วิธีเลือกหมอนออร์โทพีดิกส์สำหรับนอน

การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพคือหัวใจสำคัญของการเติมเต็มชีวิต และการเลือกหมอนก็ไม่ควรเข้าหาแบบเบาๆ กระดูกสันหลังของเรามีโครงสร้างโค้งพิเศษในบริเวณคอ และหากอยู่ในตำแหน่งตั้งตรง กล้ามเนื้อจะรับภาระที่จำเป็น จากนั้นในแนวนอน (ผ่อนคลาย) จะระบุว่ากระดูกสันหลังต้องการความช่วยเหลือ วิธีการเลือกหมอนกระดูกสำหรับนอนหลับ?

คุณสมบัติของหมอนกระดูก

ต้องขอบคุณหมอนพิเศษนี้ที่ทำให้คอและศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ซึ่งรับประกันการพักผ่อนและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ มิฉะนั้นจะไม่มีทางผ่อนคลายการไหลเวียนโลหิตถูกรบกวนและความเจ็บปวดปรากฏขึ้น สิ่งนี้ทำให้ไม่เพียงแต่การอดนอน แต่ยังรวมถึงโรคร้ายแรงด้วย

เกณฑ์หลักที่นำมาพิจารณาเมื่อเลือกหมอนออร์โธปิดิกส์คือ รูปร่าง ขนาด ไส้ และวัตถุประสงค์ โดยการนัดหมายพวกเขาจะแบ่งออกเป็นผู้ใหญ่วัยรุ่นและเด็กสำหรับการนอนหลับทุกวันตลอดจนหมอนสำหรับสตรีมีครรภ์และสำหรับการเดินทาง

แบบฟอร์ม

เมื่อต้องเผชิญกับตัวเลือกเป็นครั้งแรก คุณจะประหลาดใจกับความหลากหลายของรูปแบบ รูปแบบหมอนที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• สี่เหลี่ยม;

• ด้วยสองลูกกลิ้ง (คลื่นที่เรียกว่า);

• พร้อมเว้าไหล่

• หมอนเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ารูปทรงในอุดมคติสำหรับการใช้งานถาวรคือหมอนรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีโครงสร้างทางกายวิภาคพร้อมลูกกลิ้ง

หมอนรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าคลาสสิกเรียบง่ายและใช้งานได้หลากหลาย อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติของออร์โธปิดิกส์นั้นเป็นที่น่าสงสัย พวกเขาสามารถให้ฟิลเลอร์ที่มีเทคโนโลยีสูงเท่านั้น แต่ไม่สามารถใช้แบบฟอร์มได้

หมอน "หยัก" ที่มีหมอนข้างสูงต่างกันไปตามแนวยาวและมีร่องตรงกลางเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับทุกวัน สำหรับหมอนดังกล่าวมักใช้ฟิลเลอร์แข็งปานกลางหรือแข็ง

หากคุณนอนหงายเท่านั้น รูปร่างพระจันทร์เสี้ยวก็เป็นทางเลือกของคุณอย่างแน่นอน โมเดลดังกล่าวมีความนุ่มนวลและยืดหยุ่นมากกว่า "พี่น้อง" ที่เป็นสี่เหลี่ยมในขณะที่พวกเขาแก้ไขกระดูกสันหลังส่วนคอได้ดีรักษารูปร่างและไม่ย่น อย่างไรก็ตาม รูปร่างเดียวกันนั้นผลิตขึ้นในขนาดที่เล็กกว่าเท่านั้นซึ่งผลิตขึ้นเป็นหมอนเดินทาง

ผลิตภัณฑ์ที่มีเว้าไหล่ค่อนข้างเป็นตัวเลือกเฉพาะ แต่บรรดาผู้ที่ชอบนอนตะแคงและคนที่มีร่างกายสมบูรณ์ก็ชื่นชมพวกเขา

ขนาด

หากรูปร่างของหมอนเป็นเรื่องของความชอบส่วนตัวของคุณ ขนาดของหมอนก็เป็นเงื่อนไขหลักในการเลือกหมอนที่เหมาะสม การเลือกพารามิเตอร์ที่ไม่ถูกต้องจะไม่อนุญาตให้คุณนอนบนหมอนออร์โธปิดิกส์

โมเดลสำหรับผู้ใหญ่มีหลากหลายขนาดดังนี้ ยาว 40-80 ซม. และกว้าง 30-50 ซม. สินค้ายอดนิยมมีขนาดเท่ากับหมอนมาตรฐานทั่วไป - 50x70 ซม. รุ่นสำหรับเด็กมีขนาดตั้งแต่ 20x30 ซม. ถึง 50x40 ซม.

โปรดจำไว้ว่าความกว้างและความยาวของหมอนขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์และขนาดร่างกายของคุณ ชายร่างสูงและร่างใหญ่จะรู้สึกสบายเมื่อนอนบนหมอนขนาด 50x80 ซม. และสำหรับคนรูปร่างปกติ รูปแบบ 40x60 ซม. ก็เหมาะ ประเด็นสำคัญ: หมอนไม่ควรวางทับความกว้างของที่นอน

อีกตัวบ่งชี้ที่สมควรได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิดคือความสูงของโมเดล ความสูงควรสอดคล้องกับระยะห่างจากที่นอนที่บุคคลนั้นนอนอยู่ที่คอของเขา พิจารณาท่าทางของผู้นอนหลับเมื่อทำการวัด ในการกำหนดความสูงของหมอนออร์โธปิดิกส์ ให้วัดค่าจากขอบไหล่ (จากส่วนบนของตุ่มของกระดูกต้นแขนที่ใหญ่กว่า) ถึงฐานของคอ อนุญาตให้มีข้อผิดพลาดในการคำนวณได้ไม่เกิน 2 ซม. หมอนมาตรฐานมีความกว้างเพียงพอ - ตั้งแต่ 6 ถึง 16 ซม.

พิจารณาด้วยว่าคนที่ชอบนอนหงายจำเป็นต้องเลือกรุ่นที่สั้นกว่าและแข็งปานกลางกว่าหมอนสำหรับผู้ที่ชอบนอนตะแคง ใครที่ชอบฝันหวานขณะนอนคว่ำควรเลือกหมอนที่นุ่มและเตี้ยที่สุด

อย่าลืมว่าคุณภาพของที่นอนส่งผลต่อการเลือกหมอน ดังนั้น ยิ่งที่นอนมีความแข็งมากเท่าไร น้ำหนักตัวก็จะยิ่งหย่อนยานน้อยลงเท่านั้น และในกรณีนี้ หมอนก็ควรจะสูงขึ้น หากคุณต้องการพักผ่อนบนที่นอนที่นุ่ม ให้เลือกหมอนออร์โทพีดิกส์ที่ต่ำกว่า

สารเพิ่มปริมาณ

ข้อกำหนดหลักสำหรับฟิลเลอร์:

• เพิ่มความยืดหยุ่น;
• ทนต่อความชื้น
• ความสามารถในการรักษารูปร่าง
• ความสามารถในการปรับให้เข้ากับรูปร่างของศีรษะ

เปลือกบัควีท วันนี้ฟิลเลอร์นี้ถูกใช้ค่อนข้างบ่อย ถือว่าเป็นสารเติมเต็มทางออร์โธปิดิกส์ที่เป็นธรรมชาติที่สุด เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม และราคาไม่แพง ข้อดีหลักคือมันกระจายอย่างสม่ำเสมอภายในฝาครอบและรองรับศีรษะและคอได้ดี การนวดกดจุดแบบละเอียดอ่อนซึ่ง "ดำเนินการ" ด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักบัควีทจะกลายเป็นโบนัสที่น่าพึงพอใจ

ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตถูกกระตุ้นและระบบประสาทผ่อนคลายและสงบลง และข้อเสียรวมถึงการทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบของเปลือกบัควีท ปรากฎว่าสำหรับบางคนเสียงเหล่านี้ดังเกินไปและอาจรบกวนการพักผ่อนที่เหมาะสม คุณสมบัติอีกอย่างของหมอนกายวิภาคคือน้ำหนักค่อนข้างหนัก อายุการใช้งานประมาณ 3 ปี

น้ำยางข้น. เป็นวัสดุธรรมชาติที่มีความแข็งปานกลางประกอบด้วยสารสังเคราะห์ประมาณ 15% ที่เพิ่มความยืดหยุ่นและความทนทาน และลดความหนาแน่น น้ำยางได้มาจากกระบวนการผลิตทางอุตสาหกรรมของน้ำนมน้ำนมของเฮเวียร์บราซิลที่มียางเป็นส่วนประกอบ

หมอนดังกล่าวรักษารูปร่างได้อย่างสมบูรณ์แบบและโดดเด่นด้วยความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น ถูกสุขลักษณะไม่เก็บความชื้นน้ำหนักเบาและทนทาน (อายุการใช้งานสูงสุด 5 ปี) และเพื่อให้หมอนที่เติมน้ำยางมีคุณสมบัติในการนวดด้วย พวกเขามักจะ "หล่อ" กับตุ่ม

เมมโมรี่โฟมเป็นวัสดุที่มนุษย์สร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ คุณสมบัติหลักของหมอนดังกล่าวคือพวกเขา "จำ" รูปทรงของคอและศีรษะและหลังจากใช้แล้วพวกเขาจะ "คืน" เป็นรูปร่างเดิม หมอนนี้ไม่สะดวกในการใช้งานในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากร้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีกลิ่นเฉพาะที่มีลักษณะเฉพาะ ในการทำความคุ้นเคยกับหมอนจะต้องใช้เวลาเพราะในตอนแรกดูเหมือนยากเกินไป

ความจริงก็คือหมอนนอนออร์โธปิดิกส์มีประโยชน์มากกว่าหมอนทั่วไป อาจต้องใช้เวลาในการค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับคุณ แต่การเลือกสรรรุ่นที่เหมาะสมในปัจจุบันทำให้มั่นใจว่าคุณทำได้

วิดีโอ: วิธีเลือกหมอนกระดูกและข้อ