Cechy doboru i zastosowania poduszki ortopedycznej

Pełny odpoczynek jest niemożliwy bez poduszki. A jeśli poduszka jest ortopedyczna, to istnieje perspektywa nie tylko dobrego snu, ale także przywrócenia normalnego kręgosłupa i rozwiązania niektórych problemów z układem mięśniowo-szkieletowym. Co to jest poduszka ortopedyczna? Jak wybrać model dla siebie?

Po co to jest

Prawdopodobnie wiele osób zauważa, że ​​próbując usiąść wygodnie w czyimś łóżku (na imprezie lub na wakacjach), po prostu chcą położyć ręce pod głowę. I to nie jest przypadkowy gest.

Ciało człowieka jest zaprojektowane w taki sposób, aby w pozycji poziomej kręgosłup w odcinku szyjnym kręgosłupa uginał się nienaturalnie. W rezultacie zakończenia nerwowe są ściśnięte, krążenie krwi jest zaburzone. W rezultacie rano możesz obudzić się z bólem głowy.

Konwencjonalne poduszki zapewniają pewne podparcie głowy i szyi, ale nawet wtedy nasza pozycja pozioma nie jest idealna. A z czasem, używając zwykłych poduszek z pierza, nawet u zdrowej osoby dochodzi do deformacji kręgów szyjnych, chronicznego zmęczenia, a nawet zwiększa ryzyko udaru.

Oczywiście wybór poduszki nie jest kwestią osobistych preferencji, ale istotnym aspektem, który zasługuje na naszą największą uwagę.

Poduszki ortopedyczne zostały stworzone po to, by sen był naprawdę zdrowy. Głównym zadaniem tego akcesorium jest niedopuszczenie do deformacji kręgosłupa szyjnego. W rezultacie, jeśli użyjesz specjalnej poduszki ortopedycznej, to:

• Wszystkie grupy mięśni są rozluźnione, a organizm zdrowo odpoczywa.
• Obciążenie kręgosłupa staje się równomierne we wszystkich sekcjach.
• Poprawia się krążenie mózgowe.
• Możliwe staje się głębokie oddychanie i zmniejsza się prawdopodobieństwo chrapania.
• Jeśli występują zespoły bólowe spowodowane chorobami neurologicznymi i problemami z układem mięśniowo-szkieletowym, to zmniejszają się.

Należy pamiętać, że nie przypadkiem poduszki ortopedyczne oferowane są w szerokim asortymencie. Model należy dobrać w zależności od indywidualnych cech budowy ciała: wagi, wzrostu, karnacji. Ma nawet znaczenie, w jakiej pozycji przywykłeś do spania: na boku czy na plecach.

Zróżnicowane są również kształty i stopień sztywności akcesoriów. Na koniec zwróć uwagę na własne uczucia: wygodne lub niewygodne. Poduszka ortopedyczna nie może być uniwersalna!

Często można usłyszeć, że do poduszki ortopedycznej trudno przyzwyczaić się. Takie stwierdzenie jest dalekie od prawdy.

Pamiętaj o powiedzeniu: do dobrych rzeczy łatwo się przyzwyczaić.A jeśli akcesorium do spania zostanie wybrane prawidłowo, biorąc pod uwagę indywidualne cechy ciała i inne punkty, to już następnego dnia będziesz się zastanawiać: jak jeszcze spałeś na poduszce z pierza babci, czy to takie niewygodne?!

Podsadzkarz

Chyba najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze poduszki ortopedycznej, jest jej „wnętrze”. Właściwie to dzięki swojej treści model zyskuje niezaprzeczalne zalety.

1. Naturalny lateks. Główną wadą poduszek wypełnionych lateksem jest ich wysoki koszt. Chociaż po zapoznaniu się z zaletami takich modeli staje się oczywiste: jest za co zapłacić. Poduszki miękkie i średniej twardości wykonane są z lateksu. Przy odpowiedniej pielęgnacji akcesoria wytrzymują do 10 lat, musisz się zgodzić, okres jest dość długi.

   

   Lateks jest hipoalergiczny, higroskopijny, elastyczny. Materiał ten bardzo szybko „odtworzy” kontury Twojego ciała, a także szybko powróci do pierwotnego kształtu po użyciu. Poduszki są wysoce oddychające i nie gromadzą kurzu. To nie przypadek, że w rankingu poduszek ortopedycznych ten wypełniacz zajmuje wiodącą pozycję.

2. Sztuczny lateks (lub pianka poliuretanowa). Ten wypełniacz jest niekwestionowanym liderem sprzedaży, przede wszystkim ze względu na przystępną cenę. Poduszki z tym sztucznym wypełniaczem mają najdziwniejsze kształty.

   

   Akcesoria są oddychające, nie plączą się i gwarantują niezawodne podparcie głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa. Żywotność takich akcesoriów w dużej mierze zależy od sumienności producentów. Produkty sprawdzonych firm przetrwają nawet 8 lat, a poduszki firm jednodniowych będą musiały zostać wyrzucone za pół roku.

3. Memory, czyli poduszki z pianki zapamiętującej kształt. Zasadniczo wypełniaczem takich modeli jest ta sama pianka poliuretanowa, tylko z pewnymi dodatkami. Dzięki nim poduszka nie regeneruje się zbyt szybko, jakby „zapamiętując” kontury Twojego ciała.

   

   Takie modele doskonale „dostosowują się” do indywidualnych cech osoby i zapewniają najbardziej zrelaksowany stan podczas snu. Pamięć jest znacznie miększa niż zwykłe poduszki lateksowe, głowa dosłownie „wpada” w nie, nie napotykając żadnego oporu. Dlatego często stosuje się je jako środek przeciwodleżynowy.

   Właściwości „pamięci” zanikają po około 4-5 latach, kiedy poduszka staje się gęstsza.

4. Żel. Niedawno pojawiły się poduszki ortopedyczne z warstwą żelu chłodzącego. Dzięki nim nie tylko obciążenie kręgosłupa jest równomiernie rozłożone, ale także gwarantowany jest brak bezsenności. Chłodny wypełniacz minimalizuje pocenie się.

   

   Poduszki te są szczególnie popularne wśród płci pięknej. O cudownych właściwościach przeciwstarzeniowych krążą legendy. To prawda, warto zauważyć, że producenci nic na ten temat nie zgłaszają, jednak wspominają, że warstwa żelowa zmniejsza prawdopodobieństwo porannego obrzęku.

5. Łuska gryczana. Jest jedynym naturalnym wypełniaczem stosowanym w poduszkach ortopedycznych. Dzięki łusce gryki poduszki są dość sztywne (czego oczekuje się od modeli ortopedycznych i anatomicznych), przepuszczają powietrze, a dzięki niejednorodnej budowie zapewniają łatwy masaż odcinka szyjnego kręgosłupa.

   

   Takie poduszki są bardzo funkcjonalne, ponieważ producenci zwykle „pakują” łuskę w dwuwarstwowy pokrowiec, a w razie potrzeby można regulować wysokość poduszki.Żywotność poduszki wypełnionej łuską gryki wynosi od 3 lat.

Wszystkie inne rodzaje wypełniaczy – a należy zauważyć, że jest ich wiele – nie gwarantują efektu ortopedycznego. Puch, pierze, sztuczny puch łabędzia, syntetyczny winterizer, holofiber i wiele innych służy tylko do wypełniania zwykłych poduszek. Dlatego jeśli sprzedawca aktywnie przekonuje Cię, że jest inaczej, jest to powód do zastanowienia się, czy w ogóle warto kupować coś od takiego sprzedawcy.

Kształt poduszki

Aby wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną, nie wystarczy wiedzieć wszystko o jej wypełniaczu, liczy się też kształt. Od razu zauważamy, że nie ma sensu wymyślać koła na nowo i szukać najbardziej skomplikowanego modelu. Zatrzymaj swój wybór na jednej z klasycznych opcji:

• Prostokątny. To się nazywa klasyka gatunku. Efekt ortopedyczny nadaje stopień elastyczności. Niskie modele są idealne dla tych, którzy lubią spać na brzuchu, a prostokątne wyższe poduszki przypadną do gustu tym, którzy wolą spać na plecach.
• Prostokątna z wycięciem pośrodku. Model ten polecany jest dla osób z nadwagą, a także dla tych, którzy lubią spać na boku. Podczas snu ramię jest wygodnie umieszczone we wgłębieniu, ramię nie drętwieje, a kręgosłup jest we właściwej pozycji.
• Fala z dwoma rolkami. Poduszki o takim kształcie są bestsellerami i to nie przypadek. Jeśli nadal nie możesz zdecydować się na wysokość poduszki, której potrzebujesz, podwójna fala jest zdecydowanie Twoją opcją.

  Jeśli dzisiaj zasypiasz na plecach i potrzebujesz wyższego wezgłowia, połóż się na najwyższym punkcie poduszki. Cóż, jeśli nagle następnego dnia wydaje Ci się, że spanie na brzuchu jest o wiele wygodniejsze - wnęka w poduszce jest do Twojej dyspozycji.

• Poduszka w kształcie półksiężyca jest niezastąpiona dla osób cierpiących na osteochondrozę. Jedyny warunek: musisz na nim spać tylko leżąc na plecach. W tej pozycji poduszka niezawodnie mocuje obszar szyi i zapobiega skrzywieniu. Nie pomyl ortopedycznej poduszki z półksiężycem z dodatkiem podróżnym.
• Wałek. Taką poduszkę można śmiało nazwać ratownikiem. Model pomocniczy. Służy do łagodzenia napięcia w różnych obszarach: w dolnej części pleców, w okolicy szyjnej, w nogach. Cóż, jeśli celem jest znalezienie odpowiedniej poduszki do spania, będziesz musiał poszukać dodatkowego modelu.

Sztywność i rozmiar

Wybierając poduszkę ortopedyczną dla osoby dorosłej, należy zwrócić uwagę na te dwa czynniki.

Wszystkie poduszki podzielone są na trzy kategorie: twarde, średnie i miękkie. Decydującym czynnikiem przy wyborze pozycji jest pozycja podczas snu: miękkie poduszki są idealne dla osób śpiących na brzuchu, a twarde dla tych, którzy lubią relaksować się na boku. Jeśli wolisz spać na plecach, a nawet stale przewracać się podczas snu, idealną opcją dla Ciebie będzie poduszka o średniej twardości.

Wybierając rozmiar pamiętaj, że na poduszce powinna znajdować się tylko głowa i szyja. Pod tym względem puchowe poduszki babci bardzo się myliły, ponieważ mogły zmieścić prawie połowę ciała.

Optymalny rozmiar dla osoby dorosłej to 50x70 cm.Dla delikatnych i drobnych kobiet odpowiednie są modele 40x60 cm.Specjalnie dla dzieci wykonane są poduszki ortopedyczne 20x30 i 30x40 cm.

Poduszka ortopedyczna to dziś nie luksus, ale raczej konieczność. Istnieje możliwość zakupu modeli o różnych rozmiarach iz różnymi wypełniaczami.Uważnie rozważ wybór i kup model w oparciu o indywidualne parametry.

Wideo: na co zwrócić uwagę przy wyborze poduszki ortopedycznej?