuski gryki. Okazuje się, że dla niektórych dźwięki te są zbyt głośne i mogą nawet przeszkadzać w prawidłowym wypoczynku. Kolejną cechą takich anatomicznych poduszek jest ich waga, są dość ciężkie. Cóż, ich żywotność wynosi około 3 lata.

Lateks. Jest to naturalny materiał o średniej twardości.Zawiera około 15% dodatków syntetycznych, które zwiększają elastyczność i trwałość oraz zmniejszają gęstość. Lateks jest otrzymywany w wyniku przemysłowej obróbki mlecznego soku z gumonośnego brazylijskiego hevea.

Takie poduszki doskonale zachowują swój kształt i wyróżniają się zwiększoną elastycznością. Są higieniczne, nie zatrzymują wilgoci, są lekkie i trwałe (żywotność do 5 lat). Aby poduszka z wypełniaczem lateksowym miała również właściwości masujące, często są one „odlewane” z guzkami.

Pianka z pamięcią kształtu to materiał w całości stworzony przez człowieka. Główną cechą takich poduszek jest to, że „zapamiętują” kontury szyi i głowy, a po użyciu „wracają” do pierwotnego kształtu. Ta poduszka nie jest zbyt wygodna w użytkowaniu w gorące letnie miesiące, ponieważ szybko się nagrzewa. Ponadto występuje charakterystyczny specyficzny zapach. Cóż, żeby przyzwyczaić się do takiej poduszki, zajmie to trochę czasu, bo na pierwszy rzut oka wydaje się to zbyt trudne.

Faktem jest, że ortopedyczne poduszki do spania są o wiele bardziej przydatne niż zwykłe poduszki. Znalezienie idealnej dla siebie opcji może zająć trochę czasu. Ale przyzwoity asortyment oferowanych dziś modeli zapewnia, że ​​możesz to zrobić.

WIDEO: Jak wybrać poduszkę ortopedyczną.