Características da escolha e uso de um travesseiro ortopédico
O descanso total é impossível sem um travesseiro. E se o travesseiro for ortopédico, existe a perspectiva de não só dormir bem, mas também de normalizar a coluna e resolver alguns problemas do sistema musculoesquelético. O que é um travesseiro ortopédico? Como escolher um modelo para você?
Para que serve
Provavelmente, muitas pessoas percebem que, ao tentarem se acomodar na cama de outra pessoa (em uma festa ou nas férias), querem apenas colocar as mãos embaixo da cabeça. E este não é um gesto acidental.
O corpo humano é projetado de tal forma que, em uma posição horizontal, a coluna cervical se curva de maneira não natural. Como resultado, as terminações nervosas são comprimidas, a circulação sanguínea é perturbada. Como resultado, você pode acordar com dor de cabeça pela manhã.
Almofadas convencionais fornecem algum suporte para a cabeça e o pescoço, mas mesmo assim nossa posição horizontal não é a ideal. E com o tempo, ao usar travesseiros de penas comuns, até mesmo uma pessoa saudável desenvolve deformidade das vértebras cervicais, fadiga crônica e até aumenta o risco de derrame.
Obviamente, escolher uma almofada não é uma questão de preferência pessoal, mas sim um aspecto vital que merece a nossa maior atenção.
Os travesseiros ortopédicos foram criados apenas para garantir que o sono seja realmente saudável. A principal tarefa deste acessório é não permitir que a coluna cervical se deforme. E, como resultado, se você usar um travesseiro ortopédico especial, então:
- Todos os grupos musculares estão relaxados e o corpo obtém um descanso saudável.
- A carga na coluna torna-se uniforme em todas as seções.
- A circulação cerebral melhora.
- A respiração profunda torna-se possível e a probabilidade de ronco é reduzida.
- Se houver síndromes de dor causadas por doenças neurológicas e problemas com o sistema musculoesquelético, elas diminuem.
É importante lembrar que não é por acaso que os travesseiros ortopédicos são oferecidos em uma grande variedade. O modelo deve ser escolhido em função das características individuais da estrutura corporal: peso, altura, tez. Até importa em que posição você está acostumado a dormir: de lado ou de costas.
As formas e o grau de rigidez dos acessórios também são variados. Finalmente, preste atenção aos seus próprios sentimentos: confortáveis ou desconfortáveis. Uma almofada ortopédica não pode ser universal!
Muitas vezes você pode ouvir que é difícil se acostumar com um travesseiro ortopédico. Essa afirmação está longe de ser verdade.
Lembre-se do ditado: coisas boas são fáceis de se acostumar.E se o acessório de dormir for escolhido corretamente, levando em consideração as características individuais do corpo e outros pontos, então no dia seguinte você se perguntará: como é que você ainda dormia no travesseiro de penas da sua avó, é tão desconfortável ?!
Filler
Provavelmente, a coisa mais importante a se prestar atenção ao escolher um travesseiro ortopédico é seu "interior". Na verdade, é graças ao seu conteúdo que o modelo adquire vantagens inegáveis.
- Látex natural. A principal desvantagem das almofadas com enchimento de látex é o seu alto custo. Porém, conhecendo as vantagens de tais modelos, torna-se óbvio: há que pagar. Almofadas de dureza mole e média são feitas de látex. Com os devidos cuidados, os acessórios duram até 10 anos, você tem que concordar, o período é bastante longo.
Um dos enchimentos de travesseiro ortopédico mais populares e comuns. O látex é hipoalergênico, higroscópico, elástico. Este material irá "reproduzir" muito rapidamente os contornos do seu corpo, e também irá retornar rapidamente à sua forma original após o uso. Os travesseiros são altamente respiráveis e não acumulam poeira. Não é por acaso que esse preenchedor ocupa posição de destaque no ranking de travesseiros ortopédicos.
- Látex artificial (ou espuma de poliuretano). Este enchimento é o líder indiscutível de vendas, principalmente devido ao seu preço acessível. Travesseiros com este enchimento artificial vêm nas formas mais bizarras.
O látex artificial é um dos enchimentos mais acessíveis. Os acessórios são respiráveis, não emaranhados e garantem um suporte confiável para sua cabeça e coluna cervical. A vida útil de tais acessórios depende muito da consciência dos fabricantes. Os produtos de empresas comprovadas vão durar até 8 anos, e as almofadas das empresas de um dia terão que ser jogadas fora em seis meses.
- Memory, ou travesseiros de espuma de memória. Em essência, o enchimento para esses modelos é a mesma espuma de poliuretano, apenas com certos aditivos. Graças a eles, a almofada não se regenera tão rapidamente, como se estivesse a “memorizar” os contornos do seu corpo.
Quando um objeto quente é aplicado ao travesseiro, o enchimento repete exatamente o seu formato. Esses modelos se "adaptam" perfeitamente às características individuais de uma pessoa e proporcionam o estado mais relaxado durante o sono. A memória é muito mais suave do que almofadas de látex comuns, a cabeça literalmente "cai" nelas, sem encontrar qualquer resistência. É por isso que muitas vezes são usados como anti-decúbito.
As propriedades de "memória" são perdidas após cerca de 4-5 anos, quando o travesseiro fica mais denso.
- Gel. Mais recentemente, surgiram travesseiros ortopédicos com camada de gel refrescante. Graças a eles, não só a carga na coluna é distribuída de maneira uniforme, mas também a ausência de insônia é garantida. O enchimento frio minimiza a transpiração.
Os acessórios de gel para dormir são uma novidade no mundo das almofadas. Essas almofadas são especialmente populares entre o belo sexo. Existem lendas sobre propriedades anti-envelhecimento milagrosas. É verdade que vale ressaltar que os fabricantes não informam nada sobre isso, porém, mencionam que a camada de gel reduz a probabilidade de edema matinal.
- Casca de trigo sarraceno. É o único preenchimento natural utilizado em travesseiros ortopédicos. Graças à casca do trigo sarraceno, os travesseiros são bastante rígidos (o que se espera de modelos ortopédicos e anatômicos), além de permeáveis ao ar, e devido à estrutura heterogênea, proporcionam uma fácil massagem da coluna cervical.
Esta almofada é considerada a mais amiga do ambiente. Tem boa ventilação e rigidez suficiente. Essas almofadas são muito funcionais, já que os fabricantes geralmente "embalam" a casca em uma capa de duas camadas e, se desejar, você pode ajustar a altura da almofada.A vida útil de um travesseiro com casca de trigo sarraceno é de 3 anos.
Todos os outros tipos de preenchedores - e deve-se notar que são muitos - não podem garantir um efeito ortopédico. Penugem, pena, penugem artificial de cisne, inverno sintético, hollowfiber e muitos outros são usados apenas para encher travesseiros comuns. Portanto, se o vendedor o convencer ativamente do contrário, este é um motivo para pensar se vale a pena comprar algo desse vendedor.
Formato de travesseiro
Para escolher a almofada ortopédica certa não basta saber tudo sobre o seu preenchimento, a forma também importa. De imediato, notamos que não adianta reinventar a roda e procurar o modelo mais intrincado. Pare de escolher uma das opções clássicas:
- Retangular. Isso é o que se chama de um clássico do gênero. O efeito ortopédico dá o grau de elasticidade. Os modelos baixos são ideais para quem gosta de dormir de barriga para baixo, enquanto as almofadas retangulares mais altas vão apelar para quem prefere dormir de barriga para cima.
- Retangular com entalhe no meio. Este modelo é recomendado para pessoas com sobrepeso, bem como para quem gosta de dormir de lado. Durante o sono, o ombro é convenientemente colocado no recesso, o braço não fica dormente e a coluna está na posição correta.
- Onda com dois rolos. Almofadas com este formato são as mais vendidas, e isso não é por acaso. Se você ainda não consegue decidir sobre a altura do travesseiro de que precisa, a onda dupla é definitivamente sua opção.
Se hoje você adormecer de costas e precisar de uma cabeceira mais alta, deite no ponto mais alto do travesseiro. Bem, se de repente no dia seguinte lhe parecer que dormir deitado de bruços é muito mais confortável - um recesso no travesseiro está à sua disposição.
- O travesseiro crescente é indispensável para pessoas que sofrem de osteocondrose. A única condição: você só precisa dormir sobre ele enquanto está deitado de costas. Nesta posição, a almofada fixa de forma fiável a zona do pescoço e evita a curvatura. Não confunda o travesseiro ortopédico crescente com um acessório de viagem.
- Roller. Esse travesseiro pode ser chamado de salva-vidas. Modelo auxiliar. É usado para aliviar a tensão em várias áreas: na parte inferior das costas, na região cervical, nas pernas. Bem, se o objetivo é encontrar um travesseiro adequado para dormir, você terá que procurar um modelo adicional.
Rigidez e tamanho
Ao escolher um travesseiro ortopédico para um adulto, preste atenção a esses dois fatores.
Todas as almofadas são divididas em três categorias: duras, médias e macias. O fator determinante na escolha é a postura durante o sono: travesseiros macios são perfeitos para quem dorme de bruços e os duros para quem gosta de relaxar de lado. Se prefere dormir de costas, e até rolar constantemente durante o sono, então a opção ideal para você seria um travesseiro de dureza média.
Ao escolher um tamanho, lembre-se que apenas a cabeça e o pescoço devem ficar no travesseiro. Nesse aspecto, os travesseiros de plumas da avó eram extremamente errados, pois cabiam em quase metade do corpo.
O tamanho ideal para um adulto é 50x70 cm.Para mulheres frágeis e pequenas, modelos de 40x60 cm são adequados.Especialmente para crianças, são confeccionados travesseiros ortopédicos 20x30 e 30x40 cm.
Uma almofada ortopédica hoje não é um luxo, mas sim uma necessidade. Existe a oportunidade de adquirir modelos de diferentes tamanhos e com diferentes enchimentos.Considere cuidadosamente a escolha e compre um modelo com base em seus parâmetros individuais.
Vídeo: o que procurar na hora de escolher um travesseiro ortopédico?
