Cum să alegi o pernă ortopedică pentru dormit

Odihna de calitate este cheia unei vieți împlinite. Și alegerea pernei nu trebuie abordată ușor. Coloana vertebrală are o structură specială curbată în zona gâtului și dacă în poziție verticală mușchii preiau sarcina necesară, atunci în starea orizontală (relaxată) coloana vertebrală are nevoie de ajutor. Cum să alegi o pernă ortopedică pentru dormit?

Caracteristici ale pernelor ortopedice

Datorită acestei perne speciale gâtul și capul sunt menținute în poziția corectă, ceea ce garantează odihna și relaxarea completă a mușchilor. În caz contrar, nu există nici o modalitate de relaxare, circulația sângelui este perturbată și apare durerea. Acest lucru cauzează nu numai lipsa somnului, ci și boli grave.

Principalele criterii care se iau în considerare la alegerea unei perne ortopedice sunt forma, dimensiunea, umplutura și scopul. La programare, aceștia sunt împărțiți în adulți, adolescenți și copii pentru somn zilnic, precum și perne pentru femeile însărcinate și pentru călătorii.

Forma

Când vă confruntați cu o alegere pentru prima dată, veți fi surprins de cât de diversă este forma lor. Cele mai frecvente forme de perne sunt:

• Dreptunghiular;

• Cu două role (așa-numita undă);

• Cu adâncitură la umăr;

• Perna este un suport în formă de semilună.

Potrivit experților, forma ideală pentru utilizare permanentă este o pernă anatomică dreptunghiulară cu role.

Perna dreptunghiulară clasică este simplă și versatilă. Cu toate acestea, proprietățile sale ortopedice sunt discutabile. Ele pot fi furnizate numai cu un material de umplutură de înaltă tehnologie, dar nu în nici un fel cu un formular.

Pernele „ondulate” cu diferite înălțimi de suporturi de-a lungul laturilor lungi și o depresiune în mijloc sunt cea mai bună opțiune pentru somnul de zi cu zi. Pentru astfel de perne se folosește cel mai des umplutura medie sau tare.

Dacă dormi doar pe spate, atunci forma semilună este cu siguranță opțiunea ta. Astfel de modele sunt mai moi și mai elastice decât „frații” lor dreptunghiulari, în timp ce fixează bine coloana cervicală, își păstrează forma și nu se încrețesc. Apropo, aceeași formă, doar într-o dimensiune mai mică, este produsă ca perne de călătorie.

Produsele cu spațiu pentru umeri sunt o opțiune destul de specifică. Însă au fost apreciați de cei cărora le place să doarmă de partea lor și de oameni cu o construcție completă.

Marimea

Dacă forma pernei este o chestiune de preferințe personale, atunci dimensiunea acesteia este principala condiție pentru alegerea celei potrivite. Alegerea greșită a parametrilor nu vă va permite să dormiți chiar și pe o pernă ortopedică.

Modelele pentru adulți variază în următoarea gamă de dimensiuni: lungime 40-80 cm și lățime 30-50 cm. Cele mai populare produse au dimensiunea unei perne standard obișnuite - 50x70 cm. Modelele pentru copii sunt disponibile într-o gamă de dimensiuni de la 20x30 cm la 50x40 cm.

Amintiți-vă că lățimea și lungimea pernei depind de parametrii și dimensiunea corpului. Un bărbat înalt și mare se va simți confortabil odihnindu-se pe o pernă de 50x80 cm. Iar pentru persoanele cu o construcție medie, formatul de 40x60 cm este ideal. Un punct important: perna nu trebuie să se suprapună peste saltea în lățime.

Un alt indicator care merită o atenție deosebită este înălțimea modelului. Înălțimea trebuie să corespundă distanței de la saltea pe care se află persoana până la gât. Luați în considerare postura persoanei care doarme atunci când măsurați. Pentru a determina înălțimea pernei ortopedice, măsurați valoarea de la marginea umărului (de la vârful tuberculului humerusului mai mare) până la baza gâtului. O eroare în calcule este permisă nu mai mult de 2 cm. Perne standard sunt disponibile într-o gamă suficientă de lățimi - de la 6 la 16 cm.

Luați în considerare și faptul că persoanele care preferă să doarmă pe spate trebuie să aleagă un model mai scurt și moderat rigid decât pernele pentru cei cărora le place să doarmă în lateral. Ei bine, celor cărora le place să vadă vise dulci în timp ce stau întinși pe burtă ar trebui să aleagă cele mai moi și perne foarte joase.

Apropo, nu uitați că calitatea saltelei dvs. influențează alegerea pernei. Deci, cu cât salteaua este mai dură, cu atât se lasă mai puțin sub greutatea corpului tău, iar în acest caz perna ar trebui să fie mai mare. Dacă preferați să vă relaxați pe o saltea moale, alegeți perne ortopedice inferioare.

Excipienți

Principalele cerințe pentru umplutură:

• Elasticitate crescută;
• Rezistență la umiditate;
• Capacitatea de a se menține în formă;
• Abilitatea de a se adapta la forma capului.

Coji de hrișcă. Astăzi acest material de umplutură este folosit destul de des. Este considerat materialul de umplere ortopedic cel mai natural, mai ecologic și mai ieftin. Principalul său avantaj este că se răspândește uniform în interiorul capacului și susține bine capul și gâtul. Un masaj delicat de presopunctură, care se „efectuează” cu solzi de hrișcă, va deveni un bonus plăcut.

Drept urmare, circulația sângelui este stimulată și sistemul nervos relaxat și calmat. Și dezavantajele includ foșnetul caracteristic al cojilor de hrișcă. Se pare că, pentru unii, aceste sunete sunt prea puternice și chiar pot interfera cu odihna adecvată. O altă caracteristică a unor astfel de perne anatomice este greutatea lor, sunt destul de grele. Ei bine, durata lor de viață este de aproximativ 3 ani.

Latex. Este un material natural de duritate medie.Conține aproximativ 15% aditivi sintetici care măresc elasticitatea și durabilitatea și reduc densitatea. Latexul se obține prin prelucrarea industrială a sucului lăptos al hevea braziliană cu cauciuc.

Astfel de perne își păstrează perfect forma și se disting prin elasticitate crescută. Sunt igienice, nu păstrează umezeala, ușoare și durabile (durata de viață de până la 5 ani). Și pentru ca o pernă cu umplutură din latex să aibă și proprietăți de masaj, acestea sunt adesea „turnate” cu tuberculi.

Spuma cu memorie este un material complet creat de om. Principala caracteristică a unor astfel de perne este că „își amintesc” contururile gâtului și ale capului, iar după utilizare „revin” la forma lor originală. Această pernă nu este foarte confortabilă de utilizat în lunile fierbinți de vară, deoarece se încălzește rapid. În plus, există un miros specific caracteristic. Ei bine, pentru a te obișnui cu o astfel de pernă, va dura timp, pentru că la început pare prea greu.

Este un fapt faptul că pernele ortopedice de somn sunt mult mai utile decât pernele obișnuite. Poate dura ceva timp pentru a găsi o opțiune ideală pentru dvs. Dar sortimentul decent de modele oferite astăzi vă asigură că puteți face acest lucru.

VIDEO: Cum să alegi o pernă ortopedică.