Caracteristici ale alegerii și utilizării unei perne ortopedice

Odihna completă este imposibilă fără o pernă. Și dacă perna este ortopedică, atunci există perspectiva de a nu doar să dormi bine, ci și de a readuce coloana vertebrală la normal și de a rezolva unele probleme cu sistemul musculo-scheletic. Ce este o pernă ortopedică? Cum să alegi un model pentru tine?

Pentru ce este

Probabil, mulți oameni observă că încercând să se simtă confortabil pe patul altcuiva (la o petrecere sau în vacanță), vor doar să-și pună mâinile sub cap. Și acesta nu este un gest întâmplător.

Corpul uman este proiectat în așa fel încât, într-o poziție orizontală, coloana vertebrală din coloana cervicală se îndoaie nefiresc. Ca urmare, terminațiile nervoase sunt ciupite, circulația sângelui este perturbată. Drept urmare, te poți trezi cu o durere de cap dimineața.

Pernele convenționale oferă un anumit sprijin pentru cap și gât, dar chiar și atunci poziția noastră orizontală nu este ideală. Și în timp, atunci când se utilizează perne obișnuite cu pene, chiar și o persoană sănătoasă dezvoltă deformări ale vertebrelor cervicale, oboseală cronică și chiar crește riscul de accident vascular cerebral.

Evident, alegerea unei perne nu este o chestiune a preferințelor personale, ci un aspect vital care merită cea mai mare atenție a noastră.

Pernele ortopedice au fost create doar pentru a se asigura că somnul este cu adevărat sănătos. Sarcina principală a acestui accesoriu este să nu permită deformarea coloanei cervicale. Și, ca rezultat, dacă utilizați o pernă ortopedică specială, atunci:

• Toate grupele musculare sunt relaxate, iar corpul se odihnește sănătos.
• Sarcina pe coloana vertebrală devine uniformă în toate secțiunile.
• Circulația cerebrală se îmbunătățește.
• Respirația profundă devine posibilă și probabilitatea sforăitului este redusă.
• Dacă există sindroame dureroase cauzate de boli neurologice și probleme cu sistemul musculo-scheletic, atunci acestea scad.

Este important să ne amintim că nu este o coincidență faptul că pernele ortopedice sunt oferite într-un sortiment mare. Modelul trebuie ales în funcție de caracteristicile individuale ale structurii corpului: greutate, înălțime, ten. Contează chiar și în ce poziție sunteți obișnuiți să dormiți: pe lateral sau pe spate.

Formele și gradul de rigiditate ale accesoriilor sunt, de asemenea, variate. În cele din urmă, acordați atenție propriilor sentimente: confortabil sau inconfortabil. O pernă ortopedică nu poate fi universală!

Puteți auzi adesea că este dificil să vă obișnuiți cu o pernă ortopedică. O astfel de afirmație este departe de adevăr.

Amintiți-vă zicala: lucrurile bune sunt ușor de obișnuit.Și dacă accesoriul de dormit este ales corect, ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului și de alte puncte, chiar a doua zi vă veți întreba: cum ați dormit încă pe perna cu pene a bunicii, este atât de inconfortabil?!

Material de umplutură

Probabil cel mai important lucru la care trebuie să acordați atenție atunci când alegeți o pernă ortopedică este „interiorul” acesteia. De fapt, datorită conținutului său, modelul dobândește avantaje incontestabile.

1. Latex natural. Principalul dezavantaj al pernelor umplute cu latex este costul ridicat al acestora. Deși, după ce ați făcut cunoștință cu avantajele unor astfel de modele, devine evident: există ceva de plătit. Pernele de duritate moale și medie sunt fabricate din latex. Cu o îngrijire adecvată, accesoriile durează până la 10 ani, trebuie să fiți de acord, perioada este destul de lungă.

   

   Latexul este hipoalergenic, higroscopic, elastic. Acest material va „reproduce” foarte repede contururile corpului dvs. și va reveni rapid la forma sa originală după utilizare. Pernele sunt foarte respirabile și nu acumulează praf. Nu întâmplător, în clasamentul pernelor ortopedice, acest umplutură ocupă o poziție de lider.

2. Latex artificial (sau spumă poliuretanică). Acest material de umplutură este liderul incontestabil în vânzări, în principal datorită prețului său accesibil. Pernele cu acest umplutură artificială vin în cele mai bizare forme.

   

   Accesoriile sunt respirabile, fără încurcături și garantează un sprijin fiabil pentru cap și coloana cervicală. Durata de viață a acestor accesorii depinde în mare măsură de conștiinciozitatea producătorilor. Produsele companiilor dovedite vor dura până la 8 ani, iar pernele firmelor de o zi vor trebui aruncate în șase luni.

3. Perne cu memorie sau spumă cu memorie. În esență, umplutura pentru astfel de modele este aceeași spumă poliuretanică, numai cu anumiți aditivi. Datorită lor, perna nu se regenerează prea repede, de parcă ar „memora” contururile corpului tău.

   

   Astfel de modele se „adaptează” perfect la caracteristicile individuale ale unei persoane și oferă cea mai relaxată stare în timpul somnului. Memoria este mult mai moale decât pernele obișnuite din latex, capul literalmente „cade” în ele, fără a întâmpina nicio rezistență. De aceea sunt adesea folosite ca anti-decubit.

   Proprietățile „memoriei” se pierd după aproximativ 4-5 ani, când perna devine mai densă.

4. Gel. Mai recent, au apărut perne ortopedice cu strat de gel răcoritor. Datorită lor, nu numai sarcina de pe coloana vertebrală este distribuită uniform, dar și absența insomniei este garantată. Umplutura rece minimizează transpirația.

   

   Aceste perne sunt deosebit de populare pentru sexul frumos. Există legende despre proprietățile miraculoase anti-îmbătrânire. Este adevărat, este demn de remarcat faptul că producătorii nu raportează nimic despre acest lucru, cu toate acestea, menționează că stratul de gel reduce probabilitatea edemului de dimineață.

5. Coji de hrișcă. Este singurul material de umplutură natural utilizat în pernele ortopedice. Datorită cojii de hrișcă, pernele sunt destul de rigide (ceea ce se așteaptă de la modelele ortopedice și anatomice), precum și permeabile la aer și, datorită structurii eterogene, oferă un masaj ușor al coloanei cervicale.

   

   Aceste perne sunt foarte funcționale, deoarece producătorii de obicei „împachetează” coca într-un capac cu două straturi și, dacă se dorește, puteți regla înălțimea pernei.Durata de viață a unei perne umplute cu coji de hrișcă este de 3 ani.

Toate celelalte tipuri de umpluturi - și trebuie remarcat faptul că există multe dintre ele - nu pot garanta un efect ortopedic. Puf, pene, puf de lebădă artificială, iernetator sintetic, holofibre și multe altele sunt folosite numai pentru umplerea pernelor obișnuite. Prin urmare, dacă vânzătorul vă convinge în mod activ altfel, acesta este un motiv pentru a vă gândi dacă merită să cumpărați ceva de la un astfel de vânzător.

Forma pernei

A alege perna ortopedică potrivită nu este suficient pentru a ști totul despre umplutura ei, contează și forma. Imediat, observăm că nu are rost să reinventăm roata și să căutăm modelul cel mai complicat. Opriți alegerea pentru una dintre opțiunile clasice:

• Dreptunghiular. Acesta este, după cum se spune, un clasic al genului. Efectul ortopedic conferă gradul de elasticitate. Modelele joase sunt ideale pentru cei cărora le place să doarmă pe burtă, în timp ce pernele dreptunghiulare mai înalte vor face apel la cei care preferă să doarmă pe spate.
• Dreptunghiular cu o crestătură în mijloc. Acest model este recomandat atât persoanelor supraponderale, cât și celor cărora le place să doarmă de partea lor. În timpul somnului, umărul este așezat convenabil în adâncitură, brațul nu devine amorțit și coloana vertebrală este în poziția corectă.
• Wave cu două role. Pernele de această formă sunt cele mai bine vândute, iar acest lucru nu este o coincidență. Dacă tot nu poți decide cu privire la înălțimea pernei de care ai nevoie, valul dublu este cu siguranță opțiunea ta.

  Dacă astăzi adormiți pe spate și aveți nevoie de o tăblie mai înaltă, culcați-vă în cel mai înalt punct al pernei. Ei bine, dacă brusc a doua zi ți se pare că a dormi culcat pe burtă este mult mai confortabil - există o depresie în pernă la dispoziția ta.

• Perna semilună este indispensabilă persoanelor care suferă de osteocondroză. Singura condiție: trebuie să dormi pe ea numai în timp ce stai întins pe spate. În această poziție, perna fixează în mod fiabil zona gâtului și previne curbura. Nu confunda perna semilună ortopedică cu un accesoriu de călătorie.
• Roller. O astfel de pernă poate fi numită în siguranță un salvator. Model auxiliar. Este folosit pentru ameliorarea tensiunii în diferite zone: în partea inferioară a spatelui, în regiunea cervicală, în picioare. Ei bine, dacă scopul este să găsești o pernă potrivită pentru dormit, va trebui să cauți un model suplimentar.

Rigiditate și dimensiune

Atunci când alegeți o pernă ortopedică pentru un adult, asigurați-vă că acordați atenție acestor doi factori.

Toate pernele sunt împărțite în trei categorii: dur, mediu și moale. Factorul determinant la alegere este postura în timpul somnului: pernele moi sunt perfecte pentru cei care dorm pe stomac, iar cele tari pentru cei cărora le place să se relaxeze de partea lor. Dacă preferați să dormiți pe spate și chiar să vă răsturnați în mod constant în somn, atunci opțiunea ideală pentru dvs. ar fi o pernă de duritate medie.

Atunci când alegeți o mărime, nu uitați că numai capul și gâtul ar trebui să fie amplasate pe pernă. În acest sens, pernele din puf ale bunicii erau extrem de greșite, deoarece puteau să încapă aproape jumătate din corp.

Dimensiunea optimă pentru un adult este de 50x70 cm. Pentru femeile fragile și minuscule sunt potrivite modelele de 40x60 cm. Special pentru copii sunt fabricate perne ortopedice 20x30 și 30x40 cm.

O pernă ortopedică astăzi nu este un lux, ci mai degrabă o necesitate. Există posibilitatea de a achiziționa modele de diferite dimensiuni și cu materiale de umplutură diferite.Luați în considerare cu atenție alegerea și cumpărați un model bazat pe parametrii dvs. individuali.

Video: ce să cauți atunci când alegi o pernă ortopedică?