Ako vyrobiť ortopedickú podložku vlastnými rukami

Masážna podložka je vynikajúcim prostriedkom na prevenciu rôznych chorôb. Pre dospelých a deti je zobrazený jednoduchý elastický koberec s prvkami ihly. Aké choroby lieči a predchádza im masér a ako si vyrobiť masážnu podložku na nohy sami? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v článku.

Čo je masážna podložka?

Masážna podložka má mnoho výhod. Používa sa pri bolestiach chrbta, krku a ramien. S jeho pomocou sa môžete zbaviť aj telesného tuku, odbúrať stres a únavu, prekonať nespavosť a zlepšiť celkový stav tela. V ortopédii sa takéto zariadenia odporúčajú na rôzne ochorenia nôh: ploché nohy, deformácie chodidiel, hypertenziu svalov chodidiel, plesňové kožné ochorenia.

Ako koberec funguje a ako funguje?

Zariadenie masážnej podložky je veľmi jednoduché. Skladá sa z podložky z textilu, gumy a plastu. Aplikátory ihiel sú umiestnené na povrchu. Kožu neprepichujú, ale citeľne pichajú.

Ako to funguje?

Napriek jednoduchému zariadeniu sú masážne podložky schopné ovplyvniť celé telo a bojovať proti mnohým chorobám alebo slúžia ako profylaxia proti ich výskytu. Princíp činnosti vyzerá takto:

1. Aplikátory ihiel sú v kontakte s pokožkou.
2. V miestach kontaktu sa aktivuje krvný obeh.
3. Zvýšený krvný obeh zrýchľuje metabolizmus a tok lymfy.
4. Vďaka tomu telo prijíma viac kyslíka a živín.
5. Zo svalov sa uvoľní napätie, zrýchli sa metabolizmus, eliminuje bolesť.

Okrem toho telo začne produkovať endorfíny - látky, ktoré pôsobia proti stresu.

Prvé použitie by nemalo byť predĺžené. Optimálny čas je 20-25 minút.

Ihlové podložky prinášajú telu mnoho výhod, existujú však aj kontraindikácie. Medzi nimi:

• tehotenstvo;
• onkológia;
• vyčnievajúce krtky, bradavice;
• epilepsia;
• zástava srdca;
• predispozícia k krvácaniu;
• kožné lézie a rany;
• zlé zrážanie krvi;
• infekčné choroby.

Odrody kobercov

Bolo vyvinutých mnoho rôznych typov masážnych podložiek. Každý z nich je navrhnutý tak, aby zasiahol konkrétnu časť ľudského tela. Existujú koberce pre:

• späť;
• dolnej časti chrbta;
• krk;
• stehná.

Napriek svojmu úzkemu účelu má každý model všeobecný pozitívny vplyv na telo.
Podľa druhu materiálu sú výrobkami:

• prírodný;
• umelé;
• kombinované.

Prvý z nich je najlepšou možnosťou, najmä ak sa používajú pre deti.

Podľa princípu účinku môžu byť produkty: profylaktické, terapeutické, ortopedické. Povrchový reliéf môže byť tiež odlišný. Existujú napríklad modely, ktoré simulujú terén Zeme.

Koberce rozlišujte podľa rozsahu:

• automobil;
• pre kanceláriu;
• domáce;
• pre materskú školu;
• tancovať.

Porozprávajme sa podrobnejšie o typoch masážnych podložiek, ich vlastnostiach a spôsoboch aplikácie.

Masážna podložka na chrbát s ihlami

Najbežnejší model. Ako základ sa používa tkanina s vysokou hustotou. Na jeho povrch sú zhora pripevnené ihlové aplikátory. Vyzerajú ako tŕňové gombíky. Najčastejšie sú vyrobené z plastu.

Tento jednoduchý nástroj pomáha niekoľkými spôsobmi naraz:

• zlepšuje prietok krvi a prietok lymfy;
• zmierňuje zvýšený svalový tonus;
• eliminuje bolesť chrbta a krku;
• zmierňuje bolesti hlavy a migrény;
• pomáha posilniť imunitný systém.

Elektrická masážna podložka chrbta

Princíp činnosti sa líši od klasického modelu. Namiesto ihlových gombíkov pôsobia na kožu elektródy. Sú všité do tkaného podkladu. Takéto zariadenia sa najčastejšie používajú na choroby pohybového aparátu. Pomáhajú dobre pri osteochondróze.

Elektrické modely sa líšia rôznou intenzitou expozície. Umožňujú nastaviť rôzne masážne programy, trvanie a intenzitu.

Kontraindikácie pre elektrický model sú rovnaké ako pre klasické ihlové podložky.

Kuznecovova podložka na masáž chrbta

Masér Kuznetsov je látkový koberec. Vo vnútri je mäkké plnivo. Na vonkajšom povrchu sú okrúhle alebo štvorcové platne. Ihlové doštičky majú dvojité zuby. Táto funkcia odlišuje Kuznetsovovu masážnu podložku od iných podobných zariadení.

Pozitívny vplyv Kuznetsovovho aplikátora na ľudské telo:

• zmierňuje bolesť;
• uvoľňuje svaly;
• má pozitívny vplyv na nervový systém;
• urýchľuje krvný obeh;
• pomáha zmierniť bolesti hlavy;
• zlepšuje stav pokožky.

Aplikátor sa najčastejšie používa na problémy s pohybovým aparátom, a to na:

• radikulitída;
• skolióza;
• osteochondróza;
• ploché nohy;
• zakrivenie chrbtice.

Existuje niekoľko typov Kuznetsovovho aplikátora. Po prvé, líšia sa farbou ihlových dosiek:

• Zelená. Ich ihly nie sú príliš ostré a krátke. Vhodný pre ľudí s vysokou citlivosťou pokožky.
• Modrá. Dlhšie a tenšie ihly pôsobia stredne intenzívne.
• Žltá. Vybavené špeciálnymi magnetickými vložkami. Zefektívňujú liečbu. Majú hmatateľný účinok pri akupunktúrnej masáži.
• Oranžová. Piercingové prvky s jemnými a ostrými ihlami sú určené pre cvičencov jogy.

Aplikátory sa môžu líšiť aj tvarom. Na to by ste si pri výbere mali dať pozor.Masážne prístroje sú k dispozícii v nasledujúcej forme:

• koberec;
• valec;
• opasky.

Každý z nich je navrhnutý tak, aby ovplyvňoval konkrétne oblasti tela. Kráčajú, ležia alebo stoja na koberčekoch. Valčeky sú umiestnené pod krkom alebo nohami. Opasky sa nosia na drieku a zapínajú sa na suchý zips.

Masážna podložka Lyapko na chrbát

Jedná sa o elastickú gumovú dosku. Povrch je pokrytý kovovými dierovacími prvkami:

• zinok;
• striebro;
• nikel;
• meď;
• žľaza.

Používa sa na liečbu osteochondrózy, ochorení urogenitálneho systému, kardiovaskulárnych chorôb. Je indikovaný na fyzickú neaktivitu, bolesti hlavy, svalov, kĺbov. Pomáha riešiť problémy gastrointestinálneho traktu, dýchacích a nervových systémov.

Obnovuje vitalitu, posilňuje imunitný systém. Používa sa pri rehabilitácii po kraniocerebrálnych poraneniach, pomliaždeninách, mozgových príhodách, zlomeninách, operáciách.

K dispozícii v rôznych typoch: valček, koberec, páska, opasok, vložky. Ihly na povrchu môžu byť umiestnené v rôznych vzdialenostiach od seba, majú určité poradie umiestnenia. Stúpanie ihly sa volí individuálne.

Masážna podložka do auta

Určené pre dlhodobo sediacich vodičov. Namontované na autosedačke. Ortopedické podložky sa líšia dizajnom: od najjednoduchších „vrkočov“ vyrobených z drevených guličiek až po zložité zariadenia s vykurovaním, elektronické ovládanie.

Ortopedická masážna podložka

Určené na masáž chodidiel. Vyzerá to ako koberec so zvýšeným povrchom. Reliéf navyše nie je rovnomerný, pozostáva z vydutín rôznych typov. Môžu napodobňovať rôzne prírodné povrchy - trávu, tvrdé kamienky, nerovný podklad. Niektoré modely sú vyrobené vo forme hádanky. Každý štvorec má inú farbu a reliéf.

Vypukliny na masážnom zariadení ovplyvňujú konkrétne body chodidla, ktoré sú zodpovedné za zdravie vnútorných orgánov. Tiež rôzne nerovnosti na povrchu trénujú pri chôdzi rôzne svalové skupiny. Takéto zariadenia sa často používajú pre deti, pretože pomáhajú detskej nohe správne sa formovať.

Vlastnosti masážnej podložky pre deti

Formovanie nohy je dôležitou súčasťou vývoja dieťaťa. Ak proces prebehne správne, potom sa v budúcnosti dá vyhnúť problémom s plochými nohami, chôdzou, nohami, chrbticou a chrbtom. Chôdza po rovnom povrchu má často za následok ploché nohy. Na trénovanie svalov nôh dieťaťa potrebujete úľavu, heterogénny povrch.

Detská masážna podložka má mnoho užitočných vlastností:

• zlepšuje krvný obeh;
• posilňuje imunitu;
• stimuluje prácu vnútorných orgánov;
• zlepšuje náladu;
• zabraňuje ortopedickým chorobám: ploché nohy, hallux valgus, palica.

Na chodidlách je asi 70 000 nervových zakončení. Väčšina z nich je spojená s mozgovou kôrou. Masážna podložka pôsobí na biologicky aktívne body na chodidle. Vďaka tomu sa aktivuje práca mozgu, ktorá stimuluje duševný vývoj dieťaťa.

Ako si vybrať ten pravý

Pri výbere masážnych podložiek pre dieťa je dôležité venovať pozornosť niekoľkým nuansám:

1. Materiál.Hlavnou požiadavkou je, aby bol hypoalergénny. Vhodné sú materiály ako silikón, mäkký termoplast, pogumovaná guma, penové PVC alebo EVA.
2. Úľava. Je dôležité vziať do úvahy, že na uvoľnenie svalov sú potrebné mäkké a vysoké vydutiny. Tuhé a krátke, naopak, tonizujú svaly.
3. Veľkosť. Závisí od veku dieťaťa. Malý koberec je vhodný pre ročné dieťa. Deti od dvoch rokov - masér dlhý asi 1 m. Ale je lepšie zvoliť rohože na puzzle. Môžu byť zvýšené, keď dieťa rastie.
4. Tuhosť Existujú 2 druhy výrobkov: mäkké a tvrdé. Prvé sú určené pre najmenších. Druhá je pre staršie deti.
5. Dizajn. Malo by byť atraktívne pre batoľatá. Reliéfy v podobe rýb, zvierat, kamienkov, trávy na trávniku, bubliniek upútajú pozornosť dieťaťa. Bude rád chodiť po koberci.
6. Farba. Deti milujú farebné hračky. Preto by mal byť koberec rovnaký. Pri nákupe však musíte byť opatrní. Príliš jasné farby naznačujú prítomnosť škodlivých chemikálií.

Ako si vyrobiť masážnu podložku vlastnými rukami

Nie je potrebné kupovať masážne prístroje pre deti. Výroba masážnej podložky vlastnými rukami je veľmi jednoduchá. Výhody ručne vyrobeného koberca sú šetrnosť k životnému prostrediu, nízke náklady, jednoduchosť výroby.

Budete potrebovať:

• hrubá tkanina: denim, koberec, osuška alebo plážová podložka;
• mäkké špongie;
• kusy textílií rôznych textúr: flanel, úplety, širokoplášťová tkanina;
• lano z hrubej väzby;
• puzdrá od použitých značkovačov;
• zátky z plastových fliaš.

Na výrobu ortopedického koberca pre deti vlastnými rukami musíte na textilnú základňu pripevniť masážne prvky.

Výrobná schéma je jednoduchá:

1. Na látku prišite mäkké špongie a korky.
2. Vytvorte zakrivené lanové cesty a prišite ich na plátno.
3. Upevnite telo značiek vo forme rebríka.
4. Šite kusy látky v náhodnom poradí.

Povrchový reliéf môžete doplniť akýmikoľvek improvizovanými predmetmi: gaštanmi, gombíkmi, kamienkami, horúcimi táckami. Hlavnou vecou je vytvoriť reliéfny povrch, ktorý bude masírovať nohy dieťaťa a zlepšovať jeho pohodu, starať sa o zdravie nôh a celého tela ako celku.

Video: DIY masážna podložka pre dieťa