Cum să faci un genunchi cu propriile mâini

După ce am văzut un fotoliu pentru genunchi pentru prima dată, nu toți vom înțelege ce este. Un design interesant, care nu prea arată ca un scaun sau scaun standard, te poate face să te întrebi cum poți să stai pe el.

Producătorii de genunchi ortopedici susțin că aceasta este cea mai bună invenție pentru a vă menține spatele sănătos și a preveni scolioza.

scaun genunchi — Designul mobilierului pe care se așează o persoană îi afectează direct poziția, starea aparatului locomotor și sănătatea.

Scaunele obișnuite au spătar și noi, sprijinindu-ne pe el, ne putem păstra postura, dar imediat ce ne despărțim de el, spatele se înclină treptat și începem să ne înclinăm, căutând cea mai confortabilă poziție. Scaunul pentru genunchi rezolvă această problemă prin ameliorarea volumului de sarcină de pe coloana vertebrală. Cu cât unghiul scaunului este mai mare, cu atât spatele va fi mai lin. Pur și simplu nu puteți să vă îndoiți și să vă aplecați spatele.

fotografie fotoliu genunchi — Scaunul pentru genunchi este un produs cu proprietăți ortopedice care depășesc semnificativ efectele pozitive ale altor scaune de tratament.

Ce este un fotoliu pentru genunchi? Aceasta este o structură realizată din lemn sau metal, creată pentru a ameliora sarcina principală de la coloana vertebrală atunci când stați, datorită sprijinului pe genunchi. Servește pentru a forma postura corectă.

idei de genunchi — Orice scaun ortopedic este conceput pentru a oferi nu numai șezut confortabil, ci și beneficii pentru sănătate.

Conţinut Ascunde

Istoria apariției
Acțiune terapeutică
Avantaje și dezavantaje
Cum să faci un genunchi cu propriile mâini
Reguli de operare
Video: scaun de genunchi propriu-zis pentru postură
Foto 50 opțiuni de proiectare pentru genunchiuri ortopedice

Istoria apariției

În 1970, omul de știință danez Mendel a fost angajat în observarea și studierea posturilor persoanelor care duc un stil de viață sedentar, a lucrătorilor de birou și a școlarilor. Având în vedere modul în care stau, a concluzionat că cea mai confortabilă poziție pentru a sta pe un scaun obișnuit este să aplece corpul înainte în raport cu pelvisul. Această poziție repetitivă a corpului duce la curbarea coloanei vertebrale și la alte boli ale spatelui.

fotoliu idei fotoliu genunchi — Timp de multe decenii, oamenii de știință au încercat să găsească un design care să îndeplinească pe deplin toate cerințele.

Pe baza acestui fapt, el a proiectat un scaun cu scaunul înclinat cu 15 grade în jos. O astfel de structură a ajutat la menținerea posturii corecte, dar avea dezavantajele sale. O persoană care stătea pe un astfel de scaun se rostogolea constant de pe el.

idei foto fotoliu genunchi — Cel mai util este un fotoliu cu un scaun la 15 ° față de orizont.

Un număr de cercetători din Norvegia au devenit interesați de munca lui Mendel și, în cursul dezvoltării, au îmbunătățit scaunul pentru genunchi inventând un suport pentru genunchi. Astfel, au reușit să distribuie uniform sarcina pe fese și genunchi, iar coloana vertebrală a început să servească drept centrul de greutate. Corpul persoanei așezate s-a îndreptat reflex la cea mai mică înclinare înainte.

design scaun genunchi — Rezultatul a fost un scaun cu un suport pentru picioare pe jumătate îndoit pe care îngenunchezi.

Unul dintre dezvoltatorii unui astfel de scaun a fost proprietarul unei fabrici de mobilă, Peter Opsvik. Datorită lui, un astfel de scaun a lovit rafturile magazinelor.

Acțiune terapeutică

Modelul de scaun ortopedic pentru genunchi vă permite să reglați înălțimea scaunului, ajustându-vă la fiecare. Cu un scaun reglat corespunzător, sarcina este distribuită aproximativ 60 - 40. Dintre acestea, 40% din sarcină merge la genunchi și doar 60 la bazin.Acest lucru vă permite să vă relaxați semnificativ mușchii spatelui și să luați o poziție confortabilă fără a înclina corpul înainte. Acestea. te vei simți confortabil așezat pe un astfel de scaun cu spatele drept.

fotografie de design scaun genunchi — O caracteristică a scaunului pentru genunchi este redirecționarea sarcinii din partea inferioară a coloanei vertebrale către mușchii picioarelor, menținând în același timp poziția verticală a spatelui, umerii rămânând îndreptați.

Medicii și ortopedii recomandă achiziționarea unui astfel de scaun pentru școlari și studenți care trebuie să petreacă mult timp stând la lecții.

genunchi foto design — Încă de la începuturile sale, când scaunul avea doar un scaun și o odihnă pentru coapse, designul său a dobândit multe inovații.

Avantaje și dezavantaje

Aproape nici o invenție nu este perfectă și chiar și cel mai perfect design are defecte și neajunsuri.

Avantajele unui genunchi:

postura se îmbunătățește;
mușchii spatelui sunt antrenați;
sarcina pe coloana vertebrală scade;
prevenirea scoliozei;
îmbunătățește fluxul sanguin în partea inferioară a corpului;
pieptul se îndreaptă, respirația se îmbunătățește;

Minusuri:

apariția senzațiilor dureroase la nivelul articulațiilor genunchiului;
este necesară o perioadă de obisnuire;
picioarele se pot amorți;
alunecarea de pe scaun este posibilă;
este necesar să reglați scaunul pentru fiecare persoană așezată;
aspect inestetic;

Oamenii care folosesc acest model de scaune de mult timp se obișnuiesc atât de mult încât nu mai vor să treacă la unul obișnuit.

idei de design scaun genunchi — Cel mai potrivit model este selectat luând în considerare greutatea, înălțimea, sfaturile medicale și preferințele individuale ale persoanei.

Deși există dezavantaje, acest lucru nu înseamnă că toate acestea vor fi relevante pentru dvs. Unele persoane cu dureri de genunchi nu prezintă disconfort articular sau durere atunci când stau pe un scaun ortopedic cu acest design. Totul depinde de distribuirea corectă a încărcăturii și de modelul de scaun pe care îl alegeți.

Producătorii, în căutarea originalității, vin cu propriile jetoane, care nu au întotdeauna funcționalități pozitive.

Cel mai important lucru de reținut este că, atunci când alegeți un fotoliu ortopedic pentru genunchi, luați în considerare caracteristicile dvs. fiziologice: greutate, înălțime, boli cronice.

Cum să faci un genunchi cu propriile mâini

În ciuda faptului că scaunul pentru genunchi are o structură simplă, prețurile din magazine pentru acestea sunt destul de mari. Datorită faptului că în descrierea proprietăților există cuvântul „ortopedic”, producătorii își umflă în mod artificial și nerezonabil prețurile.

scaun cu genunchi cu spătar — Așezat pe un astfel de scaun, spatele se comportă ca într-o poziție în picioare.

Puteți face singur un astfel de scaun. Acest lucru nu necesită abilități sau materiale supranaturale. Puteți găsi diagrame și desene disponibile gratuit pe World Wide Web. În plus, un scaun de genunchi realizat chiar de tine va corespunde dorințelor și fizicului tău.

degajarea scaunului la genunchi — Pentru copii, scaunele ortopedice cu suport pentru genunchi sunt pur și simplu de neînlocuit.

Dacă vă dor genunchii, puteți face suportul genunchiului deosebit de moale pentru mai mult confort.

Desen și diagramă

Pentru a alege circuitul sau desenul corect, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile care vin cu ele.

În primul rând, după examinarea schemelor disponibile, luați în considerare dacă acestea îndeplinesc cerințele dvs. Pe baza lor, puteți întocmi un desen care vi se potrivește.

desen scaun genunchi — Mulți oameni care doresc să devină proprietarii acestei piese de mobilier decid să-și facă un scaun cu genunchiul cu propriile mâini.

Desenul trebuie să conțină în mod necesar:

dimensiunile pieselor;
locuri de fixare;
piesă cu reglarea înălțimii scaunului.

Toate detaliile trebuie desenate fie în dimensiuni reale, fie să utilizeze scalarea, adică redimensionați menținând proporțiile.

schema genunchiului — Cel mai bine este să creați o diagramă cu dimensiuni care să satisfacă pe deplin nevoile individului.

Alegerea instrumentelor

Înainte de a începe să creați un genunchi ortopedic, pregătiți un set standard de instrumente:

Creion sau marker;
Ruleta sau rigla;
Burghiu;
Șurubelniță și șuruburi autofiletante;
Ferăstrău sau ferăstrău;
Șlefuitor sau șmirghel;
Capsator mobilier.

Alegerea instrumentelor depinde în mod direct de materialele din care îți vei face scaunul. Poate fi realizat nu numai din lemn și placaj, ci și din fier. În acest caz, veți avea nevoie în plus de un polizor sau de un ferăstrău metalic și de o mașină de sudat.

Selectarea materialului

Foi de placaj;
Bare din lemn de esență tare;
Țesătură de tapițerie;
Cauciuc spumos sau alt material de umplutură;
Piese de fixare;
Lipici;
Lac;
Vopseaua și pensulele sunt opționale.

foi de placaj — Înainte de a trece direct la procesul de fabricație, este necesar să verificați disponibilitatea instrumentelor și a materialelor.

Cel mai adesea, acasă, astfel de scaune sunt încă din lemn și placaj. În cazuri rare, se folosește metal. Dimpotrivă, producătorii mari preferă probele de metal.

Procesul de realizare a scaunului

Pentru a realiza în mod corespunzător un fotoliu ortopedic cu propriile mâini, trebuie să efectuați toate acțiunile dvs. în etape.

Toate părțile sunt tăiate din bare conform desenului. Bare verticale: două în față și una în spate. Orizontal: bare transversale (picioare orizontale). Detaliu cu fante pentru reglarea înălțimii.
Toate locurile pentru șuruburi autofiletante sunt găurite în prealabil cu un burghiu.
Conectăm piese individuale.
Atașăm barele transversale, acestea vor servi drept picioare.
Două semifabricate sunt tăiate din placaj sub scaun și sub genunchi.
Lipim cauciuc spumos pe ele și strângem cu o țesătură pentru tapițerie.
Fixăm scaunul la un unghi de 15 grade de barele verticale din față și un suport sub genunchi.
Acoperim cu lac.

genunchi ortopedic — După finalizarea producției, elementele structurale din lemn vizibile sunt acoperite cu lac sau vopsea.

Cel mai bine este să folosiți dibluri pentru mobilă și lipici pentru lemn la îmbinarea pieselor. Șuruburile autofiletante pot fi utilizate suplimentar pentru fiabilitate.

Pentru a preveni scufundarea părților moi ale scaunului, se recomandă utilizarea mai multor tipuri de cauciuc spumos de duritate diferită, lipindu-le una de cealaltă.

Reguli de operare

Scopul principal al dezvoltărilor ortopedice este considerat a fi prevenirea și tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic. Acest scaun nu face excepție.

Un rezultat pozitiv după utilizarea acestuia oferă motive pentru chirurgii ortopedici să recomande pacienților lor un fotoliu pentru genunchi.

fotografie scaun decorare genunchi — Scaunul ortopedic pentru genunchi este recomandat atât persoanelor sănătoase care doresc să-și mențină aparatul de susținere până la o vârstă matură, cât și persoanelor bolnave conform prescripțiilor medicale.

Desigur, nu vă va rezolva problemele, dar atunci când este utilizat corect, vă va ușura foarte mult problemele de postură.

Pentru a vă simți confortabil așezat pe un astfel de scaun, este important să îi reglați corect înălțimea, și anume distanța dintre suportul genunchiului și scaunul în sine.

scaun de genunchi de casă — Postura corectă ajută la restabilirea curbelor naturale ale coloanei vertebrale în scolioză ușoară până la moderată, cu excluderea completă a dezvoltării acesteia în viitor.

De asemenea, nu uitați să vă ridicați periodic din el și să faceți o scurtă plimbare, încălzire sau mișcare pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în extremitățile inferioare.

Scaunele pentru genunchi se obișnuiesc adesea. Începeți cu 10-15 minute pe zi, crescând treptat timpul în care stați pe el. Dacă vă simțiți inconfortabil stând pe acest scaun și nu vă puteți obișnui, renunțați la această idee. Ascultă-ți corpul.