Paano pumili ng isang orthopaedic na unan para sa pagtulog

Ang kalidad ng pahinga ay ang susi sa isang kasiya-siyang buhay. At ang pagpili ng unan ay hindi dapat lapitan nang basta-basta. Ang aming gulugod ay may isang espesyal na hubog na istraktura sa lugar ng leeg at kung sa patayo na posisyon ang mga kalamnan ay kumukuha ng kinakailangang pagkarga, pagkatapos ay sa pahalang (lundo) na estado ang gulugod ay nangangailangan ng tulong. Paano pumili ng isang orthopaedic na unan para sa pagtulog?

Mga tampok ng orthopaedic na unan

Ito ay salamat sa espesyal na unan na ito na ang leeg at ulo ay itinatago sa tamang posisyon, na ginagarantiyahan ang kumpletong pahinga at pagpapahinga ng mga kalamnan. Kung hindi man, walang paraan upang makapagpahinga, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa at lumilitaw ang sakit. Ito ay sanhi ng hindi lamang kakulangan ng pagtulog, ngunit din malubhang sakit.

Ang mga pangunahing pamantayan na isinasaalang-alang kapag pumipili ng isang orthopaedic na unan ay ang hugis, laki, pagpuno at layunin. Sa pamamagitan ng appointment, nahahati sila sa mga may sapat na gulang, tinedyer at bata para sa pang-araw-araw na pagtulog, pati na rin mga unan para sa mga buntis at para sa paglalakbay.

Ang form

Kapag nahaharap sa isang pagpipilian sa kauna-unahang pagkakataon, magulat ka sa kung gaano kaiba-iba ang kanilang anyo. Ang pinakakaraniwang mga form ng unan ay:

• Parihaba;

• Na may dalawang roller (ang tinatawag na alon);

• Sa pahinga sa balikat;

• Ang unan ay isang benster na hugis gasuklay.

Ayon sa mga eksperto, ang perpektong hugis para sa permanenteng paggamit ay isang anatomical na hugis-parihaba na unan na may mga roller.

Ang klasikong hugis-parihaba na unan ay simple at maraming nalalaman. Gayunpaman, kaduda-dudang mga katangian ng orthopaedic nito. Maaari lamang silang bigyan ng isang high-tech na tagapuno, ngunit hindi sa anumang paraan na may isang form.

Ang "kulot" na mga unan na may iba't ibang taas ng mga bolsters kasama ang mahabang gilid at isang depression sa gitna ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pang-araw-araw na pagtulog. Para sa mga naturang unan, madalas na ginagamit ang medium-hard o hard filler.

Kung natutulog ka lamang sa iyong likuran, kung gayon ang hugis ng gasuklay ay tiyak na iyong pagpipilian. Ang mga nasabing modelo ay mas malambot at mas nababanat kaysa sa kanilang hugis-parihaba na "mga kapatid", habang inaayos nila ng mabuti ang servikal na gulugod, panatilihin ang kanilang hugis at hindi kumunot. Sa pamamagitan ng paraan, ang parehong hugis, lamang sa isang mas maliit na sukat, ay ginawa bilang mga unan sa paglalakbay.

Ang mga produktong may pahinga sa balikat ay isang tiyak na pagpipilian. Ngunit sila ay pinahahalagahan ng mga nais matulog sa kanilang panig at mga taong buo ang buo.

Ang sukat

Kung ang hugis ng unan ay isang bagay ng iyong personal na kagustuhan, kung gayon ang laki nito ay ang pangunahing kondisyon para sa pagpili ng tama. Ang maling pagpili ng mga parameter ay hindi magpapahintulot sa iyo na matulog kahit sa isang orthopaedic na unan.

Ang mga modelo ng pang-adulto ay nag-iiba sa sumusunod na saklaw ng laki: haba 40-80 cm at lapad 30-50 cm. Ang pinakatanyag na mga produkto ay may sukat ng isang ordinaryong karaniwang unan - 50x70 cm. Magagamit ang mga modelo ng mga bata sa isang saklaw ng laki mula 20x30 cm hanggang 50x40 cm.

Tandaan na ang lapad at haba ng unan ay nakasalalay sa iyong mga parameter at laki ng katawan. Ang isang matangkad at malalaking tao ay magiging komportable sa pamamahinga sa isang 50x80 cm na unan. At para sa mga taong may average na pagbuo, ang format na 40x60 cm ay perpekto. Isang mahalagang punto: ang unan ay hindi dapat mag-overlap ng kutson sa lapad.

Ang isa pang tagapagpahiwatig na nararapat na pagtuunan ng pansin ay ang taas ng modelo. Ang taas ay dapat na tumutugma sa distansya mula sa kutson kung saan nahiga ang tao sa kanyang leeg. Isaalang-alang ang pustura ng taong natutulog kapag sumusukat. Upang matukoy ang taas ng orthopaedic na unan, sukatin ang halaga mula sa gilid ng balikat (mula sa tuktok ng tubercle ng mas higit na humerus) hanggang sa base ng leeg. Ang isang error sa mga kalkulasyon ay pinapayagan na hindi hihigit sa 2 cm. Ang mga karaniwang unan ay magagamit sa isang sapat na saklaw ng mga lapad - mula 6 hanggang 16 cm.

Isaalang-alang din ang katotohanan na ang mga taong mas gusto matulog sa kanilang likuran ay kailangang pumili ng isang mas maikli at katamtamang matigas na modelo kaysa sa mga unan para sa mga nais matulog sa kanilang panig. Sa gayon, ang mga nais na makita ang mga matamis na pangarap habang nakahiga sa kanilang tiyan ay dapat pumili ng pinakamalambot at napakababang unan.

Sa pamamagitan ng paraan, huwag kalimutan na ang kalidad ng iyong kutson ay nakakaimpluwensya sa pagpili ng unan. Kaya, mas mahirap ang kutson, mas mababa ang lumubog sa ilalim ng bigat ng iyong katawan, at sa kasong ito ang unan ay dapat na mas mataas. Kung mas gusto mong mamahinga sa isang malambot na kutson, pumili ng mas mababang mga unan na orthopaedic.

Mga tumatanggap

Ang pangunahing mga kinakailangan para sa tagapuno:

• Tumaas na pagkalastiko;
• Paglaban ng kahalumigmigan;
• Kakayahang mapanatili ang hugis;
• Kakayahang umangkop sa hugis ng ulo.

Husay ng bakwit. Ngayon ang tagapuno na ito ay ginagamit nang madalas. Ito ay itinuturing na pinaka natural, magiliw sa kapaligiran at murang orthopaedic na tagapuno. Ang pangunahing bentahe nito ay kumalat ito nang pantay-pantay sa loob ng takip at sinusuportahan ng mabuti ang ulo at leeg. Ang isang maselan na massage ng acupressure, na "isinasagawa" na may mga kaliskis ng bakwit, ay magiging isang kaaya-ayang bonus.

Bilang isang resulta, ang sirkulasyon ng dugo ay stimulated at ang sistema ng nerbiyos ay lundo at kalmado. At kasama sa mga kawalan ay ang katangian ng rustling ng buckwheat husks. Ito ay lumalabas na para sa ilan, ang mga tunog na ito ay masyadong malakas at maaaring makagambala sa tamang pahinga. Ang isa pang tampok ng naturang mga anatomical na unan ay ang kanilang timbang, ang mga ito ay medyo mabigat. Kaya, ang kanilang buhay sa serbisyo ay tungkol sa 3 taon.

Latex. Ito ay isang likas na materyal ng katamtamang tigas.Naglalaman ito ng tungkol sa 15% na mga synthetic additive na nagdaragdag ng pagkalastiko at tibay, at binabawasan ang density. Ang latex ay nakuha sa pamamagitan ng pang-industriya na pagproseso ng gatas na gatas ng goma na nagdadala ng goma na Brazilian hevea.

Ang mga nasabing unan ay perpektong pinapanatili ang kanilang hugis at nakikilala sa pamamagitan ng tumaas na pagkalastiko. Kalinisan ang mga ito, huwag panatilihin ang kahalumigmigan, magaan at matibay (buhay ng serbisyo hanggang 5 taon). At upang ang isang unan na may isang tagapuno ng latex ay mayroon ding mga katangian ng masahe, madalas silang "cast" na may mga tubercle.

Ang memory foam ay isang ganap na materyal na gawa ng tao. Ang pangunahing tampok ng naturang mga unan ay "naaalala" nila ang mga contour ng leeg at ulo, at pagkatapos gamitin ay "bumalik" sila sa kanilang orihinal na hugis. Ang unan na ito ay hindi masyadong komportable na gamitin sa panahon ng maiinit na buwan ng tag-init dahil mabilis itong uminit. Bilang karagdagan, mayroong isang katangian na tiyak na amoy. Kaya, upang masanay sa ganoong unan, magtatagal, dahil sa una ay tila napakahirap.

Ito ay isang katotohanan na ang orthopedic sleep pillows ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa ordinaryong unan. Maaaring tumagal ng oras upang makahanap ng isang pagpipilian na perpekto para sa iyo. Ngunit ang disenteng assortment ng mga modelo na inaalok ngayon ay tinitiyak na magagawa mo ito.

VIDEO: Paano pumili ng isang orthopaedic na unan.