วิธีทำเสื่อออร์โธปิดิกส์ด้วยมือของคุณเอง

เสื่อนวดเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการป้องกันโรคต่างๆ มีการแสดงพรมยางยืดแบบเรียบง่ายพร้อมองค์ประกอบเข็มสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก หมอนวดรักษาและป้องกันโรคอะไรและจะทำเสื่อนวดเท้าได้อย่างไร? คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ในบทความ

เสื่อนวดคืออะไร?

เสื่อนวดมีประโยชน์มากมาย ใช้สำหรับปวดหลัง ปวดคอ และไหล่ ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถกำจัดไขมันในร่างกาย บรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้า เอาชนะการนอนไม่หลับ และปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย ในศัลยกรรมกระดูกอุปกรณ์ดังกล่าวแนะนำสำหรับโรคต่าง ๆ ของขา: เท้าแบน, ความผิดปกติของเท้า, ความดันโลหิตสูงของกล้ามเนื้อของเท้า, โรคผิวหนังจากเชื้อรา

พรมทำงานอย่างไรและทำงานอย่างไร?

อุปกรณ์ของเสื่อนวดนั้นง่ายมาก ประกอบด้วยแผ่นรองหลังที่ทำจากผ้า ยาง และพลาสติก เข็มฉีดยาอยู่บนพื้นผิว ไม่เจาะผิวหนัง แต่ทิ่มอย่างเห็นได้ชัด

มันทำงานอย่างไร?

แม้จะมีอุปกรณ์ง่ายๆ แต่เสื่อนวดก็สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ หรือใช้เป็นยาป้องกันโรคได้ หลักการทำงานมีลักษณะดังนี้:

1. เข็มฉีดยาสัมผัสกับผิวหนัง
2. ที่จุดสัมผัสการไหลเวียนโลหิตจะเปิดใช้งาน
3. การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นจะเร่งการเผาผลาญและการไหลของน้ำเหลือง
4. ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น
5. ความตึงเครียดคลายจากกล้ามเนื้อการเผาผลาญจะถูกเร่งและขจัดความเจ็บปวด

นอกจากนี้ ร่างกายเริ่มผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านความเครียด

การใช้งานครั้งแรกไม่ควรยืดเยื้อ เวลาที่เหมาะสมคือ 20-25 นาที

เสื่อเข็มมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน ในหมู่พวกเขา:

• การตั้งครรภ์;
• เนื้องอกวิทยา;
• ไฝที่ยื่นออกมาหูด;
• โรคลมบ้าหมู;
• หัวใจล้มเหลว;
• ใจโอนเอียงที่จะตกเลือด;
• โรคผิวหนังและบาดแผล;
• การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
• โรคติดเชื้อ

พรมชนิดต่างๆ

มีการพัฒนาเสื่อนวดหลายประเภท แต่ละคนได้รับการออกแบบให้ส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์ มีพรมสำหรับ:

• กลับ;
• หลังส่วนล่าง;
• คอ;
• ต้นขา

แม้จะมีจุดประสงค์ที่แคบ แต่แต่ละรุ่นก็มีผลในเชิงบวกโดยทั่วไปต่อร่างกาย
ตามประเภทของวัสดุผลิตภัณฑ์คือ:

• เป็นธรรมชาติ;
• เทียม;
• รวมกัน

อย่างแรกคือตัวเลือกที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้สำหรับเด็ก

ตามหลักการของการกระทำผลิตภัณฑ์สามารถ: ป้องกันโรค, การรักษา, กระดูกและข้อ การบรรเทาพื้นผิวอาจแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น มีแบบจำลองที่จำลองภูมิประเทศของโลก

แยกแยะพรมและตามขอบเขต:

• รถยนต์;
• สำหรับสำนักงาน
• โฮมเมด;
• สำหรับโรงเรียนอนุบาล
• เต้นรำ.

มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของพรมนวดคุณสมบัติและวิธีการใช้งาน

แผ่นนวดหลังพร้อมเข็ม

รุ่นที่พบบ่อยที่สุด ใช้ผ้าความหนาแน่นสูงเป็นฐาน เข็มฉีดยาติดอยู่กับพื้นผิวด้านบน พวกมันดูเหมือนปุ่มหนาม ส่วนใหญ่มักจะทำจากพลาสติก

เครื่องมือง่าย ๆ นี้ช่วยได้หลายวิธีในคราวเดียว:

• ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการไหลของน้ำเหลือง;
• บรรเทากล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น
• ขจัดอาการปวดหลังและคอ
• บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน;
• ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เสื่อนวดหลังไฟฟ้า

หลักการทำงานแตกต่างจากรุ่นคลาสสิก แทนที่จะเป็นปุ่มเข็ม อิเล็กโทรดจะทำหน้าที่บนผิวหนัง พวกเขาเย็บเป็นฐานทอ ส่วนใหญ่มักใช้อุปกรณ์ดังกล่าวสำหรับโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก พวกเขาช่วยได้ดีกับ osteochondrosis

โมเดลไฟฟ้ามีความเข้มแสงต่างกัน ช่วยให้คุณกำหนดโปรแกรมการนวด ระยะเวลา และความเข้มข้นต่างๆ ได้

ข้อห้ามสำหรับรุ่นไฟฟ้าเหมือนกับพรมเข็มแบบคลาสสิก

เสื่อนวดหลังของ Kuznetsov

เครื่องนวด Kuznetsov เป็นพรมผ้า ข้างในเป็นฟิลเลอร์ที่อ่อนนุ่ม บนพื้นผิวด้านนอกมีแผ่นกลมหรือสี่เหลี่ยม แผ่นเข็มมีฟันคู่ คุณลักษณะนี้ทำให้เสื่อนวดของ Kuznetsov แตกต่างจากอุปกรณ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน

ผลบวกของ applicator ของ Kuznetsov ต่อร่างกายมนุษย์:

• บรรเทาอาการปวด;
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• มีผลดีต่อระบบประสาท
• เร่งการไหลเวียนโลหิต
• ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
• ปรับปรุงสภาพผิว

ส่วนใหญ่มักใช้ applicator สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ได้แก่ สำหรับ:

• โรคไขข้ออักเสบ;
• scoliosis;
• osteochondrosis;
• เท้าแบน;
• ความโค้งของกระดูกสันหลัง

แอปพลิเคชั่นของ Kuznetsov มีหลายประเภท ประการแรก สีของแผ่นเข็มแตกต่างกัน:

• เขียว. เข็มไม่แหลมและสั้นเกินไป เหมาะสำหรับผู้ที่มีความไวต่อผิวหนังสูง
• สีฟ้า. เข็มที่ยาวและบางกว่ามีผลความเข้มปานกลาง
• สีเหลือง. พร้อมกับเม็ดมีดแม่เหล็กพิเศษ พวกเขาทำให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น พวกเขามีผลเป็นรูปธรรมระหว่างการนวดฝังเข็ม
• ส้ม. องค์ประกอบเจาะด้วยเข็มที่ละเอียดและคมถูกออกแบบมาสำหรับผู้ฝึกโยคะ

ผู้สมัครอาจมีรูปร่างต่างกัน คุณควรใส่ใจกับสิ่งนี้เมื่อเลือกเครื่องนวดมีอยู่ในรูปแบบต่อไปนี้:

• พรม;
• ลูกกลิ้ง;
• เข็มขัด

แต่ละคนถูกออกแบบมาเพื่อส่งผลกระทบต่อพื้นที่เฉพาะของร่างกาย พวกเขาเดิน นอน หรือยืนบนพรม ลูกกลิ้งวางอยู่ใต้คอหรือขา เข็มขัดรัดบริเวณเอวและรัดด้วยเวลโคร

เสื่อนวดหลัง Lyapko

เป็นแผ่นยางยืดหยุ่น พื้นผิวถูกปกคลุมด้วยองค์ประกอบเจาะโลหะ:

• สังกะสี;
• เงิน;
• นิกเกิล;
• ทองแดง;
• ต่อม.

มันถูกใช้เพื่อรักษา osteochondrosis, โรคของระบบสืบพันธุ์, โรคหัวใจและหลอดเลือด มันถูกระบุสำหรับการไม่ออกกำลังกาย, ปวดหัว, กล้ามเนื้อ, ปวดข้อ ช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบประสาท

คืนความมีชีวิตชีวา เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มันถูกใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะ, ฟกช้ำ, จังหวะ, กระดูกหัก, การผ่าตัด

มีจำหน่ายหลายประเภท: ลูกกลิ้ง, พรม, เทป, เข็มขัด, พื้นรองเท้าด้านใน เข็มบนพื้นผิวสามารถอยู่ได้ในระยะทางที่ต่างกันซึ่งมีการจัดวางที่แน่นอน ระยะพิทช์เข็มจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล

เสื่อนวดหลังรถ

ออกแบบมาสำหรับผู้ขับขี่ที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน ติดตั้งบนเบาะรถยนต์ การออกแบบเสื่อออร์โธปิดิกส์แตกต่างกัน: จาก "ถักเปีย" ที่ง่ายที่สุดที่ทำจากลูกบอลไม้ไปจนถึงอุปกรณ์ที่ซับซ้อนพร้อมระบบทำความร้อนและระบบควบคุมอิเล็กทรอนิกส์

เสื่อนวดออร์โธปิดิกส์

ออกแบบมาสำหรับการนวดเท้า ดูเหมือนพรมที่มีพื้นผิวยกขึ้น นอกจากนี้การบรรเทาไม่สม่ำเสมอประกอบด้วยส่วนนูนประเภทต่างๆ พวกเขาสามารถเลียนแบบพื้นผิวธรรมชาติที่แตกต่างกัน - หญ้า, ก้อนกรวดแข็ง, พื้นไม่เรียบ บางรุ่นทำในรูปแบบของตัวต่อ แต่ละตารางมีสีและความโล่งใจต่างกัน

ความนูนบนเครื่องนวดส่งผลกระทบต่อจุดเฉพาะของเท้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของอวัยวะภายใน นอกจากนี้ การกระแทกบนพื้นผิวที่ไม่เหมือนกันจะฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เมื่อเดิน บ่อยครั้งที่อุปกรณ์ดังกล่าวใช้กับเด็กเนื่องจากช่วยให้เท้าของทารกอยู่ในรูปแบบที่ถูกต้อง

คุณสมบัติของเสื่อนวดทารก

การขึ้นรูปเท้าเป็นส่วนสำคัญของพัฒนาการของเด็ก หากกระบวนการนี้ดำเนินไปอย่างถูกต้อง ปัญหาเท้าแบน การเดิน ขา กระดูกสันหลัง และหลังสามารถหลีกเลี่ยงได้ในอนาคต การเดินบนพื้นราบมักส่งผลให้เท้าแบน ในการฝึกกล้ามเนื้อขาของทารก คุณต้องมีพื้นผิวที่แตกต่างกัน

เสื่อนวดสำหรับเด็กมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน
• ปรับปรุงอารมณ์
• ป้องกันโรคกระดูกและข้อ: เท้าแบน, hallux valgus, ตีนปุก

มีปลายประสาทประมาณ 70,000 เส้นที่เท้า ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเปลือกสมอง เสื่อนวดทำหน้าที่เกี่ยวกับจุดที่ใช้งานทางชีวภาพที่เท้า ด้วยเหตุนี้การทำงานของสมองจึงถูกกระตุ้นซึ่งช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางจิตของเด็ก

เลือกอย่างไรให้ถูก

เมื่อเลือกเสื่อนวดสำหรับเด็กสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความแตกต่างหลายประการ:

1. วัสดุ.ข้อกำหนดหลักสำหรับมันคือแพ้ง่าย วัสดุเช่นซิลิโคน เทอร์โมพลาสติกอ่อน ยางยาง โฟม PVC หรือ EVA เหมาะสม
2. การบรรเทา. สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าต้องใช้ส่วนนูนที่นุ่มและสูงเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในทางตรงกันข้ามกล้ามเนื้อแข็งและสั้น
3. ขนาด. ขึ้นอยู่กับอายุของทารก พรมผืนเล็กเหมาะสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ เด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบ - เครื่องนวดยาวประมาณ 1 เมตร แต่จะดีกว่าถ้าเลือกเสื่อปริศนา สามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อเด็กโตขึ้น
4. ความแข็งแกร่ง สินค้ามี 2 แบบ แบบอ่อนและแบบแข็ง อันแรกถูกออกแบบมาให้เล็กที่สุด ประการที่สองสำหรับเด็กโต
5. ออกแบบ. น่าจะถูกใจน้องๆ บรรเทาในรูปแบบของปลา, สัตว์, กรวด, หญ้าบนสนามหญ้า, ฟองอากาศจะดึงดูดความสนใจของเด็ก เขายินดีที่จะเดินบนพรม
6. สี. เด็กรักของเล่นที่มีสีสัน ดังนั้นพรมควรจะเหมือนกัน แต่คุณต้องระวังเมื่อซื้อ สีที่สว่างเกินไปแสดงว่ามีสารเคมีอันตรายอยู่

วิธีทำเสื่อนวดด้วยมือของคุณเอง

ไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องนวดสำหรับเด็ก การทำเสื่อนวดด้วยมือของคุณเองนั้นง่ายมาก ข้อดีของพรมทำมือคือเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมต้นทุนต่ำความสะดวกในการผลิต

คุณจะต้องการ:

• ผ้าหนา: ผ้ายีนส์ พรม ผ้าเช็ดตัว หรือเสื่อชายหาด
• ฟองน้ำนุ่ม
• ผ้าที่มีพื้นผิวต่างกัน: ผ้าสักหลาด, เสื้อถัก, ผ้าสักหลาด;
• เชือกทอหยาบ
• กรณีจากเครื่องหมายที่ใช้แล้ว
• จุกจากขวดพลาสติก

ในการทำพรมออร์โธปิดิกส์สำหรับเด็กด้วยมือของคุณเองคุณต้องแนบองค์ประกอบการนวดเข้ากับฐานผ้า

รูปแบบการผลิตนั้นง่าย:

1. เย็บฟองน้ำนุ่มๆ และจุกไม้ก๊อกบนผ้า
2. ทำเส้นทางเชือกโค้งแล้วเย็บติดกับผืนผ้าใบ
3. แก้ไขร่างกายของเครื่องหมายในรูปแบบของบันได
4. เย็บผ้าตามลำดับแบบสุ่ม

คุณสามารถเสริมการบรรเทาพื้นผิวด้วยรายการชั่วคราว: เกาลัด, กระดุม, ก้อนกรวด, ที่รองแก้วร้อน สิ่งสำคัญคือการสร้างพื้นผิวบรรเทาที่จะนวดเท้าของเด็กและปรับปรุงความเป็นอยู่ของเขาดูแลสุขภาพขาและร่างกายโดยรวม

วิดีโอ: เสื่อนวด DIY สำหรับเด็ก