Како одабрати јастук за спавање

Чврст и здрав сан утиче на добробит и стање особе. На квалитет овог процеса утичу многи фактори. Није важно само време одласка у кревет, већ и јастук на коме морате да спавате. Здравље особе, њен положај током сна, зависи од његовог квалитета. Због тога морате схватити како одабрати јастук и на шта обратити посебну пажњу.

Карактеристике и сорте јастука

Јастук вам омогућава да држите тело у исправном положају. Кичма треба да буде равна, мишићи опуштени и да нема неприродних положаја или увртања. Управо се овај положај сматра здравим и погодним за чврст сан.

Најбољи јастуци за спавање долазе у неколико варијанти. Имају неке карактеристике које се морају узети у обзир при избору.

Класична, анатомска, ортопедска

Класични модел је један од најчешћих. Комбинује чврстоћу и мекоћу. Може бити квадратна или правоугаона са природним пуњењем или синтетичка.

Класична верзија ослобађа притисак на вратну кичму, подесива по висини. Можете изабрати прави модел за пунило, величину и крутост.

Схвативши који су најбољи ортопедски јастуци за спавање, требало би да схватите да су намењени људима којима је потребно лечење или превенција различитих проблема са вратом и кичмом. Због тога је вредно купити само по препоруци лекара. Овај модел има посебан облик који вам омогућава да вратите кичми и врату исправан положај када особа лежи.

Анатомски модел је направљен од посебног материјала који му омогућава прилагођавање карактеристикама облика тела, облинама врата и кичме. Ово вам омогућава да се ослободите умора и стреса у овим областима. Приликом одабира анатомске опције треба се ослонити на положај који особа често заузима током сна. Таласни модел није погодан за оне који су навикли да леже на леђима или боку.

Са меморијским ефектом

Друго име је меморик. Посебна карактеристика је да јастук може попримити облик лежећег тела, а у одсуству притиска једноставно се враћа у првобитни положај. Модел вам омогућава да смањите притисак на људски скелет. Постоје различита пунила, укључујући омотнице, пластелин и друго.Додатна предност Меморик производа је њихова способност одржавања нормалне циркулације крви, смањења броја окрета током спавања и опуштања мишића.

Једнокоморни, двокоморни, трокоморни

Савремени модели се разликују у различитим структурама. Могу комбиновати неколико материјала, имају посебан дизајн. Међу уобичајеним:

• Једнокоморна. Ово је стандардна верзија, која се састоји од једног једноделног поклопца и нема додатне преграде, причвршћиваче. Влакна за пуњење могу бити синтетичка или природна.
• Двокоморни. Састоји се од неколико одељења. Унутра је језгро направљено од синтетичког материјала, док је спољни омотач направљен од природних влакана. Оба дела су иста. Склапају се заједно и стају у једну врећицу.
• Трокоморни. Подела у овом случају може бити дуж, попречно или вертикално. Модел са три коморе добро држи облик, мекан је, еластичан и може подржати кичму током сна. Због поделе на неколико делова, пунило се не гомила. Ово је погодна опција за спречавање развоја остеохондрозе.

Како одабрати јастук за спавање

Приликом смишљања како одабрати праве јастуке за спавање, мора се узети у обзир неколико критеријума. Важни су параметри јастука, као и карактеристике положаја тела. Ове нијансе ће вам омогућити да изаберете производ који највише одговара вашим индивидуалним критеријумима.

Висина

На избор овог параметра утиче положај за спавање. Ако је уобичајен положај са стране, јастук би требао бити довољно висок да испуни простор између уха и рамена. Препоручује се мерење растојања између наведених делова тела и одабир тачно те висине. За оне који су навикли да леже на леђима, требало би да купите производ не већи од 10 цм. Вреди размотрити опцију анатомског јастука са посебним удубљењем. Танки модели су погодни за оне који воле да спавају на стомаку. Тако ћете избећи насилно забацивање главе.

Димензије (уреди)

Најчешћи су квадратни производ 70к70 и правоугаони са параметрима 50к70 цм. За ове величине већина произвођача производи постељину. Квадрат је већи, па заузима више простора и скупљи је. Али вреди изабрати величину на основу ваших жеља и погодности.

Крутост

На овај параметар утиче и држање током спавања. За оне који воле лежати на боку, погодан је крути производ. Онима који спавају на леђима саветује се да изаберу средњу тврдоћу. Најмекши јастук је за оне који су навикли да леже на стомаку.

Обрасци

Запажено је да је већина јастука квадратних и правоугаоних. Погодни су за особе које немају проблема са кичмом и вратном кичмом. Ако постоје неке болести у овој области, препоручује се куповина ортопедског модела.Али прво се морате обратити лекару.

На располагању су и посебни јастуци за труднице. Разликују се по облику, подсећају на дугачак ваљак. Може се склопити под било којим углом. Омогућава вам да смањите оптерећење на леђима и учините позадину у последњим месецима трудноће угоднијом.

Карактеристике избора пунила

Примећено је да се пунила деле на природна и синтетичка. И у свакој од ових категорија постоји неколико врста. Потребно је да се упознате са сваким како бисте одабрали најпогоднију опцију. Вриједно је подсјетити да постоје модели у којима се обје опције комбинирају, а пунило се састоји од умјетних и природних влакана.

Природна пунила

Су биљног или животињског порекла. Најчешћи је перје, али постоје и друге врсте. Међу њима:
Бамбус влакана. Материјал је мекан и еластичан. Еколошки прихватљив, не изазива алергије, па је погодан за јастуке за бебе. Добра пропустљивост ваздуха. Међутим, брзо упија влагу;

• Морске алге. Производ добро држи облик, хигроскопан је, прозрачан и не електрифицира се. Тешко је за негу и превише је мекан.
• Памук. Пунило је приступачно и добро пропушта ваздух. Али тежак је, брзо упија течност и брзо ствара многе грудвице.
• Свила. Пунило има добру терморегулацију, отпорност на хабање и дуг радни век. Влакно не покреће гриње и нема непријатан мирис. Цена је висока и лоша пропустљивост влаге.
• Постељина. Лако се одржава, издржљив је, не електрифицира, дише и није алерген. Али цена је висока.
• Птичје перје. Најпопуларније пунило. Добро подржава размену топлоте, хигроскопан је и брзо враћа свој облик. Али потребно је редовно хемијско чишћење и може изазвати алергије.
• Камила вуна / паперје. Добра размена ваздуха, терморегулација, лакоћа. Пунило помаже у ублажавању болова у мишићима. Нема довољну крутост, може изазвати алергије и захтева посебну негу.
• Овчије паперје / вуна. Задржава облик и топлоту, промовише опуштање мишића, не упија течност. Такво пунило се мора редовно и пажљиво чувати. Не препоручује се алергичарима и онима који болују од астме.

Ово није потпуна листа природних пунила. Постоје оригиналније опције, укључујући кукурузна влакна или влакна коприве.

Синтетичка пунила

Популарни су по приступачној цени и нижим ценама. Лако је бринути се о њима. Уобичајена синтетичка пунила укључују:

• Мемори пена. Прилагођава се кривинама каросерије, равномерно распоређује оптерећење, има дуг век трајања и хипоалергена је. Али током употребе, боја пунила се може променити.
• Синтепон. Без мириса и не изазива алергије. Омогућава пролаз ваздуха и одржава потребну терморегулацију. Синтетички зимзелер је прилично мекан и може се брзо покварити.
• Холофибер. Споља подсећа на мале увијене лоптице. Карактерише га издржљивост, еластичност, отпорност на хабање и лакоћа одржавања. Не упија вишак течности.
• Вештачки лабуд доле.Без мириса је, брзо се опоравља, лако пропушта ваздух и не изазива алергије. Не може да упије течност и превише је мекан.

Избор јастука за дете

За јастуке за бебе постоји много захтева. Али постоји низ критеријума које морате узети у обзир при избору таквог производа. Најважније су величина и степен еластичности. Вреди се детаљније упознати са њима:

• Ширина и дужина. Ако се у јастуцима за одрасле ови параметри могу разликовати у широком распону, онда се деци саветује да изаберу производе димензија 40к60 цм. Ширина јастука и душека мора да се подудара, па су прихватљива мала одступања.
• Дебљина. Важно је да бебина глава током сна буде у равни са телом, без икаквих отклона у врату и кичми. Ово је управо оно што јастук треба да уради. Због тога се дебљина производа и рамена детета морају подударати.
• Степен еластичности. Производ не сме бити превише мекан или тврд. Степен еластичности и густине треба да буду такви да јастук може подржати главу и врат тако да формирају праву линију са кичмом. Али не заборавите на удобан сан детета. Због тога еластичност треба да буде средња.

Ово су најважнији критеријуми при избору јастука за бебе. Такође је вредно фокусирати се на састав влакна за пуњење.

Оцена јастука за спавање

Произвођачи редовно објављују много различитих производа. И важно је да се не збуните и не изгубите међу свом овом разноликошћу. Због тога се препоручује да прегледате ранг јастука за спавање за које је утврђено да су најквалитетнији и најпогоднији за здрав сан.

Најбољи анатомски јастук за спавање

Она је Асцона Медифлек Анатомиц са параметрима 40к60 цм, има просечан ниво крутости, пунило је пена. Пружа добар ниво удобности и ублажава напетост и оток у вратној кичми.

Јединственог је облика, допуњен ролном за врат, која осигурава нормалан проток крви, што је добра превенција мигрене. Запажено је да се еластична пена користи као пунило. Садржи јоне сребра, који имају бактерицидно дејство. Јастук је опремљен поклопцем од велура који се може уклонити, што олакшава бригу о производу. Треба напоменути да се сам јастук не може опрати.

Дозвољено је користити не само у медицинске сврхе, већ и у профилактичке, како би се смањило оптерећење кичме и опустили мишићи. Производ је погодан за оне који воле да спавају на леђима.

Најбољи лабудови јастук

Ово је АлВиТек Гоби (ПВП-70) са параметрима 70к70 цм. Има просечан ниво крутости. Пунило је замена за лабудову длаку. Има много предности. Влакно има високо вијугаву структуру. Увијен је у спиралу, третиран силиконом, што омогућава повећање карактеристика производа отпорних на хабање и еластичности.

Пунило такође има својства природног лабудовог паперја, укључујући мекоћу и лакоћу. Стога је спавање на таквом јастуку удобно. Производ је потпуно сигуран и не изазива алергије. Сет укључује пресвлаку од памука који дише. Брига о моделу је једноставна, суши се прилично брзо. Али поклопац се не може уклонити и опрати одвојено. Такође, производ не упија вишак течности.

Најбољи врхунски јастук

Она је Орматек Оцеан Фресх Л (Сатин), чија је величина 40к60 цм. Анатомска је и има висок степен еластичности. Пена се користи као пунило. Терморегулациони је и у стању је да запамти последњи положај тела, да се прилагоди структури главе и врата. На њему је удобно спавати, без обзира на положај за спавање.

Материјали модела имају порозну структуру, која ствара добру пропустљивост ваздуха и помаже да се исцеди вишак течности. Тканина садржи гел за хлађење који одржава оптималну микроклиму. Стога, спавање на таквом јастуку неће бити вруће.

Навлака је израђена од сатена. Може се лако уклонити и опрати. Главни недостатак производа је његова цена.

Избор јастука мора се узети озбиљно. Здравље и квалитет сна зависе од овога. Морате узети у обзир своје индивидуалне карактеристике, димензије производа, степен његове еластичности, карактеристике неге итд. Ово ће вам омогућити да изаберете најпогоднију опцију из низа понуђених модела.

Видео: како одабрати прави јастук за спавање