Częstotliwość zmiany pościeli
Każda osoba potrzebuje odpoczynku. Jedną trzecią życia spędza na śnie, dlatego ważny jest stan jego pościeli. Jak często należy zmieniać pościel?
Po co zmieniać bieliznę
Tkaniny do spania powinny być regularnie zmieniane. Z czasem gromadzą pot, resztki martwej skóry, sierść zwierząt, bakterie, kurz itp. Wydzieliny biologiczne nadają pościeli nieprzyjemny zapach. Wpływa na sen osoby.
Łóżko, które nie zostanie umyte na czas, doprowadzi do chorób skóry, alergii lub astmy. Gruz przyciąga pluskwy, z którymi bardzo trudno sobie poradzić.
Nawet jeśli osoba ciągle się myje, nie oznacza to, że łóżko pozostaje czyste. W każdym domu czy mieszkaniu są mikroorganizmy. Różni się tylko ich koncentracja.
Stare zabrudzenia na pościeli są trudne do usunięcia. Lepiej częściej zmieniać bieliznę.
Roztocza
W domu roztocza kurzu domowego rozprzestrzeniają się bardzo szybko. Osiadają na poduszkach, puchowych łóżkach, kocach, miękkich zabawkach. Nie widać ich gołym okiem. Jednak produkty odpadowe tych szkodników powodują bardzo silne alergie.
Dodatkowe informacje! Według danych statystycznych około 80% pacjentów, u których zdiagnozowano astmę oskrzelową, cierpi na alergie na produkty przemiany materii roztoczy. Z ich powodu często rozwijają się drgawki.
Martwe cząsteczki naskórka osadzają się codziennie na pościeli. Przez tydzień gromadzą się wystarczająco, aby nakarmić kleszcze. Odchody stawonogów zawierają specjalne związki białkowe, które stają się alergenami dla ludzi. Na skórze osób szczególnie wrażliwych pojawiają się podrażnienia skóry. W niektórych roztocza powodują nieżyt nosa, zapalenie skóry, astmę. Kontakt z nimi sprawia, że skóra jest bardziej podatna na inne alergeny.
Ważny! Kleszcze nie tolerują mrozu i palących promieni słońca. Ta funkcja powinna być używana do ich zwalczania.
Regularna zmiana pościeli pozwoli zachować zdrowie i wyeliminuje obecność licznych pasożytów pajęczaków.
Mikroorganizmy chorobotwórcze
W fałdach brudnej pościeli gromadzą się zarazki chorobotwórcze. Pot jest dla nich szczególnie sprzyjającą pożywką.
Podczas snu mikroorganizmy otaczają człowieka. Ogromna ich liczba gromadzi się w ciągu tygodnia. Osoba jest zmuszona wdychać je razem z powietrzem. Rezultatem jest katar, kichanie i kaszel.
Pył
Cząsteczki kurzu gromadzą się w każdej tkaninie. Jest go dużo w łóżku. W pyle żyją drobnoustroje i zarodniki pleśni. Im rzadziej zmienia się pościel, tym częściej możliwe są choroby układu oddechowego w rodzinie. Układ odpornościowy osoby stale wdychającej kurz staje się słabszy.
Należy pamiętać, że prane pranie również zawiera dużo kurzu. Powstaje przez tarcie, zwłaszcza w starych ubraniach. Po praniu dokładnie wszystko wytrzepnąć.
Co wpływa na częstotliwość zmian bielizny
Intensywność zmiany pościeli zależy od wielu czynników:
- wiek;
- indywidualne cechy;
- rodzaj tkaniny;
- pora roku;
- liczba spania;
- miejsce organizacji snu.
Gospodynie domowe powinny mieć świadomość, że bieliznę dziecka należy zmieniać częściej. Dotyczy to szczególnie noworodków, nastolatków.
Każda osoba ma swoje indywidualne cechy. To jest stopień pocenia się, różne choroby itp. Zmiana pościeli dla chorego odbywa się prawie codziennie.
Niektórzy ludzie lubią uczyć swoje zwierzęta spania. Podczas linienia koty i psy tracą dużo sierści. Nawet jeśli nie śpią na łóżku, włosy z ich osłony osadzają się na różnych przedmiotach.
Zmiana bielizny zależy również od właściwości tkanin, są one różnie podatne na zabrudzenia. Wybierając zestaw do spania, należy zapytać o właściwości materiału.
Więcej kurzu gromadzi się w syntetykach, ale jednocześnie staje się mniej brudny. Naturalne tkaniny wymagają częstego prania.
Pościel wykonana z delikatnej tkaniny nie powinna być często prana. Wkrótce staną się bezużyteczne, stracą swój pierwotny wygląd. W takim przypadku lepiej mieć kilka kompletów bielizny.
Stopień zanieczyszczenia zależy od pory roku. Latem ludzie pocą się częściej, nawet gdy śpią. Wskazana jest zmiana pościeli co 7 dni. W zimie można to robić rzadziej.
Czystość łóżka zależy również od liczby śpiących na nim osób. Jedna osoba sprawia, że łóżko jest mniej brudne niż dwie. Ważne jest również to, w czym dana osoba śpi. W piżamie lub koszuli nocnej pranie mniej się brudzi.
Ludzie śpią nie tylko w domu, ale także w przedszkolach, szpitalach, sanatoriach itp. Zgodność z zasadami higieny w organizacjach publicznych ma również własne wymagania. Tworzą stoliki do zmiany pościeli.
Naruszenie norm sanitarnych prowadzi do różnych chorób. Rodzice obawiają się, jak często zmienia się pościel w przedszkolu, do którego uczęszcza ich dziecko.
Według SanPiN procedura zmiany bielizny w placówce przedszkolnej odbywa się co najmniej raz w tygodniu. W szpitalach dziecięcych należy go zmieniać raz na 7-10 dni lub w razie potrzeby.
Jak często zmieniać pościel w domu
Aby płótno było zawsze świeże, konieczne jest zachowanie pewnej regularności jego zmiany, biorąc pod uwagę wiek członków rodziny. Istnieją ogólnie przyjęte normy sanitarne, które przedstawiono w tabeli.
Rodzaj produktu. Czas wymiany
- Poszewka - raz w tygodniu lub częściej.
- Prześcieradło - raz na 7-10 dni.
- Poszwa na kołdrę - raz na 2 tygodnie.
Poszewki brudzą się szybciej niż inne pościele. Więcej potu, tłuszcz gromadzi się na twarzy i mogą być obecne resztki makijażu. Dobrze jest zmieniać poszewki nawet codziennie.
Aby jednoznacznie określić częstotliwość zmiany pościeli w domu, musisz znać czynniki zanieczyszczenia według wieku. Są takie grupy ludzi:
- dzidziusie;
- dzieci;
- młodzież;
- dorośli ludzie.
Wskazane jest sporządzenie harmonogramu zmiany pościeli w domu i ciągłe jego przestrzeganie. Wystarczy zdefiniować dla siebie dowolny dzień tygodnia.
Dzidziusie
U noworodków układ odpornościowy nie radzi sobie w pełni z różnymi infekcjami. Muszą zmieniać komplety do spania przynajmniej raz w tygodniu, a jeszcze lepiej co 3 dni. Jeśli mocz dostanie się na prześcieradło lub kołdrę, należy je natychmiast wymienić.
W przypadku małych dzieci musisz mieć kilka opcji zmiany pościeli. Zdarza się, że trzeba je zmieniać kilka razy dziennie. Czyste łóżeczko ochroni Twoje dziecko przed chorobotwórczymi bakteriami i zapewni spokojny sen.
Dzieci
W wieku od jednego do trzech lat dzieci mogą czasami sikać podczas snu. Rodzice próbują nauczyć dziecko nocnika, ale czasami proces jest opóźniony. Będziemy musieli zmienić prześcieradła, gdy się zabrudzą.
W wieku od trzech do 10 lat pościel zmieniana jest co dwa tygodnie, jeśli dziecko jest całkowicie umyte przed pójściem spać. Gdy dzieci nie korzystają z zabiegów wodnych w nocy, pościel należy zmieniać raz w tygodniu.
Niektórzy rodzice pozwalają małym dzieciom bawić się na łóżku. Dziecko może poplamić farbami, plasteliną. W takim przypadku harmonogram zmiany bielizny staje się częstszy.
Nastolatki
W okresie dojrzewania w ciele zachodzą wielkie zmiany. Gruczoły potowe aktywnie pracują, dojrzewanie jest w toku. Pościel szybko się brudzi. Zaleca się zmieniać go raz w tygodniu. Rodzice powinni zwracać większą uwagę na rosnące dzieci, omawiać z nimi kwestie higieny.
Wielu nastolatków zapada na trądzik i inne stany zapalne skóry. W takim przypadku lepiej codziennie zmieniać poszewkę na poduszkę.
Dorośli ludzie
W przypadku dorosłych normalna jest zmiana pościeli co dwa tygodnie. Niektórzy są przyzwyczajeni do robienia tego częściej. Takie podejście do higieny jest mile widziane. Po zmianie kompletu do spania należy przewietrzyć pomieszczenie.
Notatka! W sprzedaży dostępne są jednorazowe komplety bielizny. Najczęściej wykorzystywane są do celów medycznych lub gabinetów kosmetycznych.
Niektórzy ludzie wierzą w znaki, które przyszły do nas z odległej przeszłości. Mimo postępu społecznego są one przekazywane z pokolenia na pokolenie. Znaki kojarzą się ze wszystkim, a pościel nie jest wyjątkiem.
Prawidłowa zmiana pościeli przyniesie rodzinie dobrobyt i ochroni przed siłami ciemności. Nie możesz zmienić pościeli w niedzielę, doprowadzi to do bezsenności. Zmiana pościeli w piątek zapowiada drobne problemy. Najlepsze dni na znaki to sobota i czwartek. Jeśli dana osoba nie wierzy w znaki, może wybrać dla siebie dogodny dzień tygodnia.
Jaki rodzaj pościeli lepiej wybrać
Pościel ma kontakt z ludzkim ciałem. Dlatego nakładane są na nią wysokie wymagania. Pod względem kosztów i celu może być elitarny, budżetowy i dziecięcy. Drogi len wyróżnia się wysokiej jakości tkaninami, oryginalnym wykończeniem, starannym doborem kolorów.
Najlepsze zestawy szyte są z naturalnych tkanin:
- bawełna;
- bielizna;
- jedwab;
- wełna.
Tkaniny można mieszać. Pościel wykonana z tego materiału spełnia wszystkie zasady higieny. Produkty lniane i bawełniane są dość trwałe. Jedwabna pościel nie wytrzyma wielokrotnego prania. Lepiej używać go rzadziej.
Dodatkowe informacje! Do końca XIX wieku pościel była dostępna tylko dla wyższych warstw społeczeństwa. Zwykli ludzie tego nie mieli. Nawet zamiast poduszek używali worków ze słomy.
Bielizna budżetowa jest tańsza i preferowana przez większość kupujących. Do szycia wykorzystywane są następujące tkaniny:
- gruby perkal;
- perkal;
- popelina.
Zestawy codziennego użytku nie mają ozdobnych wykończeń. Są praktyczne i wygodne.
Wiele osób uwielbia tkaniny syntetyczne. Są jednak słabo oddychające. Latem na tych prześcieradłach jest gorąco, a zimą zimno. Ten dyskomfort z biegiem czasu może prowadzić do różnych chorób zapalnych i infekcji.
Należy zachować szczególną ostrożność przy wyborze bielizny dziecięcej. Nie może zawierać włókien syntetycznych.
Wybierając pościel, zwróć uwagę na producenta, materiał opakowaniowy, informacje o produkcie, obróbkę szwów.
Uwaga! Test jakości barwnika przeprowadza się za pomocą wacika. Brak śladów po kontakcie z tkaniną potwierdza wysoką jakość.
Jak dbać o pościel
Tkaniny do spania należy odpowiednio wyprać. Przeczytaj informacje na etykiecie przed praniem. Do usunięcia wszelkich zabrudzeń zalecana temperatura wody to minimum 60 °C. Jeśli jest niższy, drobnoustroje mogą nie zostać całkowicie usunięte. Nowy zestaw należy również umyć przed użyciem.
Ważny! Nie mieszaj bielizny z pościelą i odzieżą wierzchnią.
Komplety pościeli wymagają codziennej wentylacji.
Prane pranie nie powinno pozostawać w pralce przez dłuższy czas, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów. Musi być natychmiast powieszony do wyschnięcia. Pościel musi być dokładnie wyprostowana. Najlepiej wysuszyć pranie na balkonie lub podwórku. Nie należy przesuszać poszewek, prześcieradeł i poszewek na kołdry, trudno będzie je wygładzić.
Notatka! Naukowcy radzą wieszać poszewki na poduszki, prześcieradła i poszwy na kołdry na słońcu, ponieważ promieniowanie ultrafioletowe zabija mikroorganizmy i jest tak samo skuteczne jak wybielacz.
Tak więc częstotliwość wymiany pościeli zależy od wielu czynników. W każdej rodzinie ta procedura jest przeprowadzana indywidualnie. Należy jednak przestrzegać ogólnie przyjętych norm, ponieważ zostały one zgromadzone przez doświadczenie i spełniają wymagania higieniczne. Nie bez powodu mówi się, że czystość jest gwarancją zdrowia.
Wideo: jak często trzeba zmieniać pościel
