Vlastnosti výberu a použitia ortopedického vankúša

Úplný odpočinok nie je možný bez vankúša. A ak je vankúš ortopedický, potom je tu perspektíva nielen dobrého spánku, ale aj návratu chrbtice do normálu a vyriešenia niektorých problémov s pohybovým aparátom. Čo je ortopedický vankúš? Ako si vybrať model pre seba?

Načo to je

Pravdepodobne si veľa ľudí všimne, že keď sa pokúšajú pohodlne usadiť na posteli niekoho iného (na večierku alebo na dovolenke), chcú si dať ruky pod hlavu. A nie je to náhodné gesto.

Ľudské telo je navrhnuté tak, že v horizontálnej polohe sa chrbtica v krčnej chrbtici neprirodzene ohýba. V dôsledku toho sú nervové zakončenia zovreté, krvný obeh je narušený. Vďaka tomu sa ráno môžete zobudiť s bolesťou hlavy.

Konvenčné vankúše poskytujú určitú oporu pre hlavu a krk, ale ani vtedy nie je naša vodorovná poloha ideálna. A postupom času, pri použití bežných perových vankúšov, sa u zdravého človeka vyvinie deformácia krčných stavcov, chronická únava a dokonca sa zvýši riziko mŕtvice.

Je zrejmé, že výber vankúša nie je vecou vašich osobných preferencií, ale zásadným aspektom, ktorý si zaslúži našu najbližšiu pozornosť.

Ortopedické vankúše boli vytvorené len preto, aby bol spánok skutočne zdravý. Hlavnou úlohou tohto príslušenstva nie je umožniť deformácii krčnej chrbtice. A ak použijete špeciálny ortopedický vankúš, potom:

• Všetky svalové skupiny sú uvoľnené a telo si oddýchne.
• Zaťaženie chrbtice je rovnomerné vo všetkých častiach.
• Zlepšuje sa mozgový obeh.
• Je možné hlboké dýchanie a pravdepodobnosť chrápania sa zníži.
• Ak existujú bolestivé syndrómy spôsobené neurologickými ochoreniami a problémami s pohybovým aparátom, potom sa znižujú.

Je dôležité mať na pamäti, že nie je náhoda, že ortopedické vankúše sú ponúkané vo veľkom sortimente. Model by mal byť zvolený v závislosti od individuálnych charakteristík stavby tela: hmotnosti, výšky, pleti. Záleží dokonca na tom, v akej polohe ste zvyknutí spať: na boku alebo na chrbte.

Rôzne sú tiež tvary a stupeň tuhosti príslušenstva. Nakoniec venujte pozornosť svojim vlastným pocitom: pohodlným alebo nepríjemným. Ortopedický vankúš nemôže byť univerzálny!

Často môžete počuť, že je ťažké zvyknúť si na ortopedický vankúš. Takéto tvrdenie má ďaleko od pravdy.

Nezabudnite na príslovie: na dobré veci sa dá ľahko zvyknúť.A ak je spánkový doplnok zvolený správne, berúc do úvahy jednotlivé vlastnosti tela a ďalšie body, hneď nasledujúci deň sa budete čudovať: ako ste stále spali na perovom vankúši svojej starej mamy, je to také nepríjemné?!

Výplň

Asi najdôležitejšou vecou, ​​ktorej by ste pri výbere ortopedického vankúša mali venovať pozornosť, sú jeho „vnútro“. V skutočnosti model vďaka svojmu obsahu získava nepopierateľné výhody.

1. Prírodný latex. Hlavnou nevýhodou vankúšov plnených latexom sú ich vysoké náklady. Napriek tomu, že keď sa zoznámite s výhodami týchto modelov, je zrejmé: za niečo sa platí. Vankúše mäkkej a strednej tvrdosti sú vyrobené z latexu. S náležitou starostlivosťou príslušenstvo vydrží až 10 rokov, musíte súhlasiť, toto obdobie je dosť dlhé.

   

   Latex je hypoalergénny, hygroskopický, elastický. Tento materiál veľmi rýchlo „reprodukuje“ kontúry vášho tela a po použití sa tiež rýchlo vráti do pôvodného tvaru. Vankúše sú vysoko priedušné a nehromažďujú prach. Nie je náhoda, že v rebríčku ortopedických vankúšov zaujíma toto plnivo vedúce postavenie.

2. Umelý latex (alebo polyuretánová pena). Toto plnivo je nesporným lídrom v oblasti predaja, predovšetkým kvôli svojej dostupnej cene. Vankúše s týmto umelým plnivom majú najbizarnejšie tvary.

   

   Príslušenstvo je priedušné, nezamotáva sa a zaručuje spoľahlivú oporu vašej hlave a krčnej chrbtici. Životnosť takéhoto príslušenstva do značnej miery závisí od svedomitosti výrobcov. Výrobky osvedčených spoločností vydržia až 8 rokov a vankúše jednodňových firiem budú musieť byť do šiestich mesiacov vyhodené.

3. Pamäťové alebo vankúše z pamäťovej peny. V zásade je plnivom pre tieto modely rovnaká polyuretánová pena, iba s určitými prísadami. Vďaka nim sa vankúš neregeneruje príliš rýchlo, akoby si „zapamätal“ kontúry vášho tela.

   

   Takéto modely sa dokonale „prispôsobujú“ individuálnym vlastnostiam osoby a poskytujú najuvoľnenejší stav počas spánku. Pamäť je oveľa mäkšia ako bežné latexové vankúše, hlava v nich doslova „prepadá“, bez toho, aby narazila na akýkoľvek odpor. Preto sa často používajú ako antidekubitum.

   Vlastnosti „pamäte“ sa strácajú asi po 4-5 rokoch, keď vankúš zhustne.

4. Gél. Nedávno sa objavili ortopedické vankúše s chladivou gélovou vrstvou. Vďaka nim je rovnomerne rozložené nielen zaťaženie chrbtice, ale je zaručená aj absencia nespavosti. Chladivá výplň minimalizuje potenie.

   

   Tieto vankúše sú obzvlášť obľúbené u nežného pohlavia. O zázračných vlastnostiach spomaľujúcich starnutie existujú legendy. Je pravda, že stojí za zmienku, že výrobcovia o tom nič neinformujú, uvádzajú však, že gélová vrstva znižuje pravdepodobnosť ranného edému.

5. Pohánková šupka. Je to jediné prírodné plnivo používané v ortopedických vankúšoch. Vďaka pohánkovej šupke sú vankúše dosť tuhé (čo sa od ortopedických a anatomických modelov očakáva), ako aj priedušné a vďaka heterogénnej štruktúre poskytujú jednoduchú masáž krčnej chrbtice.

   

   Tieto vankúše sú veľmi funkčné, pretože výrobcovia zvyčajne plevy „balia“ do dvojvrstvového poťahu a podľa potreby si môžete výšku vankúša prispôsobiť.Životnosť vankúša naplneného pohánkovou šupkou je od 3 rokov.

Všetky ostatné typy plnív - a treba poznamenať, že ich je veľa - nemôžu zaručiť ortopedický účinok. Páperie, perie, umelé labutie páperie, syntetický zimný topánok, holofiber a mnohé ďalšie sa používajú iba na plnenie bežných vankúšov. Ak vás teda predajca aktívne presviedča o opaku, je to dôvod zamyslieť sa nad tým, či sa vôbec oplatí niečo od takého predajcu kupovať.

Tvar vankúša

Na výber správneho ortopedického vankúša nestačí vedieť všetko o jeho výplni, na tvare tiež záleží. Ihneď poznamenávame, že nemá zmysel znovu objavovať koleso a hľadať najzložitejší model. Zastavte svoj výber v jednej z klasických možností:

• Obdĺžnikové. Toto je, ako sa hovorí, klasika tohto žánru. Ortopedický efekt udáva stupeň pružnosti. Nízke modely sú ideálne pre tých, ktorí radi spia na bruchu, zatiaľ čo obdĺžnikové vyššie vankúše sa budú páčiť tým, ktorí radšej spia na chrbte.
• Obdĺžnikový so zárezom v strede. Tento model sa odporúča ľuďom s nadváhou, ako aj tým, ktorí radi spia na boku. Počas spánku je rameno vhodne umiestnené do výklenku, rameno necitne a chrbtica je v správnej polohe.
• Vlna s dvoma valcami. Vankúše tohto tvaru sú najpredávanejšie a nie je to náhoda. Ak sa stále nemôžete rozhodnúť o výške vankúša, ktorý potrebujete, dvojitá vlna je určite vašou možnosťou.

  Ak dnes zaspávate na chrbte a potrebujete vyššie čelo postele, ľahnite si na najvyšší bod vankúša. Ak sa vám zrazu nasledujúci deň zdá, že spánok v ľahu na bruchu je oveľa pohodlnejší - vo vašich službách je depresia vo vankúši.

• Polmesiac je pre ľudí trpiacich osteochondrózou nepostrádateľný. Jediná podmienka: musíte na ňom spať iba v ľahu na chrbte. V tejto polohe vankúš spoľahlivo fixuje oblasť krku a zabraňuje zakriveniu. Nepleťte si ortopedický polmesiac s cestovným doplnkom.
• Valček. Takýto vankúš možno bezpečne nazvať záchrancom. Pomocný model. Používa sa na zmiernenie napätia v rôznych oblastiach: v dolnej časti chrbta, v krčnej oblasti, v nohách. Ak je cieľom nájsť vhodný vankúš na spanie, budete musieť hľadať doplnkový model.

Tuhosť a veľkosť

Pri výbere ortopedického vankúša pre dospelého dávajte pozor na tieto dva faktory.

Všetky vankúše sú rozdelené do troch kategórií: tvrdé, stredné a mäkké. Rozhodujúcim faktorom pri výbere je držanie tela počas spánku: mäkké vankúše sú ideálne pre tých, ktorí spia na bruchu, a tvrdé pre tých, ktorí radi relaxujú na boku. Ak dávate prednosť spánku na chrbte a dokonca sa v spánku neustále prevraciate, potom by pre vás bola ideálnou voľbou vankúš strednej tvrdosti.

Pri výbere veľkosti pamätajte na to, že na vankúši by mala byť umiestnená iba hlava a krk. V tomto ohľade sa babičkine páperové vankúše extrémne mýlili, pretože sa im zmestila takmer polovica tela.

Optimálna veľkosť pre dospelého je 50x70 cm. Pre krehké a drobné ženy sú vhodné modely 40x60 cm. Špeciálne pre deti sú vyrobené ortopedické vankúše 20x30 a 30x40 cm.

Ortopedický vankúš dnes nie je luxusom, ale skôr nevyhnutnosťou. Existuje možnosť nákupu modelov rôznych veľkostí as rôznymi plnivami.Starostlivo zvážte výber a kúpte si model podľa svojich individuálnych parametrov.

Video: na čo sa zamerať pri výbere ortopedického vankúša?