วิธีทำเก้าอี้เข่าด้วยมือของคุณเอง

เมื่อเห็นเก้าอี้เข่าเป็นครั้งแรกเราทุกคนจะไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร การออกแบบที่น่าสนใจที่ดูไม่เหมือนเก้าอี้หรือเก้าอี้มาตรฐานอาจทำให้คุณสงสัยว่าคุณจะนั่งบนเก้าอี้ได้อย่างไร

ผู้ผลิตเก้าอี้เข่าออร์โธปิดิกส์อ้างว่านี่เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพหลังของคุณให้แข็งแรงและป้องกันกระดูกสันหลังคด

เก้าอี้เข่า
การออกแบบเฟอร์นิเจอร์ที่บุคคลนั่งส่งผลโดยตรงต่อท่าทางสถานะของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและสุขภาพ

เก้าอี้ธรรมดามีพนักพิง และเราเอนตัวพิงมัน รักษาท่าทางของเราได้ แต่ทันทีที่เราแยกตัวออกจากเก้าอี้ หลังของเราจะค่อยๆ เอียง และเราเริ่มงอตัวโดยมองหาตำแหน่งที่สบายที่สุด เก้าอี้เข่าช่วยแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการบรรเทาภาระที่กระดูกสันหลัง ยิ่งมุมของเบาะนั่งมากเท่าไร แผ่นหลังของคุณก็จะยิ่งเรียบขึ้นเท่านั้น คุณไม่สามารถงอและก้มหลังได้

ภาพเก้าอี้เข่า
เก้าอี้เข่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติทางออร์โธปิดิกส์ซึ่งมีผลดีมากกว่าเก้าอี้บำบัดอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ

เก้าอี้เข่าคืออะไร? นี่คือโครงสร้างที่ทำจากไม้หรือโลหะซึ่งสร้างขึ้นเพื่อบรรเทาภาระหลักจากกระดูกสันหลังเมื่อนั่งเนื่องจากการรองรับที่หัวเข่า ทำหน้าที่สร้างท่าทางที่ถูกต้อง

ไอเดียเก้าอี้เข่า
เก้าอี้กระดูกและข้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้นั่งสบายไม่เพียง แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

ประวัติการปรากฏตัว

ในปี 1970 Mendel นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กได้มีส่วนร่วมในการสังเกตและศึกษาท่าทางของผู้คนที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำ พนักงานออฟฟิศ เด็กนักเรียน เมื่อพิจารณาว่าพวกเขานั่งอย่างไร เขาสรุปว่าท่าที่สบายที่สุดสำหรับการนั่งบนเก้าอี้ธรรมดาคือการเอนตัวไปข้างหน้าเมื่อเทียบกับเชิงกราน เป็นตำแหน่งซ้ำๆ ของร่างกายที่นำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลังและโรคอื่นๆ ที่หลัง

ไอเดียเก้าอี้เข่า photo
เป็นเวลาหลายทศวรรษที่นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามค้นหาการออกแบบที่ตรงตามข้อกำหนดทั้งหมด

ด้วยเหตุนี้ เขาจึงออกแบบเก้าอี้โดยให้เบาะนั่งเอียงลง 15 องศา โครงสร้างดังกล่าวช่วยรักษาท่าทางที่ถูกต้อง แต่มีข้อเสีย คนที่นั่งบนเก้าอี้ตัวนั้นก็จะกลิ้งออกไปตลอดเวลา

ไอเดียถ่ายรูปเก้าอี้เข่า
มีประโยชน์มากที่สุดคือเก้าอี้นวมที่มีที่นั่ง 15 °ถึงขอบฟ้า

นักวิจัยจากนอร์เวย์จำนวนหนึ่งสนใจงานของ Mendel และในระหว่างการพัฒนาพวกเขาได้ปรับปรุงเก้าอี้หัวเข่าด้วยการประดิษฐ์อุปกรณ์พยุงเข่า ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถกระจายน้ำหนักบนก้นและหัวเข่าได้อย่างสม่ำเสมอและกระดูกสันหลังเริ่มทำหน้าที่เป็นศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง ร่างกายของผู้นั่งเหยียดตรงไปข้างหน้าเล็กน้อย

การออกแบบเก้าอี้เข่า
ผลที่ได้คือเก้าอี้ที่มีที่พักเท้าครึ่งงอที่คุณคุกเข่า

หนึ่งในผู้พัฒนาเก้าอี้ตัวนี้คือ Peter Opsvik เจ้าของโรงงานเฟอร์นิเจอร์ ต้องขอบคุณเขาที่เก้าอี้แบบนี้ชนชั้นวางของร้าน

การดำเนินการบำบัด

รุ่นเก้าอี้กระดูกข้อเข่าช่วยให้คุณปรับความสูงของเบาะนั่งได้ ด้วยเก้าอี้ที่ปรับอย่างเหมาะสม โหลดจะกระจายประมาณ 60 ถึง 40 ในจำนวนนี้ 40 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักไปที่หัวเข่าและเพียง 60 ไปที่กระดูกเชิงกรานวิธีนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังได้มากและอยู่ในท่าที่สบายโดยไม่ต้องเอียงลำตัวไปข้างหน้า เหล่านั้น. คุณจะนั่งบนเก้าอี้หลังตรงได้อย่างสบาย

ภาพการออกแบบเก้าอี้เข่า
คุณสมบัติของเก้าอี้เข่าคือการเปลี่ยนเส้นทางของการโหลดจากส่วนล่างของกระดูกสันหลังไปยังกล้ามเนื้อของขาในขณะที่ยังคงตำแหน่งแนวตั้งของหลังไหล่ยังคงตรง

แพทย์และนักศัลยกรรมกระดูกแนะนำให้ซื้อเก้าอี้ดังกล่าวสำหรับเด็กนักเรียนและนักเรียนที่ต้องใช้เวลามากในการนั่งเรียน

การออกแบบภาพเก้าอี้เข่า
ตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง เมื่อเก้าอี้มีเพียงที่นั่งและที่พักต้นขา การออกแบบจึงได้รับนวัตกรรมมากมาย

ข้อดีข้อเสีย

แทบไม่มีการประดิษฐ์ใดๆ ที่สมบูรณ์แบบ และแม้แต่การออกแบบที่สมบูรณ์แบบที่สุดก็มีข้อบกพร่องและข้อบกพร่อง

ข้อดีของเก้าอี้เข่า:

  • ท่าทางดีขึ้น;
  • กล้ามเนื้อหลังได้รับการฝึกฝน
  • ภาระบนกระดูกสันหลังลดลง
  • การป้องกัน scoliosis;
  • ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายส่วนล่าง
  • หน้าอกยืดตัวการหายใจดีขึ้น
การออกแบบภาพเก้าอี้เข่า
มีรุ่นที่มีล้อและพนักพิงซึ่งมีส่วนรองรับแบบสถิตและอยู่ในรูปของหม้อแปลงไฟฟ้า โดยมีส่วนรองรับแบบคันศรที่ช่วยให้ผู้นั่งสามารถแกว่งเก้าอี้รัดตัวได้

ข้อเสีย:

  • การปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวดในข้อเข่า;
  • ต้องใช้ระยะเวลาในการทำความคุ้นเคย
  • เท้าอาจมึนงง
  • ลื่นไถลออกจากเก้าอี้ได้
  • จำเป็นต้องปรับเก้าอี้สำหรับแต่ละคนนั่งลง
  • ลักษณะที่ไม่น่าดู;

ผู้ที่ใช้เก้าอี้รุ่นนี้มาเป็นเวลานานจะชินกับเก้าอี้แบบเดิมๆ อีกต่อไป

แนวคิดการออกแบบเก้าอี้เข่า
เลือกรุ่นที่เหมาะสมที่สุดโดยคำนึงถึงน้ำหนัก ส่วนสูง คำแนะนำทางการแพทย์ และความชอบส่วนบุคคลของบุคคล

แม้ว่าจะมีข้อเสีย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทั้งหมดนี้จะเกี่ยวข้องกับคุณ บางคนที่มีอาการปวดเข่าจะไม่รู้สึกไม่สบายหรือปวดเมื่อนั่งบนเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์ด้วยการออกแบบนี้ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณกระจายน้ำหนักอย่างถูกต้องหรือไม่ และเก้าอี้รุ่นใดที่คุณเลือก

แนวคิดการออกแบบเก้าอี้เข่า
เมื่อเลือกเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์สำหรับนักเรียนหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ คุณควรให้ความสนใจกับเก้าอี้แบบหัวเข่า

ผู้ผลิตในการแสวงหาความคิดริเริ่มสร้างชิปของตัวเองซึ่งไม่ได้มีฟังก์ชั่นที่ดีเสมอไป

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือเมื่อเลือกเก้าอี้หัวเข่าเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก ให้พิจารณาลักษณะทางสรีรวิทยาของคุณ: น้ำหนัก ส่วนสูง โรคเรื้อรัง

แนวคิดการออกแบบเก้าอี้เข่า
การออกแบบให้แผ่นหลังยืดตรงได้โดยไม่กระทบกับกล้ามเนื้อและข้อต่อของกระดูกสันหลัง

วิธีทำเก้าอี้เข่าด้วยมือของคุณเอง

แม้ว่าเก้าอี้เข่าจะมีโครงสร้างที่เรียบง่าย แต่ราคาในร้านค้าก็ค่อนข้างสูง เนื่องจากคำอธิบายคุณสมบัติมีคำว่า "ศัลยกรรมกระดูก" ผู้ผลิตจึงทำให้ราคาของพวกเขาพองตัวและไม่มีเหตุผล

เก้าอี้เข่ามีพนักพิง
นั่งบนเก้าอี้หลังทำตัวเหมือนอยู่ในท่ายืน

คุณสามารถสร้างเก้าอี้ได้ด้วยตัวเอง สิ่งนี้ไม่ต้องการทักษะหรือวัสดุที่เหนือธรรมชาติ คุณสามารถค้นหาไดอะแกรมและภาพวาดได้อย่างอิสระบนเวิลด์ไวด์เว็บ นอกจากนี้ เก้าอี้เข่าที่คุณทำเองจะสอดคล้องกับความต้องการและรูปร่างของคุณ

ระยะห่างเก้าอี้เข่า
สำหรับเด็ก เก้าอี้ออร์โทพีดิกส์ที่มีพยุงเข่านั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้

หากหัวเข่าของคุณเจ็บ คุณสามารถทำให้ส่วนรองรับเข่านุ่มเป็นพิเศษเพื่อความสบายยิ่งขึ้น

การวาดและไดอะแกรม

ในการเลือกวงจรที่เสร็จแล้วหรือรูปวาดที่เหมาะสม คุณควรอ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับพวกมันอย่างระมัดระวัง

ก่อนอื่น เมื่อศึกษาโครงร่างที่มีอยู่แล้ว ให้พิจารณาว่าเป็นไปตามข้อกำหนดของคุณหรือไม่ คุณสามารถวาดภาพที่เหมาะกับคุณได้

ภาพวาดเก้าอี้เข่า
หลายคนที่ต้องการเป็นเจ้าของเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนี้ตัดสินใจทำเก้าอี้เข่าด้วยมือของพวกเขาเอง

ภาพวาดจะต้องมี:

  • ขนาดของชิ้นส่วน
  • สถานที่รัด;
  • ส่วนที่มีการปรับความสูงของที่นั่ง

รายละเอียดทั้งหมดจะต้องวาดในขนาดจริง หรือใช้มาตราส่วน กล่าวคือ ปรับขนาดในขณะที่รักษาสัดส่วน

แผนภาพเก้าอี้เข่า
เป็นการดีที่สุดที่จะสร้างไดอะแกรมที่มีมิติที่จะตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคลอย่างเต็มที่

ทางเลือกของเครื่องมือ

ก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างเก้าอี้เข่าเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก ให้เตรียมชุดเครื่องมือมาตรฐาน:

  • ดินสอหรือเครื่องหมาย
  • รูเล็ตหรือไม้บรรทัด
  • เจาะ;
  • ไขควงและสกรูเกลียวปล่อย
  • เลื่อยหรือจิ๊กซอว์
  • เครื่องขัดหรือกระดาษทราย
  • ที่เย็บกระดาษเฟอร์นิเจอร์

การเลือกเครื่องมือขึ้นอยู่กับวัสดุที่คุณใช้ทำเก้าอี้โดยตรง มันสามารถทำจากไม้และไม้อัดเท่านั้น แต่ยังทำจากเหล็ก ในกรณีนี้ คุณจะต้องใช้เครื่องบดหรือเลื่อยโลหะและเครื่องเชื่อมเพิ่มเติม

การเลือกวัสดุ

  • แผ่นไม้อัด
  • แท่งไม้เนื้อแข็ง
  • ผ้าหุ้มเบาะ;
  • โฟมยางหรือสารตัวเติมอื่น ๆ
  • ชิ้นส่วนยึด;
  • กาว;
  • วานิช;
  • สีและแปรงเป็นตัวเลือก
แผ่นไม้อัด
ก่อนเข้าสู่กระบวนการผลิตโดยตรง จำเป็นต้องตรวจสอบความพร้อมของเครื่องมือและวัสดุ

ส่วนใหญ่ที่บ้านเก้าอี้ดังกล่าวยังทำจากไม้และไม้อัด ในบางกรณีที่หายากจะใช้โลหะ ในทางกลับกัน ผู้ผลิตรายใหญ่ชอบตัวอย่างโลหะ

ขั้นตอนการทำเก้าอี้

ในการทำเก้าอี้เข่าออร์โธพีดิกส์ด้วยมือของคุณเองอย่างถูกต้องคุณต้องดำเนินการทั้งหมดเป็นขั้นตอน

  1. ทุกส่วนถูกตัดจากแท่งตามรูปวาด แถบแนวตั้ง: สองด้านหน้าและด้านหลังหนึ่งอัน แนวนอน: คานขวาง (ขาแนวนอน) รายละเอียดพร้อมช่องสำหรับปรับความสูง
  2. ทุกสถานที่สำหรับสกรูแตะตัวเองจะถูกเจาะล่วงหน้าด้วยสว่าน
  3. เราเชื่อมต่อแต่ละส่วนเข้าด้วยกัน
  4. เราแนบแท่งขวางพวกเขาจะทำหน้าที่เป็นขา
  5. สองช่องว่างถูกตัดจากไม้อัดใต้ที่นั่งและใต้เข่า
  6. เรากาวยางโฟมกับพวกเขาแล้วขันให้แน่นด้วยผ้าสำหรับทำเบาะ
  7. เรายึดเบาะนั่งทำมุม 15 องศากับแถบแนวตั้งด้านหน้าและรองรับใต้เข่า
  8. เราเคลือบด้วยวานิช
กระดูกเก้าอี้เข่า
หลังจากเสร็จสิ้นการผลิต องค์ประกอบโครงสร้างไม้ที่มองเห็นได้จะถูกเคลือบด้วยสารเคลือบเงาหรือสี

ควรใช้เดือยเฟอร์นิเจอร์และกาวไม้ในการประกอบชิ้นส่วน สามารถใช้สกรูยึดตัวเองเพิ่มเติมเพื่อความน่าเชื่อถือ

เพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนที่อ่อนนุ่มของเก้าอี้จม แนะนำให้ใช้ยางโฟมหลายประเภทที่มีความแข็งต่างกันติดกาวเข้าด้วยกัน

กฎการดำเนินงาน

เป้าหมายหลักของการพัฒนากระดูกและข้อถือเป็นการป้องกันและรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เก้าอี้ตัวนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น

ผลลัพธ์ที่เป็นบวกหลังจากใช้จะทำให้ศัลยแพทย์กระดูกและข้อแนะนำเก้าอี้เข่าแก่ผู้ป่วย

ตกแต่งเก้าอี้เข่า photo
แนะนำให้ใช้เก้าอี้เข่าแบบออร์โธพีดิกส์ทั้งสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงที่ต้องการดูแลอุปกรณ์พยุงจนถึงวัยชรา และสำหรับผู้ป่วยตามใบสั่งแพทย์

แน่นอนว่ามันไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาของคุณ แต่เมื่อใช้อย่างถูกต้อง มันจะช่วยลดปัญหาท่าทางของคุณได้อย่างมาก

เพื่อให้คุณนั่งบนเก้าอี้ได้อย่างสบาย สิ่งสำคัญคือต้องปรับความสูงให้เหมาะสม กล่าวคือ ระยะห่างระหว่างส่วนรองรับเข่ากับเบาะนั่ง

เก้าอี้เข่าทำเอง
ท่าที่ถูกต้องช่วยฟื้นฟูส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังในภาวะกระดูกสันหลังคดระดับอ่อนถึงปานกลาง โดยจะไม่รวมการพัฒนาในอนาคตโดยสิ้นเชิง

นอกจากนี้อย่าลืมลุกขึ้นจากมันเป็นระยะและเดินระยะสั้น ๆ อุ่นเครื่องหรือออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในรยางค์ล่าง

เก้าอี้เข่ามักใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย เริ่มต้นด้วย 10-15 นาทีต่อวัน ค่อยๆ เพิ่มเวลาที่คุณนั่งบนนั้น หากคุณรู้สึกอึดอัดในการนั่งบนเก้าอี้ตัวนี้และไม่สามารถชินกับมันได้ ให้ล้มเลิกความคิดนี้ ฟังร่างกายของคุณ

เก้าอี้เข่าสำหรับเด็ก
เจ้าของสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยมหลายคนแนะนำให้สลับการใช้งานกับเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์ทั่วไปเพื่อให้ความถี่ของการโหลดในท่านั่งเปลี่ยนไป

วิดีโอ: เก้าอี้เข่าทำด้วยตัวเองสำหรับท่าทาง

รูปภาพ 50 ตัวเลือกการออกแบบสำหรับเก้าอี้เข่าเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

เฟอร์นิเจอร์

ครัว

เคล็ดลับชีวิต