Jak zrobić matę ortopedyczną własnymi rękami

Mata do masażu to doskonały środek w profilaktyce różnych chorób. Prosty elastyczny dywanik z elementami igłowymi pokazany jest dla dorosłych i dzieci. Jakim chorobom leczy i zapobiega masażer oraz jak zrobić matę do masażu stóp zrób to sam? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w artykule.

Co to jest mata do masażu?

Mata do masażu ma wiele zalet. Służy do bólu pleców, szyi i ramion. Z jego pomocą można również pozbyć się tkanki tłuszczowej, złagodzić stres i zmęczenie, przezwyciężyć bezsenność oraz poprawić ogólną kondycję organizmu. W ortopedii takie urządzenia polecane są przy różnych schorzeniach nóg: płaskostopiu, deformacjach stóp, nadciśnieniu mięśni stóp, grzybiczych chorobach skóry.

Jak działa i jak działa dywan?

Urządzenie maty do masażu jest bardzo proste. Składa się z podkładu wykonanego z tkaniny, gumy i plastiku. Aplikatory igłowe znajdują się na powierzchni. Nie przebijają skóry, ale wyraźnie kłują.

Jak to działa?

Mimo prostego urządzenia, maty do masażu mogą oddziaływać na cały organizm i zwalczać wiele chorób lub służyć jako profilaktyka przed ich wystąpieniem. Zasada działania wygląda tak:

1. Aplikatory igłowe stykają się ze skórą.
2. W punktach kontaktu aktywowane jest krążenie krwi.
3. Zwiększone krążenie krwi przyspiesza metabolizm i przepływ limfy.
4. Dzięki temu organizm otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych.
5. Mięśnie rozładowują napięcie, przyspieszają przemianę materii, eliminują ból.

Ponadto organizm zaczyna wytwarzać endorfiny – substancje o działaniu antystresowym.

Pierwszego użycia nie należy przedłużać. Optymalny czas to 20-25 minut.

Maty igłowe przynoszą organizmowi wiele korzyści, ale są też przeciwwskazania. Pomiędzy nimi:

• ciąża;
• onkologia;
• wystające pieprzyki, brodawki;
• padaczka;
• niewydolność serca;
• predyspozycje do krwawienia;
• zmiany skórne i rany;
• słaba krzepliwość krwi;
• choroba zakaźna.

Odmiany dywanów

Opracowano wiele różnych rodzajów mat masujących. Każdy z nich ma za zadanie oddziaływać na określoną część ludzkiego ciała. Dostępne są dywaniki dla:

• plecy;
• dolna część pleców;
• szyja;
• Uda.

Mimo wąskiego przeznaczenia każdy model ma również ogólnie pozytywny wpływ na organizm.
Według rodzaju materiału produkty to:

• naturalny;
• sztuczny;
• łączny.

Pierwsze z nich są najlepszą opcją, zwłaszcza jeśli są używane dla dzieci.

Zgodnie z zasadą działania produkty mogą być: profilaktyczne, terapeutyczne, ortopedyczne. Relief powierzchni może być również inny. Na przykład istnieją modele symulujące ukształtowanie terenu.

Rozróżnij dywany i według zakresu:

• samochód;
• do biura;
• domowej roboty;
• do przedszkola;
• taniec.

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o rodzajach dywaników do masażu, ich cechach i metodach aplikacji.

Mata do masażu pleców z igłami

Najpopularniejszy model. Jako bazę stosuje się tkaninę o wysokiej gęstości. Aplikatory igłowe są przymocowane do jego powierzchni na górze. Wyglądają jak cierniowe guziki. Najczęściej są wykonane z plastiku.

To proste narzędzie pomaga na kilka sposobów jednocześnie:

• poprawia przepływ krwi i limfy;
• łagodzi zwiększone napięcie mięśni;
• likwiduje bóle pleców i karku;
• łagodzi bóle głowy i migreny;
• pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Elektryczna mata do masażu pleców

Zasada działania różni się od klasycznego modelu. Zamiast przycisków igłowych na skórę działają elektrody. Są wszyte w tkaną podstawę. Najczęściej takie urządzenia są używane w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego. Pomagają dobrze w osteochondrozie.

Modele elektryczne różnią się intensywnością ekspozycji. Pozwalają na ustawienie różnych programów masażu, czasu trwania i intensywności.

Przeciwwskazania do modelu elektrycznego są takie same jak w przypadku klasycznych dywaników igłowych.

Mata do masażu pleców Kuzniecowa

Masażer Kuzniecowa to dywan z tkaniny. Wewnątrz znajduje się miękki wypełniacz. Na zewnętrznej powierzchni znajdują się okrągłe lub kwadratowe płytki. Płytki ściegowe mają podwójne zęby. Ta cecha odróżnia matę do masażu Kuzniecowa od innych podobnych urządzeń.

Pozytywny wpływ aplikatora Kuzniecowa na organizm ludzki:

• uśmierza ból;
• rozluźnia mięśnie;
• ma pozytywny wpływ na układ nerwowy;
• przyspiesza krążenie krwi;
• pomaga złagodzić bóle głowy;
• poprawia kondycję skóry.

Najczęściej aplikator stosuje się przy problemach z układem mięśniowo-szkieletowym, a mianowicie przy:

• zapalenie korzonków nerwowych;
• skolioza;
• osteochondroza;
• płaskostopie;
• skrzywienie kręgosłupa.

Istnieje kilka rodzajów aplikatorów Kuzniecowa. Przede wszystkim różnią się kolorem płytek ściegowych:

• Zielony. Ich igły nie są zbyt ostre i krótkie. Odpowiedni dla osób o dużej wrażliwości skóry.
• Niebieski. Dłuższe i cieńsze igły dają efekt średniej intensywności.
• Żółty. Wyposażony w specjalne wkładki magnetyczne. Sprawiają, że zabiegi są bardziej efektywne. Mają wymierny efekt podczas masażu akupunkturowego.
• Pomarańczowy. Elementy przekłuwające z cienkimi i ostrymi igłami są przeznaczone dla praktykujących jogę.

Aplikatory mogą również różnić się kształtem. Powinieneś zwrócić na to uwagę przy wyborze.Masażery dostępne są w postaci:

• dywan;
• wałek;
• paski.

Każdy z nich ma za zadanie oddziaływać na określone obszary ciała. Chodzą, leżą lub stoją na dywanikach. Rolki umieszcza się pod szyją lub nogami. Pasy noszone są na odcinku lędźwiowym i zapinane na rzepy.

Mata do masażu pleców Lyapko

Jest to elastyczna gumowa płytka. Powierzchnia pokryta metalowymi elementami przebijającymi:

• cynk;
• srebro;
• nikiel;
• Miedź;
• gruczoł.

Jest stosowany w leczeniu osteochondrozy, chorób układu moczowo-płciowego, chorób sercowo-naczyniowych. Jest wskazany przy braku aktywności fizycznej, bólach głowy, mięśni, stawów. Pomaga rozwiązywać problemy przewodu pokarmowego, układu oddechowego i nerwowego.

Przywraca witalność, wzmacnia układ odpornościowy. Znajduje zastosowanie w rehabilitacji po urazach czaszkowo-mózgowych, stłuczeniach, udarach, złamaniach, operacjach.

Dostępne w różnych typach: wałek, dywanik, taśma, pasek, wkładki. Igły na powierzchni mogą znajdować się w różnych odległościach od siebie, mają określoną kolejność umieszczania. Skok igły dobierany jest indywidualnie.

Samochodowa mata do masażu pleców

Zaprojektowany dla długoletnich kierowców siedzących. Zainstalowany na foteliku samochodowym. Maty ortopedyczne różnią się konstrukcją: od najprostszych „warkoczy” wykonanych z drewnianych kulek po złożone urządzenia z ogrzewaniem, sterowaniem elektronicznym.

Mata do masażu ortopedycznego

Przeznaczony do masażu stóp. Wygląda jak dywan z podniesioną powierzchnią. Ponadto relief nie jest jednolity, składa się z różnego typu wybrzuszeń. Mogą imitować różne naturalne powierzchnie – trawę, twarde kamyki, nierówne podłoże. Niektóre modele wykonane są w formie puzzli. Każdy kwadrat ma inny kolor i relief.

Wybrzuszenia na masażerze wpływają na określone punkty stopy, które odpowiadają za zdrowie narządów wewnętrznych. Ponadto różne wybrzuszenia na powierzchni trenują różne grupy mięśni podczas chodzenia. Często takie urządzenia są używane dla dzieci, ponieważ pomagają prawidłowo uformować stopę dziecka.

Cechy maty do masażu dziecka

Kształtowanie stopy jest ważną częścią rozwoju dziecka. Jeśli proces przebiega prawidłowo, w przyszłości można uniknąć problemów z płaskostopiem, chodem, nogami, kręgosłupem i plecami. Chodzenie po płaskiej powierzchni często powoduje płaskostopie. Aby ćwiczyć mięśnie nóg dziecka, potrzebujesz ulgi, niejednorodnej powierzchni.

Mata do masażu dla dzieci ma wiele przydatnych cech:

• poprawia krążenie krwi;
• wzmacnia odporność;
• stymuluje pracę narządów wewnętrznych;
• poprawia nastrój;
• zapobiega chorobom ortopedycznym: płaskostopie, paluch koślawy, stopa końsko-szpotawa.

Na stopach znajduje się około 70 000 zakończeń nerwowych. Większość z nich związana jest z korą mózgową. Mata masująca działa na biologicznie aktywne punkty na stopie. Dzięki temu aktywowana jest praca mózgu, co stymuluje rozwój umysłowy dziecka.

Jak wybrać właściwy?

Wybierając maty do masażu dla dziecka, należy zwrócić uwagę na kilka niuansów:

1. Materiał.Głównym wymaganiem jest hipoalergiczny. Odpowiednie są materiały takie jak silikon, miękki termoplast, gumowana guma, spieniony PVC lub EVA.
2. Ulga. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że miękkie i wysokie wybrzuszenia są potrzebne do rozluźnienia mięśni. Sztywne i krótkie, wręcz przeciwnie, wzmacniają mięśnie.
3. Rozmiar. Zależy od wieku dziecka. Mały dywanik jest odpowiedni dla rocznego dziecka. Dzieci od 2 roku życia - masażer o długości ok. 1 m. Ale lepiej wybrać maty do puzzli. Można je zwiększać wraz z rozwojem dziecka.
4. Sztywność. Istnieją 2 rodzaje produktów: miękkie i twarde. Te pierwsze przeznaczone są dla najmniejszych. Drugi jest dla starszych dzieci.
5. Projekt. Powinna być atrakcyjna dla małych dzieci. Płaskorzeźby w postaci rybek, zwierzątek, kamyków, trawy na trawniku, bąbelków przyciągną uwagę dziecka. Z radością będzie chodził po dywanie.
6. Kolor. Dzieci uwielbiają kolorowe zabawki. Dlatego dywan powinien być taki sam. Ale musisz być ostrożny przy zakupie. Zbyt jasne kolory wskazują na obecność szkodliwych chemikaliów.

Jak zrobić matę do masażu własnymi rękami

Nie ma konieczności kupowania masażerów dla dzieci. Wykonanie maty do masażu własnymi rękami jest bardzo proste. Zaletami ręcznie robionego dywanu są przyjazność dla środowiska, niski koszt, łatwość produkcji.

Będziesz potrzebować:

• gruby materiał: dżins, dywan, ręcznik kąpielowy lub mata plażowa;
• miękkie gąbki;
• kawałki tkanin o różnej fakturze: flanela, dzianina, sukno;
• lina o grubym splocie;
• etui z używanych markerów;
• korki z plastikowych butelek.

Aby zrobić dywanik ortopedyczny dla dzieci własnymi rękami, musisz przymocować elementy do masażu do podstawy tkaniny.

Schemat produkcji jest prosty:

1. Przyszyj miękkie gąbki i korki do tkaniny.
2. Twórz zakrzywione ścieżki linowe i przyszywaj je do płótna.
3. Przymocuj korpus znaczników w formie drabiny.
4. Szyj kawałki materiału w losowej kolejności.

Możesz uzupełnić relief powierzchni dowolnymi podręcznymi przedmiotami: kasztanami, guzikami, kamykami, gorącymi podstawkami. Najważniejsze jest stworzenie powierzchni odciążającej, która będzie masować stopy dziecka i poprawiać jego samopoczucie, dbać o zdrowie nóg i całego ciała.

Wideo: DIY mata do masażu dla dziecka