Cum să alegi o pernă pentru dormit

Un somn sănătos și sănătos afectează bunăstarea și starea unei persoane. Calitatea acestui proces este influențată de mulți factori. Nu este important doar timpul de culcare, ci și perna pe care trebuie să dormi. Sănătatea unei persoane, poziția sa în timpul somnului, depinde de calitatea acesteia. Prin urmare, trebuie să vă dați seama cum să alegeți o pernă și la ce să acordați o atenție specială.

efectul pernei asupra somnului — O pernă de calitate este cheia unui somn sănătos și sănătos.

Conţinut Ascunde

Caracteristici și varietăți de perne
Cum să alegi o pernă pentru dormit
Caracteristicile alegerii umpluturii
Umpluturi naturale
Umpluturi sintetice
Alegerea unei perne pentru un copil
Evaluare pernă de somn
- Cea mai bună pernă de dormit anatomică
Cea mai bună pernă Swan Down
Cea mai bună pernă premium
Video: cum să alegi perna potrivită pentru dormit

Caracteristici și varietăți de perne

Perna vă permite să vă mențineți corpul în poziția corectă. Coloana vertebrală trebuie să fie dreaptă, mușchii relaxați și nu există posturi nenaturale sau răsuciri. Această poziție este considerată sănătoasă și potrivită pentru un somn sănătos.

parametrii ortopedici ai pernei — Perna trebuie să îndeplinească anumiți parametri.

Cele mai bune perne de somn vin în mai multe varietăți. Au câteva caracteristici care trebuie luate în considerare la alegere.

Clasic, anatomic, ortopedic

Modelul clasic este unul dintre cele mai comune. Combină fermitatea și moliciunea. Poate fi pătrat sau dreptunghiular cu umplutură naturală sau sintetic.

Versiunea clasică ameliorează presiunea asupra coloanei cervicale, reglabilă pe înălțime. Puteți alege modelul potrivit pentru umplutură, dimensiune și rigiditate.

pernă ortopedică - cum să se spele corect — Perna ortopedică este capabilă să susțină gâtul în poziția anatomică corectă.

Notă! Modelul clasic cu umplutură sintetică este puțin respirabil și prea moale. Prin urmare, nu este potrivit pentru cei care suferă de probleme cu coloana cervicală.

Înțelegând care sunt cele mai bune perne ortopedice pentru somn, ar trebui să înțelegeți că sunt destinate persoanelor care au nevoie de tratament sau de prevenire a diferitelor probleme cu gâtul și coloana vertebrală. Prin urmare, merită să îl achiziționați doar la recomandarea unui medic. Acest model are o formă specială care vă permite să dați coloanei vertebrale și gâtului poziția corectă atunci când o persoană minte.

perna ortopedica pentru osteocondroza cervicala — Cu osteocondroza cervicală, o pernă ortopedică vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine.

Modelul anatomic este realizat dintr-un material special care îi permite să se adapteze la caracteristicile formei corpului, curbelor gâtului și coloanei vertebrale. Acest lucru vă permite să scăpați de oboseală și stres în aceste zone. Atunci când alegeți o opțiune anatomică, trebuie să vă bazați pe poziția pe care o persoană o ia adesea în timpul somnului. Modelul de undă nu este potrivit pentru cei obișnuiți să se întindă pe spate sau lateral.

perna frumoasa — Asigurați-vă că cumpărați o pernă care va rezista spălărilor frecvente. De asemenea, ar trebui să achiziționați o husă de protecție suplimentară și să o spălați o dată pe săptămână la 95 de grade.

Cu efect de memorie

Un alt nume este memorix. O caracteristică specială este că perna poate lua forma unui corp întins și, în absența presiunii, revine pur și simplu la poziția sa inițială. Modelul vă permite să reduceți presiunea asupra scheletului uman. Există diverse materiale de umplutură, inclusiv plicuri, plastilină și multe altele.Un avantaj suplimentar al produselor Memorix este capacitatea lor de a menține circulația normală a sângelui, de a reduce numărul de rotații în timpul somnului și de a relaxa mușchii.

pernă de spumă cu memorie — O pernă de înaltă calitate își restabilește forma inițială în 3-5 secunde.

O singură cameră, două camere, trei camere

Modelele moderne diferă în structuri diferite. Pot combina mai multe materiale, au un design special. Printre cele comune:

Cameră unică. Aceasta este o versiune standard, formată dintr-o singură bucată și nu are compartimente suplimentare, elemente de fixare. Fibra de umplutură poate fi sintetică sau naturală.
Două camere. Se compune din mai multe departamente. În interior este un miez din material sintetic, în timp ce carcasa exterioară este realizată din fibre naturale. Ambele părți sunt la fel. Se pliază împreună și se încadrează într-o singură pungă.
Cu trei camere. Împărțirea în acest caz poate fi de-a lungul, transversal sau vertical. Modelul cu trei camere își menține forma bine, este moale, elastic și este capabil să susțină coloana vertebrală în timpul somnului. Datorită împărțirii în mai multe părți, umplutura nu se adună. Aceasta este o opțiune adecvată pentru prevenirea dezvoltării osteocondrozei.

pernă confortabilă — Dacă urmați aceste reguli simple de îngrijire, perna vă va servi foarte mult timp fără a-și pierde forma inițială.

Cum să alegi o pernă pentru dormit

La aflarea modului de alegere a pernelor potrivite pentru dormit, trebuie luate în considerare mai multe criterii. Parametrii pernei, precum și caracteristicile poziției corpului, sunt importante. Aceste nuanțe vă vor permite să alegeți produsul cel mai potrivit pentru criteriile dvs. individuale.

Înălţime

Alegerea acestui parametru este influențată de poziția de dormit. Dacă poziția obișnuită este laterală, atunci perna ar trebui să fie suficient de înaltă pentru a umple spațiul dintre ureche și umăr. Este recomandat să măsurați distanța dintre părțile indicate ale corpului și să alegeți exact acea înălțime. Pentru cei obișnuiți să se întindă pe spate, ar trebui să achiziționați un produs de cel mult 10 cm. Merită să luați în considerare opțiunea unei perne anatomice cu o adâncitură specială. Modelele subțiri sunt potrivite pentru cei cărora le place să doarmă pe burtă. Acest lucru va evita o aruncare violentă în spatele capului.

înălțimea pernei — Cel mai bine este să alegeți o pernă în funcție de poziția în care de obicei dormiți. Dacă este mai ales lateral, atunci este mai bine să luați o pernă înaltă. Dacă este pe spate sau pe burtă - atunci, respectiv, scăzut.

Dimensiuni (editați)

Cele mai frecvente sunt un produs pătrat 70x70 și dreptunghiular cu parametri 50x70 cm. Pentru aceste dimensiuni, majoritatea producătorilor produc așternuturi. Pătratul este mai mare, deci ocupă mai mult spațiu și este mai scump. Dar merită să alegeți dimensiunea pe baza propriilor preferințe și comoditate.

dimensiunile pernei — În Rusia, sunt adoptate două standarde de perne - aceasta este dimensiunea 70 × 70 cm, moștenită din vremea sovietică, iar versiunea mai modernă - 50 × 70 cm. Alegerea mărimii este o chestiune de obicei, dar acum mai mult de 80 % dintre cumpărători aleg opțiunea de 50 × 70 cm.

Rigiditate

Acest parametru este influențat și de postura în timpul somnului. Pentru cei cărora le place să se întindă de partea lor, este potrivit un produs rigid. Cei care dorm pe spate sunt sfătuiți să aleagă duritatea medie. Cea mai moale pernă este pentru cei obișnuiți să se întindă pe burtă.

duritatea pernei — Cele mai bune țesături de pernă sunt țesăturile naturale, cum ar fi bumbacul sau mătasea. Densitatea țesăturii este de asemenea importantă, deoarece țesătura subțire este mai puțin durabilă și după un timp pot ieși prin ea particule de umplutură, care vă pot afecta negativ confortul și chiar sănătatea.

Formulare

S-a observat că majoritatea pernelor sunt pătrate și dreptunghiulare. Sunt potrivite pentru persoanele care nu au probleme cu coloana vertebrală și coloana cervicală. Dacă există boli în acest domeniu, se recomandă achiziționarea unui model ortopedic.Dar mai întâi ar trebui să consultați un medic.

Există, de asemenea, perne speciale pentru maternitate. Ele diferă ca formă, asemănătoare cu o rolă lungă. Poate fi pliat în orice unghi. Vă permite să reduceți sarcina pe spate și să faceți fundalul în ultimele luni de sarcină mai confortabil.

Notă! Când călătoriți mult timp, puteți lua cu voi o pernă de călătorie. Este de dimensiuni mici, are o formă similară cu cea a unei gogoși și vă permite să vă relaxați mușchii gâtului.

forma pernei — Somnul regulat pe o pernă greșită are ca rezultat dureri de gât și spate, dureri de cap și alergii.

Caracteristicile alegerii umpluturii

S-a observat că materialele de umplutură sunt împărțite în naturale și sintetice. Și în fiecare dintre aceste categorii, există mai multe tipuri. Este necesar să vă familiarizați cu fiecare pentru a alege cea mai potrivită opțiune. Merită reamintit că există modele în care ambele opțiuni sunt combinate, iar umplutura constă din fibre artificiale și naturale.

umplutură de pernă — Pufurile și penele sunt cea mai populară și destul de scumpă opțiune, care este perfectă pentru oricine nu este alergic la aceste materiale.

Umpluturi naturale

Sunt de origine vegetală sau animală. Cel mai frecvent este puful cu pene, dar există și alte tipuri. Printre ei:
Fibră de bambus. Materialul este rezistent și moale. Ecologic, nu provoacă alergii, de aceea este potrivit pentru perne pentru bebeluși. Bună permeabilitate la aer. Cu toate acestea, absoarbe rapid umezeala;

Alge. Produsul își păstrează forma bine, este higroscopic, respirabil și nu devine electrificat. Este greu de îngrijit și prea moale.
Bumbac. Umplutura este accesibilă și permite fluxul de aer bine. Dar este greu, absoarbe rapid lichidul și formează rapid multe bulgări.
Mătase. Umplutura are termoreglare bună, rezistență la uzură și durată lungă de viață. Fibra nu pornește acarieni și nu are mirosuri neplăcute. Costul este ridicat și o permeabilitate redusă la umiditate.
Lenjerie. Este ușor de îngrijit, durabil, neelectrizant, respirabil și non-alergenic. Dar costul este mare.
Pene de puf ale unei păsări. Cel mai popular material de umplutură. Susține bine schimbul de căldură, este higroscopic și își restabilește rapid forma. Dar are nevoie de curățare chimică regulată și poate provoca alergii.
Lână de cămilă / puf. Schimb bun de aer, termoreglare, ușurință. Umplutura ajută la ameliorarea durerii musculare. Are rigiditate insuficientă, poate provoca alergii și necesită îngrijire specială.
Pui / ovine de oaie. Păstrează forma și căldura, favorizează relaxarea musculară, nu absoarbe lichidul. O astfel de umplutură trebuie îngrijită în mod regulat și atent. Nu este recomandat persoanelor alergice și celor care suferă de astm.

umplutură naturală — Umplerea pernei determină gradul de duritate, capacitatea de a susține capul și gâtul, precum și durabilitatea și riscul de alergii.

Aceasta nu este o listă completă de umpluturi naturale. Există mai multe opțiuni originale, inclusiv fibră de porumb sau de urzică.

Umpluturi sintetice

Sunt populari pentru accesibilitate și costuri mai mici. Este ușor să ai grijă de ei. Umpluturile sintetice obișnuite includ:

Spumă cu memorie. Se adaptează la curbele corpului, distribuie sarcina uniform, are o durată lungă de viață și este hipoalergenic. Dar în timpul utilizării, culoarea umpluturii se poate schimba.
Sintepon. Inodor și nu provoacă alergii. Permite aerului să treacă bine și menține termoreglarea necesară. Iarnă sintetică este destul de moale și se poate deteriora rapid.
Holofibră. În exterior, seamănă cu bile mici răsucite. Se caracterizează prin durabilitate, elasticitate, rezistență la uzură și ușurință în întreținere. Nu absoarbe excesul de lichid.
Lebăda artificială în jos.Este inodor, se recuperează rapid, poate trece cu ușurință aerul și nu provoacă alergii. Nu poate absorbi lichid și este prea moale.

umpluturi sintetice — Umplutura din silicon este un material ușor, ieftin, rezistent și durabil, care își recuperează forma foarte repede.

Alegerea unei perne pentru un copil

Există multe cerințe pentru pernele pentru bebeluși. Dar există o serie de criterii care trebuie luate în considerare la alegerea unui astfel de produs. Cele mai importante sunt dimensiunea și gradul de elasticitate. Merită să vă familiarizați cu ele mai detaliat:

Lățimea și lungimea. Dacă la pernele pentru adulți acești parametri pot varia într-o gamă largă, atunci copiii sunt sfătuiți să aleagă produse de 40x60 cm. Lățimea pernei și a saltelei trebuie să se potrivească, astfel încât mici discrepanțe sunt acceptabile.
Grosime. Este important ca în timpul somnului capul bebelușului să fie în linie cu corpul, fără nicio deviere a gâtului și a coloanei vertebrale. Exact asta ar trebui să facă o pernă. Prin urmare, grosimea produsului și umerii copilului trebuie să se potrivească.
Gradul de elasticitate. Produsul nu trebuie să fie prea moale sau dur. Gradul de elasticitate și densitate trebuie să fie astfel încât perna să poată susține capul și gâtul astfel încât să formeze o linie dreaptă cu coloana vertebrală. Dar nu uitați de somnul confortabil al copilului. Prin urmare, elasticitatea ar trebui să fie medie.

perna pentru bebelus — Atunci când alegeți o pernă pentru un copil, acordați atenție calității cusăturilor. Ar trebui să fie elastice și să aibă o linie curată. Umplutura nu trebuie să iasă din cusături.

Acestea sunt cele mai importante criterii atunci când alegeți o pernă pentru bebeluși. De asemenea, merită să vă concentrați asupra compoziției fibrei de umplutură.

Evaluare pernă de somn

Producătorii lansează în mod regulat multe produse diferite. Și este important să nu vă confundați și să nu vă pierdeți între toată această diversitate. Prin urmare, este recomandat să revizuiți clasamentul pernelor de somn care s-au dovedit a fi de cea mai înaltă calitate și cele mai potrivite pentru un somn sănătos.

alegerea pernei — La alegerea unei opțiuni specifice, trebuie luate în considerare caracteristicile individuale și caracteristicile viitorului proprietar.

Cea mai bună pernă de dormit anatomică

Ea este Ascona Mediflex Anatomic cu parametri 40x60 cm. Are un nivel mediu de rigiditate, umplutura este spumă. Oferă un nivel bun de confort și ameliorează tensiunea și umflarea coloanei cervicale.

pernă pentru dormit — Dacă de obicei dormi pe spate, pernele inferioare cu o înălțime de 8-10 cm vor fi în regulă.O pernă anatomică cu o depresie a capului poate fi optimă. Dacă vă simțiți confortabil culcat pe el, merită să vă opriți la această opțiune.

Are o formă unică, suplimentată cu o rolă de gât, care asigură fluxul normal de sânge, ceea ce este o bună prevenire a migrenelor. S-a observat că spuma elastică este utilizată ca material de umplutură. Conține ioni de argint, care au efect bactericid. Perna este echipată cu o husă detașabilă din velur, ceea ce face mai comodă îngrijirea produsului. Trebuie remarcat faptul că perna în sine nu poate fi spălată.

pernă cu rolă — Aceste perne sunt rigide, ferme și vă susțin bine gâtul. Latexul poate fi artificial sau natural, dar ambele materiale sunt hipoalergenice.

Este permisă utilizarea nu numai în scopuri medicinale, ci și profilactice, pentru a reduce sarcina coloanei vertebrale și a relaxa mușchii. Produsul este potrivit pentru cei cărora le place să doarmă pe spate.

dormind pe spate — Perna este netedă, fără bulgări și urmează perfect contururile capului și gâtului.

Cea mai bună pernă Swan Down

Acesta este AlViTek Gobi (PVP-70) cu parametri 70x70 cm. Are un nivel mediu de rigiditate. Umplutura este un înlocuitor al lebedei în jos. Are multe avantaje. Fibra are o structură extrem de sinuoasă. Este răsucită într-o spirală, tratată cu silicon, ceea ce face posibilă creșterea caracteristicilor rezistente la uzură și elastice ale produsului.

pernă de lebădă — Atunci când cumpărați, acordați atenție procentului: cu cât este mai pufos, cu atât perna va fi mai moale și mai ușoară.

Umplutura are, de asemenea, proprietățile de puf natural de lebădă, inclusiv moliciunea și ușurința. Prin urmare, dormitul pe o astfel de pernă este confortabil. Produsul este complet sigur și nu provoacă alergii. Setul include o husă din bumbac respirabil. Îngrijirea modelului este simplă, se usucă destul de repede. Dar capacul nu poate fi îndepărtat și spălat separat. De asemenea, produsul nu absoarbe excesul de lichid.

swansdown — Plusurile pernelor din puf și pene sunt naturale. În plus, aceste perne păstrează bine căldura și își recuperează rapid forma.

Cea mai bună pernă premium

Ea este Ormatek Ocean Fresh L (Satin), a cărei dimensiune este de 40x60 cm. Este anatomică și are un grad ridicat de elasticitate. Spuma este utilizată ca material de umplutură. Este termoreglator și este capabil să-și amintească ultima poziție a corpului, să se adapteze la structura capului și gâtului. Este confortabil să dormi pe el, indiferent de poziția de dormit.

perne premium — Astfel de perne sunt destul de durabile și ecologice. Fibra de bambus are un efect bactericid, ceea ce înseamnă că este rezistentă la acțiunea microorganismelor.

Materialele modelului au o structură poroasă, care creează o bună permeabilitate la aer și ajută la scurgerea excesului de lichid. Țesătura conține un gel de răcire care menține un microclimat optim. Prin urmare, dormitul pe o astfel de pernă nu va fi fierbinte.

model de pernă — Perna este netedă, fără bulgări și urmează perfect contururile capului și gâtului.

Husa este din satin. Poate fi ușor îndepărtat și spălat. Principalul dezavantaj al produsului este costul acestuia.

perna de calitate — O pernă este un obiect individual de uz casnic care trebuie selectat pe baza caracteristicilor fiziologiei. O condiție prealabilă pentru o achiziție bună este calitatea.

Alegerea pernei trebuie luată în serios. Sănătatea și calitatea somnului depind de aceasta. Trebuie să luați în considerare propriile caracteristici individuale, dimensiunile produsului, gradul de elasticitate al acestuia, caracteristicile de îngrijire etc. Acest lucru vă va permite să alegeți cea mai potrivită opțiune din varietatea de modele oferite.