Hur man gör en ortopedisk matta med egna händer

Massagemattan är ett utmärkt medel för att förebygga olika sjukdomar. En enkel elastisk matta med nålelement visas för vuxna och barn. Vilka sjukdomar behandlar och förebygger massageapparaten och hur man gör en DIY fotmassage? Du hittar svar på dessa och andra frågor i artikeln.

Vad är en massagematta?

Massagemattan har många fördelar. Det används för ryggont, nacke och axelvärk. Med dess hjälp kan du också bli av med kroppsfett, lindra stress och trötthet, övervinna sömnlöshet och förbättra kroppens allmänna tillstånd. Inom ortopedi rekommenderas sådana anordningar för olika sjukdomar i benen: platta fötter, fotdeformiteter, högt blodtryck i fotens muskler, svamphudsjukdomar.

Hur fungerar mattan och hur fungerar den?

Massagemattans anordning är mycket enkel. Den består av en baksida av tyg, gummi och plast. Nålapplikatorer är placerade på ytan. De genomborrar inte huden, men de prickar märkbart.

Hur fungerar det?

Trots den enkla anordningen kan massagemattor påverka hela kroppen och bekämpa många sjukdomar eller fungera som profylax mot deras förekomst. Funktionsprincipen ser ut så här:

1. Nålapplikatorerna är i kontakt med huden.
2. Vid kontaktpunkterna aktiveras blodcirkulationen.
3. Den ökade blodcirkulationen påskyndar ämnesomsättningen och lymfflödet.
4. På grund av detta får kroppen mer syre och näringsämnen.
5. Spänningen lindras från musklerna, ämnesomsättningen accelereras, smärtan elimineras.

Dessutom börjar kroppen producera endorfiner - ämnen som har en antistresseffekt.

Den första användningen ska inte förlängas. Den optimala tiden är 20-25 minuter.

Nålmattor ger många fördelar för kroppen, men det finns också kontraindikationer. Bland dem:

• graviditet;
• onkologi;
• utskjutande mol, vårtor;
• epilepsi;
• hjärtsvikt;
• anlag för blödning;
• hudskador och sår;
• dålig blodpropp;
• infektionssjukdomar.

Varianter av mattor

Många olika typer av massagemattor har utvecklats. Var och en av dem är utformad för att påverka en specifik del av människokroppen. Det finns mattor för:

• tillbaka;
• ländrygg;
• nacke;
• låren.

Trots sitt snäva syfte har varje modell också en generellt positiv effekt på kroppen.
Enligt typen av material är produkterna:

• naturlig;
• artificiell;
• kombinerad.

Det första av dessa är det bästa alternativet, särskilt om de används för barn.

Enligt handlingsprincipen kan produkterna vara: profylaktiska, terapeutiska, ortopediska. Ytavlastningen kan också vara annorlunda. Till exempel finns det modeller som simulerar jordens terräng.

Skilj mattor och omfattning:

• bil;
• för kontoret;
• hemlagad;
• för dagis;
• dansa.

Låt oss prata mer detaljerat om typer av massagemattor, deras funktioner och tillämpningsmetoder.

Ryggmassage med nålar

Den vanligaste modellen. Tyg med hög densitet används som bas. Nålapplikatorer är fästa på dess yta ovanpå. De ser ut som tornknappar. Oftast är de gjorda av plast.

Detta enkla verktyg hjälper på flera sätt samtidigt:

• förbättrar blodflödet och lymfflödet;
• lindrar ökad muskelton;
• eliminerar rygg- och nacksmärta;
• lindrar huvudvärk och migrän;
• hjälper till att stärka immunsystemet.

Elektrisk ryggmassage

Funktionsprincipen skiljer sig från den klassiska modellen. I stället för nålknappar verkar elektroder på huden. De sys i en vävd bas. Oftast används sådana anordningar för sjukdomar i muskuloskeletala systemet. De hjälper bra med osteokondros.

Elektriska modeller skiljer sig åt i olika exponeringsintensitet. De låter dig ställa in olika massageprogram, varaktighet och intensitet.

Kontraindikationerna för den elektriska modellen är desamma som för klassiska nålmattor.

Kuznetsovs ryggmassage

Kuznetsov -massageapparaten är en tygmatta. Inuti är det ett mjukt fyllmedel. På den yttre ytan finns det runda eller fyrkantiga tallrikar. Nålplattor har dubbla tänder. Denna funktion skiljer Kuznetsovs massagematta från andra liknande enheter.

Den positiva effekten av Kuznetsovs applikator på människokroppen:

• lindrar smärta;
• slappnar av musklerna;
• har en positiv effekt på nervsystemet;
• påskyndar blodcirkulationen;
• hjälper till att lindra huvudvärk;
• förbättrar hudens skick.

Oftast används applikatorn för problem med muskuloskeletala systemet, nämligen för:

• radikulit;
• skolios;
• osteokondros;
• platt fotad;
• krökning av ryggraden.

Det finns flera typer av Kuznetsovs applikator. Först och främst skiljer de sig åt i färgen på nålplattorna:

• Grön. Deras nålar är inte för vassa och korta. Lämplig för personer med hög hudkänslighet.
• Blå. Längre och tunnare nålar har en medelintensiv effekt.
• Gul. Utrustad med speciella magnetiska insatser. De gör behandlingar mer effektiva. De har en påtaglig effekt under akupunkturmassage.
• Orange. De genomträngande elementen med fina och vassa nålar är avsedda för yogautövare.

Applikatorer kan också skilja sig åt i form. Du bör vara uppmärksam på detta när du väljer.Massagerare finns tillgängliga i följande form:

• matta;
• vält;
• bälten.

Var och en av dem är utformad för att påverka specifika delar av kroppen. De går, ligger eller står på mattorna. Rullarna placeras under nacken eller benen. Bältena bärs på ländryggen och fästs med kardborreband.

Lyapko ryggmassage

Det är en elastisk gummiplatta. Ytan är täckt med metallgenomborrningselement:

• zink;
• silver;
• nickel;
• koppar;
• körtel.

Det används för att behandla osteokondros, sjukdomar i urogenitalsystemet, hjärt -kärlsjukdomar. Det är indicerat för fysisk inaktivitet, huvudvärk, muskler, ledvärk. Hjälper till att lösa problem i mag -tarmkanalen, andningsorganen och nervsystemet.

Återställer vitalitet, stärker immunförsvaret. Det används vid rehabilitering efter kraniocerebrala skador, blåmärken, stroke, frakturer, operationer.

Finns i olika typer: rulle, matta, tejp, bälte, innersulor. Nålarna på ytan kan placeras på olika avstånd från varandra, de har en viss placeringsordning. Nålhöjden väljs individuellt.

Bilryggmassage

Designad för långvariga förare. Monteras på en bilbarnstol. Ortopediska mattor skiljer sig åt i design: från de enklaste "flätorna" av träbollar till komplexa enheter med uppvärmning, elektronisk styrning.

Ortopedisk massagematta

Designad för fotmassage. Ser ut som en matta med upphöjd yta. Dessutom är avlastningen inte enhetlig, består av utbuktningar av olika typer. De kan imitera olika naturliga ytor - gräs, hårda stenar, ojämn mark. Vissa modeller är gjorda i form av ett pussel. Varje kvadrat har olika färg och relief.

Utbuktningarna på massageapparaten påverkar specifika fotpunkter som är ansvariga för de inre organens hälsa. Olika stötar på ytan tränar också olika muskelgrupper när de går. Ofta används sådana enheter för barn, eftersom de hjälper barnets fot att bildas korrekt.

Funktioner i babymassagemattan

Att bilda foten är en viktig del av ett barns utveckling. Om processen går rätt kan problem med platta fötter, gång, ben, ryggrad och rygg undvikas i framtiden. Att gå på en plan yta resulterar ofta i platta fötter. För att träna musklerna i barnets ben behöver du en lättnad, heterogen yta.

Barnmassagemattan har många användbara egenskaper:

• förbättrar blodcirkulationen;
• förbättrar immuniteten;
• stimulerar arbetet hos inre organ;
• förbättrar humöret;
• förhindrar ortopediska sjukdomar: platta fötter, hallux valgus, klumpfot.

Det finns cirka 70 000 nervändar på fötterna. De flesta av dem är associerade med hjärnbarken. Massagemattan verkar på de biologiskt aktiva punkterna på foten. På grund av detta aktiveras hjärnans arbete, vilket stimulerar barnets mentala utveckling.

Hur man väljer rätt

När du väljer massagemattor för ett barn är det viktigt att uppmärksamma flera nyanser:

1. Material.Huvudkravet för det är allergivänligt. Material som silikon, mjuk termoplast, gummerat gummi, skummad PVC eller EVA är lämpliga.
2. Lättnad. Det är viktigt att tänka på att mjuka och höga utbuktningar behövs för att slappna av musklerna. Stela och korta, tvärtom, tona musklerna.
3. Storleken. Beror på barnets ålder. En liten matta är lämplig för ett ettårigt barn. Barn från två år - en massager ca 1 m lång. Men det är bättre att välja pusselmattor. De kan ökas när barnet växer.
4. Stelhet. Det finns 2 typer av produkter: mjuka och hårda. De första är designade för de minsta. Det andra är för äldre barn.
5. Design. Ska vara attraktivt för småbarn. Avlastningar i form av fisk, djur, småsten, gräs på gräsmattan, bubblor kommer att locka barnets uppmärksamhet. Han kommer gärna att gå på mattan.
6. Färg. Barn älskar färgglada leksaker. Därför ska mattan vara densamma. Men du måste vara försiktig när du köper. För ljusa färger indikerar förekomsten av skadliga kemikalier.

Hur man gör en massagematta med egna händer

Det är inte nödvändigt att köpa massageapparater för barn. Att göra en massagematta med egna händer är väldigt enkelt. Fördelarna med en handgjord matta är miljövänlighet, låg kostnad, enkel tillverkning.

Du kommer behöva:

• tjockt tyg: denim, matta, badhandduk eller strandmatta;
• mjuka svampar;
• bitar av tyg av olika texturer: flanell, stickade tröjor;
• grov vävrep;
• fodral från begagnade markörer;
• korkar från plastflaskor.

För att göra en ortopedisk matta för barn med egna händer måste du fästa massageelement på tygbasen.

Tillverkningsplanen är enkel:

1. Sy fast mjuka svampar och korkar på tyget.
2. Gör böjda repbanor och sy dem på duken.
3. Fixera markörernas kropp i form av en stege.
4. Sy bitar av tyg i slumpmässig ordning.

Du kan komplettera ytavlastningen med alla improviserade föremål: kastanjer, knappar, småstenar, heta underlägg. Det viktigaste är att skapa en avlastningsyta som kommer att massera barnets fötter och förbättra hans välbefinnande, ta hand om benen och hela kroppen som helhet.

Video: DIY massagematta för ett barn