ความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน

ทุกคนต้องการการพักผ่อน เขาใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในการนอนหลับ ดังนั้นสภาพของเครื่องนอนจึงมีความสำคัญ ควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยแค่ไหน?

ทำไมต้องเปลี่ยนชุดชั้นใน

ควรเปลี่ยนผ้านอนเป็นประจำ เมื่อเวลาผ่านไป เหงื่อจะสะสม ผิวหนังที่ตายแล้ว ขนของสัตว์ แบคทีเรีย ฝุ่น ฯลฯ สารคัดหลั่งทางชีวภาพทำให้ผ้าปูเตียงมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ มันส่งผลต่อการนอนหลับของบุคคล

การซักเตียงไม่ตรงเวลาจะทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง ภูมิแพ้ หรือหอบหืด เศษขยะดึงดูดตัวเรือดซึ่งจัดการได้ยากมาก

แม้ว่าคนจะซักผ้าอยู่ตลอดเวลา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเตียงจะสะอาด มีจุลินทรีย์อยู่ในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ทุกหลัง ความเข้มข้นต่างกันเท่านั้น

คราบสกปรกเก่าบนผ้าปูที่นอนขจัดออกได้ยาก ควรเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยขึ้น

ไรฝุ่น

ไรฝุ่นแพร่กระจายเร็วมากที่บ้าน พวกเขานั่งบนหมอน เตียงขนนก ผ้าห่ม ของเล่นนุ่ม ๆ พวกเขาไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า อย่างไรก็ตาม ของเสียจากศัตรูพืชเหล่านี้ทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง

ข้อมูลเพิ่มเติม! จากสถิติพบว่าผู้ป่วยประมาณ 80% ที่วินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดมีอาการภูมิแพ้ต่อของเสียจากไรฝุ่น เนื่องจากอาการชักมักเกิดขึ้น

อนุภาคของผิวหนังที่ตายแล้วจะสะสมอยู่บนผ้าปูเตียงทุกวัน เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์พวกมันสะสมมากพอที่จะเลี้ยงเห็บ อุจจาระของสัตว์ขาปล้องมีสารประกอบโปรตีนพิเศษที่กลายเป็นสารก่อภูมิแพ้สำหรับมนุษย์ การระคายเคืองผิวหนังปรากฏบนผิวหนังของผู้ที่บอบบางเป็นพิเศษ ในบางชนิด ไรทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบ ผิวหนังอักเสบ โรคหอบหืด การสัมผัสกับพวกมันทำให้ผิวหนังเสี่ยงต่อสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ

สำคัญ! เห็บไม่ทนต่อความเย็นจัดและแสงแดดที่แผดเผา ควรใช้คุณสมบัตินี้เพื่อต่อสู้กับพวกมัน

การเปลี่ยนผ้าปูเตียงเป็นประจำจะช่วยรักษาสุขภาพและกำจัดปรสิตแมงจำนวนมาก

จุลินทรีย์ก่อโรค

เชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคสะสมอยู่ในผ้าปูเตียงสกปรก เหงื่อเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับพวกเขาโดยเฉพาะ

ระหว่างการนอนหลับ จุลินทรีย์จะล้อมรอบตัวบุคคล จำนวนมากสะสมในช่วงสัปดาห์ บุคคลถูกบังคับให้หายใจเข้าพร้อมกับอากาศ ผลที่ได้คือ น้ำมูกไหล จาม และไอ

ฝุ่น

ฝุ่นละอองสะสมอยู่ในผ้าทุกชนิด บนเตียงก็มีเยอะ จุลินทรีย์และสปอร์ของเชื้อราอาศัยอยู่ในฝุ่น ยิ่งเปลี่ยนผ้าปูที่นอนน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งเป็นโรคระบบทางเดินหายใจในครอบครัวมากขึ้นเท่านั้น ระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลที่หายใจด้วยฝุ่นอย่างต่อเนื่องจะอ่อนแอลง

พึงระลึกไว้เสมอว่าผ้าที่ซักแล้วยังมีฝุ่นอยู่มาก เกิดจากการเสียดสีโดยเฉพาะเสื้อผ้าเก่า เขย่าทุกอย่างออกอย่างทั่วถึงหลังจากล้าง

สิ่งที่ส่งผลต่อความถี่ของการเปลี่ยนแปลงผ้าลินิน

ความเข้มของการเปลี่ยนผ้าปูเตียงขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• อายุ;
• ลักษณะเฉพาะบุคคล
• ประเภทของผ้า
• ฤดูกาล;
• จำนวนการนอนหลับ
• สถานที่จัดการนอนหลับ

แม่บ้านควรทราบว่าควรเปลี่ยนชุดชั้นในของทารกบ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิดวัยรุ่น

แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง นี่คือระดับของเหงื่อออก โรคต่างๆ ฯลฯ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนสำหรับผู้ป่วยเกือบทุกวัน

บางคนชอบสอนสัตว์เลี้ยงให้นอน ในระหว่างการลอกคราบ แมวและสุนัขจะขนร่วงเป็นจำนวนมาก แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้นอนบนเตียง แต่ขนของผ้าคลุมก็เกาะอยู่บนวัตถุต่างๆ

การเปลี่ยนผ้าลินินยังขึ้นอยู่กับลักษณะของเนื้อผ้าด้วย ในการเลือกชุดนอนคุณต้องสอบถามคุณสมบัติของวัสดุ

ฝุ่นสะสมมากขึ้นในวัสดุสังเคราะห์ แต่ในขณะเดียวกันก็สกปรกน้อยลง ผ้าธรรมชาติต้องซักบ่อย

ไม่ควรซักผ้าปูที่นอนที่ทำจากผ้าที่บอบบางบ่อยๆ ในไม่ช้าพวกเขาจะใช้ไม่ได้สูญเสียรูปลักษณ์ดั้งเดิม ในกรณีนี้ ควรมีชุดชั้นในหลายชุด

อัตรามลพิษขึ้นอยู่กับฤดูกาล ในฤดูร้อน ผู้คนมีเหงื่อออกบ่อยขึ้นแม้ในเวลานอน ขอแนะนำให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุก 7 วัน ซึ่งสามารถทำได้ไม่บ่อยนักในฤดูหนาว

ความสะอาดของเตียงก็ขึ้นอยู่กับจำนวนคนนอนด้วย คนหนึ่งทำให้เตียงสกปรกน้อยกว่าสองคน สิ่งสำคัญคือสิ่งที่คนนอนหลับ หากใส่ชุดนอนหรือชุดนอน ผ้าจะสกปรกน้อยลง

ผู้คนไม่เพียงแค่นอนที่บ้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในโรงเรียนอนุบาล โรงพยาบาล สถานพยาบาล ฯลฯ การปฏิบัติตามกฎอนามัยในองค์กรสาธารณะก็มีข้อกำหนดของตนเองเช่นกัน พวกเขาทำโต๊ะสำหรับเปลี่ยนผ้าปูเตียง

การละเมิดมาตรฐานสุขอนามัยทำให้เกิดโรคต่างๆ ผู้ปกครองมีความกังวลเกี่ยวกับความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูเตียงในโรงเรียนอนุบาลที่บุตรหลานเข้าเรียน

จากข้อมูลของ SanPiN ขั้นตอนการเปลี่ยนผ้าลินินในสถาบันก่อนวัยเรียนจะเกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ในโรงพยาบาลเด็กจะต้องเปลี่ยนทุกๆ 7-10 วันหรือตามความจำเป็น

เปลี่ยนผ้าปูที่นอนที่บ้านบ่อยแค่ไหน

เพื่อให้ผ้าลินินมีความสดใหม่อยู่เสมอจำเป็นต้องปฏิบัติตามการเปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอโดยคำนึงถึงอายุของสมาชิกในครอบครัว มีมาตรฐานด้านสุขอนามัยที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปซึ่งแสดงไว้ในตาราง

ประเภทสินค้า. เวลาเปลี่ยน

• ปลอกหมอน - สัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่า
• ผ้าปูที่นอน - ทุกๆ 7-10 วัน
• ปลอกผ้านวม - ทุกๆ 2 สัปดาห์

ปลอกหมอนสกปรกเร็วกว่าผ้าปูที่นอนอื่นๆ เหงื่อออกมากขึ้น ไขมันสะสมบนใบหน้า และอาจเกิดคราบเมคอัพ เปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันก็ยังดี

เพื่อกำหนดความถี่ของการเปลี่ยนผ้าปูเตียงที่บ้านอย่างชัดเจน คุณจำเป็นต้องทราบปัจจัยมลพิษตามอายุ มีกลุ่มคนดังกล่าว:

• ทารก;
• เด็ก;
• วัยรุ่น;
• ผู้ใหญ่

ขอแนะนำให้จัดทำตารางเวลาสำหรับเปลี่ยนผ้าปูเตียงในบ้านและปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่อง แค่กำหนดวันในสัปดาห์ให้ตัวเองก็เพียงพอแล้ว

ทารก

ในทารกแรกเกิด ระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถรับมือกับการติดเชื้อต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนชุดการนอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และดียิ่งขึ้นไปอีกทุกๆ 3 วัน หากปัสสาวะเลอะผ้าปูที่นอนหรือผ้านวม ควรเปลี่ยนทันที

สำหรับเด็กเล็ก คุณต้องมีหลายทางเลือกในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน มันเกิดขึ้นที่พวกเขาต้องเปลี่ยนวันละหลายครั้ง เตียงที่สะอาดจะช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและช่วยให้นอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม

เด็ก

ตั้งแต่อายุหนึ่งถึงสามขวบ บางครั้งเด็กสามารถฉี่ขณะนอนหลับได้ ผู้ปกครองพยายามฝึกเด็กไม่เต็มเต็ง แต่บางครั้งกระบวนการก็ล่าช้า เราจะต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเมื่อสกปรก

ตั้งแต่อายุสามถึง 10 ปี ผ้าปูเตียงจะเปลี่ยนทุกสองสัปดาห์ หากเด็กล้างให้สะอาดก่อนเข้านอน เมื่อเด็ก ๆ ไม่ใช้น้ำในตอนกลางคืน ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้ง

ผู้ปกครองบางคนอนุญาตให้เด็กเล็กเล่นบนเตียง เด็กสามารถย้อมด้วยสีดินน้ำมัน ในกรณีนี้ ตารางการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนจะบ่อยขึ้น

วัยรุ่น

ในวัยรุ่นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในร่างกาย ต่อมเหงื่อกำลังทำงานอย่างแข็งขันวัยแรกรุ่นกำลังดำเนินการอยู่ ผ้าปูเตียงสกปรกอย่างรวดเร็ว ขอแนะนำให้เปลี่ยนสัปดาห์ละครั้ง ผู้ปกครองควรเอาใจใส่เด็กที่กำลังเติบโตมากขึ้น ปรึกษาปัญหาด้านสุขอนามัยกับพวกเขา

วัยรุ่นหลายคนเป็นสิวและการอักเสบของผิวหนังอื่นๆ ในกรณีนี้ จะเป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน

ผู้ใหญ่

สำหรับผู้ใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ สองสัปดาห์ บางคนคุ้นเคยกับการทำเช่นนี้บ่อยขึ้น ทัศนคติต่อสุขอนามัยนี้ยินดีต้อนรับ หลังจากเปลี่ยนชุดนอนแล้วจำเป็นต้องระบายอากาศในห้อง

บันทึก! มีชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งลดราคา ส่วนใหญ่มักใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือสถานเสริมความงาม

บางคนเชื่อในสัญญาณที่มาหาเราจากอดีตอันไกลโพ้น แม้จะมีความก้าวหน้าทางสังคม แต่ก็ถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น ป้ายมีความเกี่ยวข้องกับทุกสิ่ง และผ้าปูเตียงก็ไม่มีข้อยกเว้น

การเปลี่ยนผ้าลินินที่ถูกต้องจะทำให้ครอบครัวมีความผาสุกและปกป้องจากพลังแห่งความมืด วันอาทิตย์เปลี่ยนผ้าปูที่นอนไม่ได้จะทำให้นอนไม่หลับ การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนในวันศุกร์ทำให้เกิดปัญหาเล็กน้อย วันที่ดีที่สุดสำหรับสัญญาณคือวันเสาร์และวันพฤหัสบดี หากบุคคลไม่เชื่อในลางบอกเหตุ เขาก็สามารถเลือกวันที่สะดวกในสัปดาห์สำหรับตัวเองได้

เลือกผ้าปูที่นอนแบบไหนดีกว่ากัน

ผ้าปูเตียงสัมผัสกับร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงมีข้อกำหนดสูง ในแง่ของต้นทุนและวัตถุประสงค์ มันสามารถเป็นยอด งบประมาณ และเด็ก ผ้าลินินราคาแพงโดดเด่นด้วยผ้าคุณภาพสูงการตกแต่งดั้งเดิมการเลือกสีอย่างระมัดระวัง

ชุดที่ดีที่สุดเย็บจากผ้าธรรมชาติ:

• ฝ้าย;
• ผ้าลินิน;
• ผ้าไหม;
• ขนสัตว์.

สามารถผสมผ้าได้ ผ้าปูเตียงที่ทำจากวัสดุนี้เป็นไปตามกฎสุขอนามัยทั้งหมด ผ้าลินินและผ้าฝ้ายค่อนข้างทนทาน ผ้าลินินไหมจะไม่ทนต่อการซักหลายครั้ง มันจะดีกว่าที่จะใช้มันน้อยลง

ข้อมูลเพิ่มเติม! จนถึงปลายศตวรรษที่ 19 ผ้าปูเตียงมีให้เฉพาะในสังคมชั้นบนเท่านั้น คนธรรมดาไม่มี แม้แต่หมอนก็ใช้ถุงฟางแทน

ชุดชั้นในราคาประหยัดมีราคาถูกกว่าและเป็นที่ต้องการของผู้ซื้อส่วนใหญ่ ผ้าต่อไปนี้ใช้สำหรับเย็บผ้า:

• ผ้าดิบหยาบ
• เพอร์เซล;
• ปอปลิน

ชุดอุปกรณ์ประจำวันไม่มีการตัดแต่ง ใช้งานได้จริงและสะดวกสบาย

หลายคนชอบผ้าใยสังเคราะห์ อย่างไรก็ตาม พวกมันระบายอากาศได้ไม่ดี ผ้าปูที่นอนเหล่านี้ร้อนในฤดูร้อนและเย็นในฤดูหนาว ความรู้สึกไม่สบายเมื่อเวลาผ่านไปสามารถนำไปสู่โรคอักเสบและการติดเชื้อต่างๆ

คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการเลือกชุดชั้นในสำหรับเด็ก ต้องไม่มีเส้นใยสังเคราะห์

เมื่อเลือกผ้าปูเตียงต้องใส่ใจกับผู้ผลิต, วัสดุบรรจุภัณฑ์, ข้อมูลผลิตภัณฑ์, การรักษาตะเข็บ

ความสนใจ! การทดสอบคุณภาพสีย้อมจะดำเนินการโดยใช้สำลี การไม่มีร่องรอยหลังจากการสัมผัสกับเนื้อผ้าเป็นการยืนยันว่ามีคุณภาพสูง

วิธีดูแลผ้าปูเตียง

ผ้าทอสำหรับนอนควรซักอย่างถูกวิธี อ่านข้อมูลบนฉลากก่อนซัก เพื่อขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมด อุณหภูมิของน้ำที่แนะนำคืออย่างน้อย 60 ° C หากต่ำกว่านั้น จุลินทรีย์จะไม่สามารถกำจัดออกได้อย่างสมบูรณ์ ควรล้างชุดอุปกรณ์ใหม่ก่อนใช้งาน

สำคัญ! อย่าผสมชุดชั้นในกับชุดเครื่องนอนและแจ๊กเก็ต

ชุดเครื่องนอนต้องการการระบายอากาศทุกวัน

ผ้าที่ซักแล้วไม่ควรอยู่ในเครื่องเป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ต้องแขวนไว้ให้แห้งทันที ผ้าปูที่นอนจะต้องยืดออกอย่างระมัดระวัง ทางที่ดีควรตากผ้าบนระเบียงหรือลานบ้าน ไม่แนะนำให้ตากปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้านวมมากเกินไป เพราะจะทำให้เรียบได้ยาก

บันทึก! นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้แขวนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้านวมคลุมไว้กลางแดด เพราะรังสีอัลตราไวโอเลตฆ่าเชื้อจุลินทรีย์และมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับสารฟอกขาว

ดังนั้นความถี่ของการเปลี่ยนผ้าปูเตียงจึงขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ในแต่ละครอบครัว ขั้นตอนนี้จะดำเนินการเป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตาม ควรปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป เนื่องจากได้รับการสั่งสมมาโดยประสบการณ์และเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัย ว่ากันว่าความสะอาดเป็นหลักประกันสุขภาพ

วิดีโอ: คุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน