Ako si vybrať ortopedický vankúš na spanie

Kvalitný odpočinok je kľúčom k naplnenému životu. A k výberu vankúša by ste nemali pristupovať na ľahkú váhu. Naša chrbtica má v oblasti krku špeciálnu zakrivenú štruktúru a ak vo vzpriamenej polohe svaly preberajú potrebnú záťaž, potom v horizontálnom (uvoľnenom) stave chrbtici treba pomôcť. Ako si vybrať ortopedický vankúš na spanie?

Vlastnosti ortopedických vankúšov

Vďaka tomuto špeciálnemu vankúšu sú krk a hlava v správnej polohe, čo zaručuje úplný odpočinok a relaxáciu svalov. V opačnom prípade nie je možné relaxovať, krvný obeh je narušený a objavuje sa bolesť. To spôsobuje nielen nedostatok spánku, ale aj vážne choroby.

Hlavnými kritériami, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere ortopedického vankúša, sú tvar, veľkosť, výplň a účel. Po dohode sú rozdelení na dospelých, teenagerov a deti na denný spánok, ako aj na vankúše pre tehotné ženy a na cesty.

Formulár

Keď budete stáť prvýkrát pred voľbou, budete prekvapení, ako rôznorodá je ich forma. Najbežnejšie formy vankúšov sú:

• Obdĺžnikové;

• S dvoma valcami (takzvaná vlna);

• S priehlbinou na plece;

• Vankúš je podložka v tvare polmesiaca.

Podľa odborníkov je ideálnym tvarom na trvalé používanie anatomický obdĺžnikový vankúš s valčekmi.

Klasický obdĺžnikový vankúš je jednoduchý a všestranný. Jeho ortopedické vlastnosti sú však otázne. Môžu byť vybavené iba high-tech výplňou, ale nie v žiadnom prípade formulárom.

„Vlnité“ vankúše s rôznou výškou podložiek pozdĺž dlhých strán a priehlbinou v strede sú najlepšou možnosťou pre každodenný spánok. Na takéto vankúše sa najčastejšie používa stredne tvrdé alebo tvrdé plnivo.

Ak spíte iba na chrbte, potom je tvar polmesiaca určite vašou možnosťou. Takéto modely sú mäkšie a pružnejšie ako ich obdĺžnikové „bratia“, pričom dobre fixujú krčnú chrbticu, zachovávajú si tvar a nekrčia sa. Mimochodom, rovnaký tvar, len v menšej veľkosti, sa vyrába ako cestovné vankúše.

Výrobky s ramenným výklenkom sú celkom špecifickou možnosťou. Ocenili ich však tí, ktorí radi spia na boku, a ľudia plnej postavy.

Veľkosť

Ak je tvar vankúša záležitosťou vašich osobných preferencií, potom je jeho veľkosť hlavnou podmienkou výberu správneho. Nesprávny výber parametrov vám nedovolí spať ani na ortopedickom vankúši.

Modely pre dospelých sa líšia v nasledujúcom rozsahu veľkostí: dĺžka 40-80 cm a šírka 30-50 cm. Najpopulárnejšie výrobky majú veľkosť bežného štandardného vankúša-50 x 70 cm. Detské modely sú k dispozícii v rozmedzí veľkostí od 20 x 30 cm do 50 x 40. cm.

Nezabudnite, že šírka a dĺžka vankúša závisí od vašich parametrov a veľkosti tela. Vysoký a veľký muž sa bude pohodlne opierať o vankúš 50 x 80 cm. A pre ľudí priemernej postavy je ideálny formát 40 x 60 cm. Dôležitý bod: vankúš by nemal prekrývať matrac na šírku.

Ďalším ukazovateľom, ktorý si zaslúži veľkú pozornosť, je výška modelu. Výška by mala zodpovedať vzdialenosti od matraca, na ktorom si človek ľahne ku krku. Pri meraní zvážte držanie spiaceho človeka. Na určenie výšky ortopedického vankúša zmerajte hodnotu od okraja ramena (od vrcholu tuberkulu väčšieho humeru) k spodnej časti krku. Chyba vo výpočtoch je povolená nie viac ako 2 cm Štandardné vankúše sú k dispozícii v dostatočnom rozsahu šírok - od 6 do 16 cm.

Zvážte tiež skutočnosť, že ľudia, ktorí radšej spia na chrbte, musia zvoliť kratší a stredne tuhý model ako vankúše pre tých, ktorí radi spia na bokoch. No tí, ktorí radi vidia sladké sny, keď ležia na bruchu, by si mali vybrať tie najjemnejšie a veľmi nízke vankúše.

Mimochodom, nezabúdajte, že výber vankúša ovplyvňuje kvalita vášho matraca. Čím je teda matrac tvrdší, tým menej sa prepadá pod váhou vášho tela a v tomto prípade by mal byť vankúš vyšší. Ak dávate prednosť relaxu na mäkkom matraci, zvoľte nižšie ortopedické vankúše.

Pomocné látky

Hlavné požiadavky na plnivo:

• Zvýšená elasticita;
• Odolnosť proti vlhkosti;
• Schopnosť udržať sa vo forme;
• Schopnosť prispôsobiť sa tvaru hlavy.

Pohánková šupka. Dnes sa toto plnivo používa pomerne často. Je považovaný za najprirodzenejšie, ekologické a lacné ortopedické plnivo. Jeho hlavnou výhodou je, že sa rovnomerne rozprestiera vo vnútri krytu a dobre podopiera hlavu a krk. Jemná akupresúrna masáž, ktorá sa „vykonáva“ pohánkovými šupinami, sa stane príjemným bonusom.

Výsledkom je stimulácia krvného obehu a relaxácia a upokojenie nervového systému. A k nevýhodám patrí charakteristické šušťanie pohánkových šupiek. Ukazuje sa, že pre niektorých sú tieto zvuky príliš hlasné a môžu dokonca narušiť správny odpočinok. Ďalšou vlastnosťou takýchto anatomických vankúšov je ich hmotnosť, sú dosť ťažké. Ich životnosť je asi 3 roky.

Latex. Je to prírodný materiál strednej tvrdosti.Obsahuje asi 15% syntetických prísad, ktoré zvyšujú elasticitu a trvanlivosť a znižujú hustotu. Latex sa získava priemyselným spracovaním mliečnej šťavy brazílskej hevea nesúcej gumu.

Takéto vankúše dokonale zachovávajú svoj tvar a vyznačujú sa zvýšenou elasticitou. Sú hygienické, neudržiavajú vlhkosť, sú ľahké a trvanlivé (životnosť až 5 rokov). A aby vankúš s latexovým plnivom mal aj masážne vlastnosti, často sú „odliate“ s tuberkulami.

Pamäťová pena je materiál vyrobený výhradne ľuďmi. Hlavnou črtou takýchto vankúšov je, že si „pamätajú“ obrysy krku a hlavy a po použití sa „vrátia“ do pôvodného tvaru. Tento vankúš nie je veľmi pohodlný na používanie v horúcich letných mesiacoch, pretože sa rýchlo zahrieva. Okrem toho existuje charakteristický špecifický zápach. Na to, aby ste si na taký vankúš zvykli, to bude nejaký čas trvať, pretože sa to spočiatku zdá príliš ťažké.

Je faktom, že ortopedické spánkové vankúše sú oveľa užitočnejšie ako bežné vankúše. Nájdenie možnosti, ktorá je pre vás ideálna, môže nejaký čas trvať. Ale slušný sortiment modelov, ktoré sú dnes v ponuke, zaisťuje, že to zvládnete.

VIDEO: Ako si vybrať ortopedický vankúš.