วิธีเลือกหมอนสำหรับนอน

การนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพดีส่งผลต่อความเป็นอยู่และสภาพของบุคคล คุณภาพของกระบวนการนี้ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ไม่เพียงแต่เวลาเข้านอนเท่านั้นที่สำคัญแต่ยังเป็นหมอนที่คุณต้องนอนด้วย สุขภาพของบุคคลตำแหน่งของเขาระหว่างการนอนหลับนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของมัน ดังนั้นคุณต้องหาวิธีเลือกหมอนและสิ่งที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ

คุณสมบัติและความหลากหลายของหมอน

หมอนช่วยให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง กระดูกสันหลังควรตั้งตรง กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และไม่มีท่าทางหรือบิดเบี้ยวผิดธรรมชาติ ท่านี้ถือว่าสุขภาพดีและเหมาะกับการนอนอย่างเต็มอิ่ม

หมอนนอนหลับที่ดีที่สุดมีหลายแบบ พวกเขามีคุณสมบัติบางอย่างที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือก

คลาสสิค กายวิภาค ออร์โธปิดิกส์

รุ่นคลาสสิกเป็นหนึ่งในรุ่นที่พบบ่อยที่สุด ผสมผสานความแน่นและความนุ่มนวล อาจเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมที่มีไส้ธรรมชาติหรือวัสดุสังเคราะห์

รุ่นคลาสสิกช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังส่วนคอ ปรับความสูงได้ คุณสามารถเลือกรุ่นที่เหมาะสมสำหรับฟิลเลอร์ ขนาด และความแข็งได้

การทำความเข้าใจว่าหมอนออร์โทพีดิกส์ชนิดใดดีที่สุดสำหรับการนอน คุณควรเข้าใจว่าหมอนเหล่านี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการการรักษาหรือป้องกันปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับคอและกระดูกสันหลัง ดังนั้นจึงควรซื้อตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น รุ่นนี้มีรูปร่างพิเศษที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและคออยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเมื่อมีคนนอน

แบบจำลองทางกายวิภาคทำจากวัสดุพิเศษที่ช่วยให้ปรับให้เข้ากับลักษณะเฉพาะของรูปร่าง ส่วนโค้งของคอและกระดูกสันหลัง สิ่งนี้ช่วยให้คุณกำจัดความเหนื่อยล้าและความเครียดในพื้นที่เหล่านี้ได้ เมื่อเลือกตัวเลือกทางกายวิภาค เราควรพึ่งพาตำแหน่งที่บุคคลมักใช้ระหว่างการนอนหลับ โมเดลคลื่นไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เคยนอนหงายหรือนอนตะแคง

ด้วยเอฟเฟกต์หน่วยความจำ

อีกชื่อหนึ่งคือ memorix คุณสมบัติพิเศษคือหมอนสามารถมีรูปร่างเหมือนนอนและในกรณีที่ไม่มีแรงกดก็จะกลับสู่ตำแหน่งเดิม แบบจำลองนี้ช่วยลดแรงกดบนโครงกระดูกมนุษย์ได้ มีสารตัวเติมต่างๆ รวมทั้งการห่อหุ้ม ดินน้ำมัน และอื่นๆข้อได้เปรียบเพิ่มเติมของผลิตภัณฑ์ Memorix คือความสามารถในการรักษาการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติ ลดจำนวนรอบระหว่างการนอนหลับ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ห้องเดี่ยว สองห้อง สามห้อง

โมเดลสมัยใหม่แตกต่างกันในโครงสร้างที่แตกต่างกัน พวกเขาสามารถรวมวัสดุหลายอย่างเข้าด้วยกันมีการออกแบบพิเศษ ท่ามกลางคนทั่วไป:

• ห้องเดี่ยว. รุ่นนี้เป็นรุ่นมาตรฐาน ซึ่งประกอบด้วยฝาปิดแบบชิ้นเดียวและไม่มีช่องเพิ่มเติม รัด เส้นใยฟิลเลอร์สามารถสังเคราะห์หรือเป็นธรรมชาติ
• สองห้อง ประกอบด้วยหลายหน่วยงาน ด้านในเป็นแกนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ ส่วนเปลือกนอกทำจากเส้นใยธรรมชาติ ทั้งสองส่วนจะเหมือนกัน พับเข้าหากันและใส่ลงในกระเป๋าใบเดียว
• สามห้อง. การแบ่งในกรณีนี้สามารถอยู่ตามขวางหรือแนวตั้งได้ รุ่นสามห้องนี้มีรูปร่างที่ดี มีความนุ่ม ยืดหยุ่น และสามารถรองรับกระดูกสันหลังระหว่างการนอนหลับได้ เนื่องจากแบ่งเป็นหลายส่วน ทำให้ฟิลเลอร์ไม่ซ้อนกัน นี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการป้องกันการพัฒนาของ osteochondrosis

วิธีเลือกหมอนสำหรับนอน

เมื่อหาวิธีเลือกหมอนที่เหมาะกับการนอน จะต้องพิจารณาเกณฑ์หลายประการ พารามิเตอร์ของหมอนรวมถึงคุณสมบัติของตำแหน่งของร่างกายมีความสำคัญ ความแตกต่างเหล่านี้จะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเกณฑ์ของคุณ

ส่วนสูง

การเลือกพารามิเตอร์นี้จะขึ้นอยู่กับตำแหน่งการนอน หากตำแหน่งปกติอยู่ด้านข้าง หมอนควรสูงพอที่จะเติมช่องว่างระหว่างหูและไหล่ ขอแนะนำให้วัดระยะห่างระหว่างส่วนที่ระบุของร่างกายและเลือกความสูงนั้น สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการนอนหงายคุณควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีขนาดไม่เกิน 10 ซม. ควรพิจารณาตัวเลือกหมอนกายวิภาคที่มีช่องพิเศษ รุ่นผอมเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบนอนคว่ำ สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงการขว้างศีรษะอย่างรุนแรง

ขนาด (แก้ไข)

ที่พบมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์สี่เหลี่ยมจัตุรัส 70x70 และสี่เหลี่ยมที่มีพารามิเตอร์ 50x70 ซม. สำหรับขนาดเหล่านี้ที่ผู้ผลิตส่วนใหญ่ผลิตเครื่องนอน สแควร์มีขนาดใหญ่กว่า จึงใช้พื้นที่มากขึ้นและค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่ก็คุ้มค่าที่จะเลือกขนาดตามความชอบและความสะดวกของคุณเอง

ความแข็งแกร่ง

พารามิเตอร์นี้ยังได้รับอิทธิพลจากท่าทางระหว่างการนอนหลับ สำหรับผู้ที่ชอบนอนตะแคงผลิตภัณฑ์แข็งก็เหมาะ ผู้ที่นอนหงายควรเลือกความกระชับปานกลาง หมอนที่นุ่มที่สุดสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการนอนคว่ำ

แบบฟอร์ม

สังเกตว่าหมอนส่วนใหญ่เป็นสี่เหลี่ยมและสี่เหลี่ยม เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหากระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังส่วนคอ หากมีโรคใด ๆ ในบริเวณนี้ ขอแนะนำให้ซื้อแบบจำลองทางออร์โธปิดิกส์แต่ก่อนอื่นคุณควรปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ยังมีหมอนสำหรับคลอดบุตรแบบพิเศษอีกด้วย มีรูปร่างแตกต่างกันคล้ายกับลูกกลิ้งยาว สามารถพับเก็บได้ทุกมุม ช่วยให้คุณลดภาระที่ด้านหลังและทำให้พื้นหลังในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์สบายขึ้น

คุณสมบัติของการเลือกฟิลเลอร์

สังเกตได้ว่าสารตัวเติมแบ่งออกเป็นแบบธรรมชาติและแบบสังเคราะห์ และในแต่ละหมวดหมู่ก็มีหลายประเภท จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับแต่ละคนเพื่อเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การระลึกว่ามีหลายรุ่นที่รวมตัวเลือกทั้งสองเข้าด้วยกันและฟิลเลอร์ประกอบด้วยเส้นใยประดิษฐ์และเส้นใยธรรมชาติ

สารเติมเต็มจากธรรมชาติ

มาจากพืชหรือสัตว์ ที่พบมากที่สุดคือขนลง แต่ก็มีประเภทอื่นเช่นกัน ในหมู่พวกเขา:
ใยไผ่. วัสดุมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้จึงเหมาะสำหรับหมอนทารก การซึมผ่านของอากาศที่ดี อย่างไรก็ตามมันดูดซับความชื้นได้อย่างรวดเร็ว

• สาหร่าย. ผลิตภัณฑ์มีรูปร่างที่ดี ดูดความชื้น ระบายอากาศได้ และไม่กลายเป็นไฟฟ้า ดูแลรักษายากและอ่อนเกินไป
• ฝ้าย. ฟิลเลอร์มีราคาไม่แพงและช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ดี แต่มันหนัก ดูดซับของเหลวได้อย่างรวดเร็ว และก่อตัวเป็นก้อนอย่างรวดเร็ว
• ผ้าไหม. ฟิลเลอร์มีการควบคุมอุณหภูมิที่ดี ทนต่อการสึกหรอ และอายุการใช้งานยาวนาน เส้นใยไม่ก่อให้เกิดไรและไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ค่าใช้จ่ายสูงและการซึมผ่านของความชื้นต่ำ
• ผ้าลินิน ดูแลรักษาง่าย ทนทาน ไม่ทำให้เกิดไฟฟ้า ระบายอากาศได้ดี และไม่แพ้ แต่ค่าใช้จ่ายสูง
• ขนลงของนก ฟิลเลอร์ยอดนิยม. รองรับการแลกเปลี่ยนความร้อนได้ดี ดูดความชื้น และคืนรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว แต่ต้องซักแห้งเป็นประจำและอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
• ขนอูฐ/ขนเป็ด. การแลกเปลี่ยนอากาศที่ดี, การควบคุมอุณหภูมิ, ความเบา ฟิลเลอร์ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ มีความแข็งแกร่งไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการแพ้และต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ
• ขนแกะ/ขนแกะ. รักษารูปร่างและความร้อน ส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ไม่ดูดซับของเหลว ฟิลเลอร์ดังกล่าวต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอและระมัดระวัง ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ที่เป็นโรคหอบหืด

นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของสารตัวเติมจากธรรมชาติ มีตัวเลือกดั้งเดิมมากขึ้นรวมถึงเส้นใยข้าวโพดหรือตำแย

ฟิลเลอร์สังเคราะห์

พวกเขาเป็นที่นิยมสำหรับความสามารถในการจ่ายและต้นทุนที่ต่ำกว่า ง่ายต่อการดูแลพวกเขา สารเติมแต่งสังเคราะห์ทั่วไป ได้แก่ :

• เมมโมรี่โฟม ปรับให้เข้ากับส่วนโค้งของร่างกาย กระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ มีอายุการใช้งานยาวนาน และไม่แพ้ แต่ระหว่างการใช้งาน สีของฟิลเลอร์อาจเปลี่ยนไป
• ซินเทปอน ไม่มีกลิ่นและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ช่วยให้อากาศผ่านได้ดีและรักษาอุณหภูมิที่ต้องการ เครื่องสังเคราะห์ฤดูหนาวค่อนข้างนุ่มและสามารถเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็ว
• โฮโลฟีเบอร์ ภายนอกมีลักษณะเป็นลูกเกลียวเล็กๆ โดดเด่นด้วยความทนทาน ความยืดหยุ่น ความทนทานต่อการสึกหรอ และการบำรุงรักษาง่าย ไม่ดูดซับของเหลวส่วนเกิน
• หงส์ประดิษฐ์ลง.ไม่มีกลิ่น ฟื้นตัวเร็ว สามารถผ่านอากาศได้ง่ายและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ไม่สามารถดูดซับของเหลวและอ่อนเกินไป

การเลือกหมอนให้ลูก

มีข้อกำหนดมากมายสำหรับหมอนทารก แต่มีหลายเกณฑ์ที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ที่สำคัญที่สุดคือขนาดและระดับความยืดหยุ่น ควรทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดเพิ่มเติม:

• ความกว้างและความยาว หากในหมอนผู้ใหญ่ พารามิเตอร์เหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในช่วงกว้าง แนะนำให้เด็กเลือกผลิตภัณฑ์ขนาด 40x60 ซม. ความกว้างของหมอนและที่นอนต้องตรงกัน ดังนั้นจึงยอมรับความแตกต่างเล็กน้อยได้
• ความหนา. สิ่งสำคัญคือในระหว่างการนอนหลับ ศีรษะของทารกจะต้องอยู่ในแนวเดียวกับลำตัวโดยไม่มีการโก่งตัวใดๆ ที่คอและกระดูกสันหลัง นี่คือสิ่งที่หมอนควรทำ ดังนั้นความหนาของผลิตภัณฑ์และไหล่ของเด็กจึงต้องตรงกัน
• ระดับความยืดหยุ่น ผลิตภัณฑ์ไม่ควรนิ่มหรือแข็งเกินไป ระดับความยืดหยุ่นและความหนาแน่นควรเป็นระดับที่หมอนสามารถรองรับศีรษะและคอได้ เพื่อให้เป็นเส้นตรงกับกระดูกสันหลัง แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการนอนหลับสบายของเด็ก ดังนั้นความยืดหยุ่นควรอยู่ในระดับปานกลาง

นี่เป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการเลือกหมอนทารก นอกจากนี้ยังควรเน้นที่องค์ประกอบของเส้นใยฟิลเลอร์

คะแนนหมอนนอนหลับ

ผู้ผลิตออกผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมายเป็นประจำ และเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สับสนและไม่หลงทางท่ามกลางความหลากหลายทั้งหมดนี้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ตรวจสอบการจัดอันดับหมอนนอนหลับที่พบว่ามีคุณภาพสูงสุดและเหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับอย่างมีสุขภาพ

หมอนนอนกายวิภาคที่ดีที่สุด

เธอเป็น Ascona Mediflex Anatomic ที่มีพารามิเตอร์ 40x60 ซม. เธอมีระดับความแข็งแกร่งโดยเฉลี่ยฟิลเลอร์เป็นโฟม ให้ความสบายในระดับดีและบรรเทาความตึงเครียดและบวมในกระดูกสันหลังส่วนคอ

มันมีรูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์ เสริมด้วยม้วนคอ ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ ซึ่งเป็นการป้องกันไมเกรนที่ดี พบว่ามีการใช้โฟมยืดหยุ่นเป็นตัวเติม ประกอบด้วยซิลเวอร์ไอออนซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย หมอนมีปลอกกำมะหยี่แบบถอดได้ ซึ่งช่วยให้ดูแลผลิตภัณฑ์ได้สะดวกยิ่งขึ้น ควรสังเกตว่าหมอนไม่สามารถล้างได้

อนุญาตให้ใช้ไม่เพียง แต่เพื่อการรักษาโรค แต่ยังรวมถึงการป้องกันเพื่อลดภาระบนกระดูกสันหลังและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบนอนหงาย

หมอนหงส์ที่ดีที่สุด

นี่คือ AlViTek Gobi (PVP-70) พร้อมพารามิเตอร์ 70x70 ซม. มีระดับความแข็งแกร่งโดยเฉลี่ย สารตัวเติมแทนหงส์ลง มันมีข้อดีหลายอย่าง เส้นใยมีโครงสร้างคดเคี้ยวมาก มันถูกบิดเป็นเกลียวเคลือบด้วยซิลิโคนซึ่งทำให้สามารถเพิ่มคุณสมบัติทนต่อการสึกหรอและยืดหยุ่นของผลิตภัณฑ์ได้

ฟิลเลอร์ยังมีคุณสมบัติของหงส์ลงตามธรรมชาติ ได้แก่ ความนุ่มนวลและความเบา ดังนั้นการนอนบนหมอนแบบนี้จึงสบาย ผลิตภัณฑ์นี้ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ชุดประกอบด้วยปลอกผ้าฝ้ายระบายอากาศ การดูแลโมเดลนั้นง่ายมากทำให้แห้งเร็ว แต่ฝาครอบไม่สามารถถอดและล้างแยกกันได้ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ไม่ดูดซับของเหลวส่วนเกิน

หมอนพรีเมี่ยมที่ดีที่สุด

เธอคือ Ormatek Ocean Fresh L (Satin) ซึ่งมีขนาด 40x60 ซม. มีลักษณะทางกายวิภาคและมีความยืดหยุ่นสูง ใช้โฟมเป็นตัวเติม เป็นระบบควบคุมอุณหภูมิและสามารถจดจำตำแหน่งสุดท้ายของร่างกายเพื่อปรับให้เข้ากับโครงสร้างของศีรษะและลำคอ นอนสบายไม่ว่าจะอยู่ในท่าไหน

วัสดุของรุ่นมีโครงสร้างเป็นรูพรุนซึ่งสร้างการซึมผ่านของอากาศที่ดีและช่วยระบายของเหลวส่วนเกิน ผ้ามีเจลทำความเย็นที่ช่วยรักษาสภาพอากาศที่เหมาะสม ดังนั้นการนอนบนหมอนแบบนี้จะไม่ร้อน

ฝาครอบทำจากผ้าซาติน สามารถถอดและล้างได้ง่าย ข้อเสียเปรียบหลักของผลิตภัณฑ์คือต้นทุน

การเลือกหมอนต้องพิจารณาอย่างจริงจัง สุขภาพและคุณภาพของการนอนหลับขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ คุณต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของคุณเอง ขนาดของผลิตภัณฑ์ ระดับความยืดหยุ่น คุณสมบัติของการดูแล ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดจากรุ่นต่างๆ ที่นำเสนอได้

วิดีโอ: วิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับการนอน