Како направити ортопедску подлогу властитим рукама

Простирка за масажу је одличан лек за превенцију разних болести. Приказан је једноставан еластични тепих са елементима игле за одрасле и децу. Које болести масажер лечи и спречава и како направити подлогу за масажу стопала својим рукама? Одговоре на ова и друга питања пронаћи ћете у чланку.

Шта је подлога за масажу?

Подлога за масажу има многе предности. Користи се за болове у леђима, врату и раменима. Уз његову помоћ можете се ослободити и телесне масти, ублажити стрес и умор, превазићи несаницу и побољшати опште стање тела. У ортопедији се такви уређаји препоручују за различите болести ногу: равна стопала, деформитете стопала, хипертензију мишића стопала, гљивичне кожне болести.

Како тепих ради и како функционише?

Уређај подлоге за масажу је врло једноставан. Састоји се од подлоге од тканине, гуме и пластике. Апликатори за игле се налазе на површини. Не пробијају кожу, али се приметно убадају.

Како то функционише?

Упркос једноставном уређају, простирке за масажу могу утицати на цело тело и борити се против многих болести или послужити као профилакса против њиховог појављивања. Принцип рада изгледа овако:

1. Апликатори за иглу су у контакту са кожом.
2. На додирним местима активира се циркулација крви.
3. Повећана циркулација крви убрзава метаболизам и проток лимфе.
4. Због тога тело добија више кисеоника и хранљивих материја.
5. Напетост се ослобађа из мишића, метаболизам се убрзава, бол се уклања.

Осим тога, тело почиње да производи ендорфине - супстанце које имају антистрес ефекат.

Прва употреба не би требало да се продужава. Оптимално време је 20-25 минута.

Простирке за игле доносе много користи телу, али постоје и контраиндикације. Међу њима:

• трудноћа;
• онкологија;
• избочени мадежи, брадавице;
• епилепсија;
• отказивање срца;
• предиспозиција за крварење;
• кожне лезије и ране;
• лоше згрушавање крви;
• заразне болести.

Врсте тепиха

Развијено је много различитих врста простирки за масажу. Сваки од њих је дизајниран да утиче на одређени део људског тела. Постоје простирке за:

• назад;
• крстима;
• врат;
• бутине.

Упркос уској сврси, сваки модел такође има општи позитиван ефекат на тело.
По врсти материјала производи су:

• природно;
• вештачки;
• комбиновано.

Први од њих су најбоља опција, посебно ако се користе за децу.

Према принципу деловања, производи могу бити: профилактички, терапеутски, ортопедски. Површински рељеф такође може бити различит. На пример, постоје модели који симулирају терен земље.

Разликујте тепихе и по обиму:

• аутомобиле;
• за канцеларију;
• домаће;
• за вртић;
• данце.

Хајде да разговарамо детаљније о врстама тепиха за масажу, њиховим карактеристикама и начинима примене.

Простирка за масажу леђа са иглама

Најчешћи модел. Као основа користи се тканина велике густине. Апликатори за игле су причвршћени на његову површину на врху. Изгледају као дугмад од трна. Најчешће су направљени од пластике.

Овај једноставан алат помаже на неколико начина одједном:

• побољшава проток крви и лимфу;
• ублажава повећани тонус мишића;
• елиминише бол у леђима и врату;
• ублажава главобоље и мигрене;
• помаже у јачању имунолошког система.

Електрична простирка за масажу леђа

Принцип рада разликује се од класичног модела. Уместо дугмади са иглама, на кожу делују електроде. Ушивене су у ткану подлогу. Најчешће се такви уређаји користе за болести мишићно -коштаног система. Они добро помажу код остеохондрозе.

Електрични модели се разликују по различитом интензитету излагања. Омогућују вам да подесите различите програме масаже, трајање и интензитет.

Контраиндикације за електрични модел су исте као и за класичне тепихе са иглама.

Кузнецов подлога за масажу леђа

Масажер Кузнетсов је тепих од тканине. Унутра се налази меко пунило. На спољној површини налазе се округле или квадратне плоче. Иглене плоче имају двоструке зупце. Ова карактеристика разликује Кузнетсову масажну простирку од других сличних уређаја.

Позитиван ефекат Кузнецовог апликатора на људско тело:

• ублажава бол;
• опушта мишиће;
• има позитиван ефекат на нервни систем;
• убрзава циркулацију крви;
• помаже у ублажавању главобоље;
• побољшава стање коже.

Најчешће се апликатор користи за проблеме са мишићно -коштаним системом, наиме за:

• радикулитис;
• сколиоза;
• остеохондроза;
• равна стопала;
• закривљеност кичме.

Постоји неколико врста апликатора Кузнетсова. Пре свега, разликују се по боји иглених плоча:

• Зелена. Њихове иглице нису превише оштре и кратке. Погодно за особе са високом осетљивошћу коже.
• Плави. Дуже и тање игле имају ефекат средњег интензитета.
• Иеллов. Опремљен посебним магнетним уметцима. Они чине третмане ефикаснијим. Они имају опипљив ефекат током акупунктурне масаже.
• Оранге. Елементи за пробијање са финим и оштрим иглама дизајнирани су за вежбаче јоге.

Апликатори се такође могу разликовати у облику. Приликом одабира треба обратити пажњу на ово.Масажери су доступни у следећем облику:

• тепих;
• Ваљак;
• појасеви.

Сваки од њих је дизајниран да утиче на одређене делове тела. Они ходају, леже или стоје на теписима. Ваљци се постављају испод врата или ногу. Појасеви се носе на слабинском делу и причвршћују чичак траком.

Лиапко простирка за масажу леђа

То је еластична гумена плоча. Површина је прекривена металним елементима за пробијање:

• цинк;
• сребро;
• никал;
• бакар;
• жлезда.

Користи се за лечење остеохондрозе, болести генитоуринарног система, кардиоваскуларних болести. Индициран је за физичку неактивност, главобољу, болове у мишићима, зглобовима. Помаже у решавању проблема гастроинтестиналног тракта, респираторног и нервног система.

Враћа виталност, јача имунолошки систем. Користи се у рехабилитацији након краниоцеребралних повреда, модрица, можданог удара, прелома, операција.

Доступне у различитим врстама: ваљак, тепих, трака, каиш, улошци. Игле на површини могу се налазити на различитим удаљеностима једна од друге, имају одређени редослед постављања. Корак игле се бира појединачно.

Простирка за масажу леђа аутомобила

Дизајнирано за дуготрајно седеће возаче. Инсталирано на ауто седишту. Ортопедске простирке разликују се у дизајну: од најједноставнијих "плетеница" од дрвених куглица до сложених уређаја са грејањем, електронском контролом.

Ортопедска простирка за масажу

Дизајниран за масажу стопала. Изгледа као тепих са подигнутом површином. Штавише, рељеф није уједначен, састоји се од избочина различитих врста. Могу имитирати различите природне површине - траву, тврди каменчић, неравну земљу. Неки модели су направљени у облику слагалице. Сваки квадрат је различите боје и рељефа.

Избочине на масажеру утичу на одређене тачке стопала које су одговорне за здравље унутрашњих органа. Такође, различите избочине на површини тренирају различите групе мишића при ходању. Често се такви уређаји користе за дјецу, јер помажу да се бебина нога правилно формира.

Карактеристике простирке за масажу беба

Формирање стопала важан је део развоја детета. Ако процес прође како треба, у будућности се могу избјећи проблеми са равним стопалима, ходом, ногама, кичмом и леђима. Ходање по равној површини често резултира равним стопалима. Да бисте тренирали мишиће бебиних ногу, потребна вам је рељефна, хетерогена површина.

Дечја простирка за масажу има много корисних квалитета:

• побољшава циркулацију крви;
• јача имунитет;
• стимулише рад унутрашњих органа;
• побољшава расположење;
• спречава ортопедска обољења: равна стопала, халлук валгус, стопала.

На стопалима има око 70.000 нервних завршетака. Већина њих је повезана са церебралном кором. Подлога за масажу делује на биолошки активне тачке на стопалу. Због тога се активира рад мозга, који стимулише ментални развој детета.

Како изабрати праву

Приликом одабира простирки за масажу за дијете важно је обратити пажњу на неколико нијанси:

1. Материјал.Главни захтев за то је хипоалерген. Погодни су материјали попут силикона, меке термопластике, гумиране гуме, пенастог ПВЦ -а или ЕВА.
2. Рељеф. Важно је узети у обзир да су за опуштање мишића потребне меке и велике избочине. Укочени и кратки, напротив, тонирају мишиће.
3. Величина. Зависи од старости бебе. Мали тепих погодан је за једногодишње дете. Деца од две године - масажер дужине око 1 м. Али боље је изабрати простирке за слагалице. Могу се повећавати како дете расте.
4. Крутост. Постоје 2 врсте производа: меки и тврди. Први су дизајнирани за најмлађе. Други је за старију децу.
5. Дизајн. Требало би да буде привлачно за малу децу. Рељефи у облику рибе, животиња, шљунка, траве на травњаку, мјехурићи привући ће пажњу дјетета. Радо ће ходати по тепиху.
6. Боја. Деца воле шарене играчке. Према томе, тепих би требао бити исти. Али морате бити опрезни при куповини. Превише светле боје указују на присуство штетних хемикалија.

Како направити подлогу за масажу властитим рукама

Није потребно куповати масажере за децу. Израда подлоге за масажу властитим рукама је врло једноставна. Предности ручно израђеног тепиха су еколошка прихватљивост, ниска цијена, једноставност производње.

Требаћеш:

• густа тканина: тексас, тепих, пешкир или простирка за плажу;
• меки сунђери;
• комади тканине различитих текстура: фланел, трикотажа, простирка;
• конопац за грубо ткање;
• футроле од коришћених маркера;
• чепови из пластичних боца.

Да бисте властитим рукама направили ортопедски тепих за дјецу, морате причврстити елементе за масажу на подлогу од тканине.

Шема производње је једноставна:

1. На тканину пришите меке спужве и чепове.
2. Направите закривљене стазе од ужета и пришите их на платно.
3. Поправите тело маркера у облику мердевина.
4. Шивајте комаде тканине насумичним редоследом.

Површински рељеф можете допунити било којим импровизованим предметима: кестеном, дугмадима, шљунком, врућим подметачима. Главна ствар је створити рељефну површину која ће масирати дјететова стопала и побољшати његово благостање, водити рачуна о здрављу ногу и цијелог тијела у цјелини.

Видео: Уради сам подлогу за масажу за дете