Dalas ng pagbabago ng bed linen

Ang bawat tao ay nangangailangan ng pahinga. Ginugol niya ang isang katlo ng kanyang buhay sa pagtulog, kaya't mahalaga ang kondisyon ng kanyang pagkakahiga. Gaano kadalas dapat palitan ang bed linen?

Bakit binago ang iyong damit na panloob

Ang mga telang pantulog ay dapat palitan nang regular. Sa paglipas ng panahon, naipon nila ang pawis, ang mga labi ng patay na balat, buhok ng hayop, bakterya, alikabok, atbp. Ang mga biolohikal na pagtatago ay nagbibigay sa bed linen ng isang hindi kasiya-siyang amoy. Naaapektuhan nito ang pagtulog ng isang tao.

Ang isang kama na hindi hinuhugasan sa oras ay hahantong sa mga problema sa balat, alerdyi o hika. Ang mga labi ay umaakit ng mga bed bug, na napakahirap harapin.

Kahit na ang isang tao ay patuloy na naghuhugas, hindi ito nangangahulugan na ang kama ay mananatiling malinis. Mayroong mga mikroorganismo sa bawat bahay o apartment. Ang kanilang konsentrasyon lamang ang naiiba.

Ang mga lumang mantsa ng dumi sa kumot ay mahirap alisin. Mas mahusay na palitan ang iyong damit na panloob nang mas madalas.

Alikabok

Ang mga dust mite ay kumalat nang napakabilis sa bahay. Tumira sila sa mga unan, feather bed, kumot, malambot na laruan. Hindi sila makikita ng mata. Gayunpaman, ang mga basurang produkto ng mga peste na ito ay sanhi ng matinding alerdyi.

Karagdagang impormasyon! Ayon sa datos ng istatistika, halos 80% ng mga pasyente na nasuri na may bronchial hika ang dumaranas ng mga alerdyi sa mga basurang produkto ng dust mites. Dahil sa kanila, madalas na nabuo ang mga seizure.

Ang mga patay na partikulo ng balat ay idinideposito sa bed linen araw-araw. Sa loob ng isang linggo, nakakatipon sila ng sapat upang mapakain ang mga ticks. Ang mga fofropropod ay may mga espesyal na compound ng protina na nagiging alerdyi para sa mga tao. Lumilitaw ang mga pangangati sa balat sa balat ng mga partikular na sensitibong tao. Sa ilan, ang mga mite ay sanhi ng rhinitis, dermatitis, hika. Ang pakikipag-ugnay sa kanila ay ginagawang mas mahina ang balat sa iba pang mga allergens.

Mahalaga! Ang mga tick ay hindi pinahihintulutan ang hamog na nagyelo at ang nakapapaso na sinag ng araw. Ang tampok na ito ay dapat gamitin upang labanan ang mga ito.

Ang regular na pagbabago ng bed linen ay mapapanatili ang kalusugan at aalisin ang pagkakaroon ng maraming mga arachnid parasite.

Mga pathogenic microorganism

Ang mga mikrobyo na sanhi ng sakit ay naipon sa mga kulungan ng maruming bed linen. Ang pawis ay isang partikular na kanais-nais na lugar ng pag-aanak para sa kanila.

Sa panahon ng pagtulog, ang mga mikroorganismo ay pumapalibot sa isang tao. Ang isang malaking bilang ng mga ito makaipon sa loob ng isang linggo. Napilitan ang isang tao na lumanghap sila kasama ng hangin. Ang resulta ay isang runny nose, pagbahin, at pag-ubo.

Alikabok

Ang mga particle ng alikabok ay naipon sa anumang tela. Marami ito sa kama. Ang mga microbes at mold spore ay nabubuhay sa alikabok. Mas madalas na mabago ang kumot, mas madalas na posible ang mga sakit sa paghinga sa pamilya. Ang immune system ng isang tao na patuloy na humihinga sa alikabok ay nagiging mahina.

Dapat tandaan na ang hugasan na labahan ay naglalaman din ng maraming alikabok. Ito ay nabuo sa pamamagitan ng alitan, lalo na sa mga lumang damit. Lubusan na kalugin ang lahat pagkatapos maghugas.

Ano ang nakakaapekto sa dalas ng mga pagbabago sa lino

Ang kasidhian ng pagbabago ng bed linen ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan:

• edad;
• mga indibidwal na katangian;
• uri ng tela;
• panahon;
• ang bilang ng natutulog;
• lugar ng samahan ng pagtulog.

Dapat magkaroon ng kamalayan ang mga maybahay na ang damit na panloob ng sanggol ay dapat palitan nang mas madalas. Totoo ito lalo na para sa mga bagong silang na sanggol, kabataan.

Ang bawat tao ay may kanya-kanyang sariling katangian. Ito ang antas ng pagpapawis, iba`t ibang sakit, atbp. Ang pagbabago ng kama para sa isang taong may sakit ay isinasagawa halos araw-araw.

Ang ilang mga tao ay nais na turuan ang kanilang mga alagang hayop na matulog. Sa panahon ng pag-moulting, ang mga pusa at aso ay nawalan ng maraming buhok. Kahit na hindi sila natutulog sa kama, ang mga buhok ng kanilang takip ay nakapatong sa iba't ibang mga bagay.

Ang pagbabago ng lino ay nakasalalay din sa mga katangian ng tela, magkakaiba ang mga ito sa kontaminasyon. Kapag pumipili ng isang hanay ng pagtulog, kailangan mong magtanong tungkol sa mga katangian ng materyal.

Mas maraming alikabok ang naipon sa mga synthetics, ngunit sa parehong oras ay nagiging mas marumi ito. Ang mga likas na tela ay nangangailangan ng madalas na paghuhugas.

Ang bedding na gawa sa marupok na tela ay hindi dapat hugasan ng madalas. Malapit na silang maging hindi magamit, mawala ang kanilang orihinal na hitsura. Sa kasong ito, mas mahusay na magkaroon ng maraming mga hanay ng damit na panloob.

Ang rate ng polusyon ay nakasalalay sa panahon. Sa tag-araw, ang mga tao ay madalas na pawis, kahit na natutulog sila. Maipapayo na palitan ang linen tuwing 7 araw. Maaari itong gawin nang mas madalas sa taglamig.

Ang kalinisan ng kama ay nakasalalay din sa bilang ng mga taong natutulog dito. Ang isang tao ay ginagawang mas marumi ang kama kaysa sa dalawa. Mahalaga rin kung ano ang natutulog ng isang tao. Kung sa pajama o isang pantulog, kung gayon ang labahan ay mas mababa ang marumi.

Ang mga tao ay natutulog hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa mga kindergarten, ospital, sanatorium, atbp. Ang pagsunod sa mga patakaran sa kalinisan sa mga pampublikong samahan ay mayroon ding kani-kanilang mga kinakailangan. Bumubuo sila ng mga mesa para sa pagpapalit ng bed linen.

Ang mga paglabag sa pamantayan sa kalinisan ay humantong sa iba't ibang mga sakit. Nag-aalala ang mga magulang tungkol sa dalas ng pagbabago ng bed linen sa kindergarten na pinapasukan ng kanilang anak.

Ayon sa SanPiN, ang pamamaraan para sa pagpapalit ng linen sa isang institusyong preschool ay nangyayari kahit isang beses sa isang linggo. Sa mga ospital ng mga bata, dapat itong baguhin minsan sa bawat 7-10 araw o kung kinakailangan.

Gaano kadalas baguhin ang bedding sa bahay

Upang ang lino ay laging maging sariwa, kinakailangang sumunod sa isang tiyak na kaayusan ng pagbabago nito, isinasaalang-alang ang edad ng mga miyembro ng pamilya. Mayroong pangkalahatang tinatanggap na mga pamantayan sa kalinisan, na ipinakita sa talahanayan.

Uri ng produkto Oras ng pagpapalit

• Pillowcase - isang beses sa isang linggo o higit pa.
• Bed sheet - isang beses bawat 7-10 araw.
• Cover ng Duvet - isang beses bawat 2 linggo.

Ang mga pillowcases ay mas mabilis na nadumi kaysa sa ibang mga kama. Mas maraming pawis, grasa ang naipon sa mukha, at maaaring may mga residu sa pampaganda. Masarap palitan ang mga pillowcase kahit araw-araw.

Upang malinaw na matukoy ang dalas ng pagbabago ng bed linen sa bahay, kailangan mong malaman ang mga kadahilanan ng polusyon ayon sa kategorya ng edad. Mayroong mga tulad ng mga grupo ng mga tao:

• mga sanggol;
• mga bata;
• mga kabataan;
• matatanda.

Maipapayo na gumuhit ng isang iskedyul para sa pagpapalit ng bed linen sa bahay at sundin ito nang tuloy-tuloy. Sapat na upang tukuyin para sa iyong sarili ang anumang araw ng linggo.

Mga sanggol

Sa mga bagong silang na sanggol, ang immune system ay hindi ganap na makayanan ang iba't ibang mga impeksyon. Kailangan nilang baguhin ang mga set ng pagtulog kahit isang beses sa isang linggo, at mas mabuti pa bawat 3 araw. Kung ang ihi ay nakuha sa sheet o duvet cover, dapat silang palitan agad.

Para sa mga maliliit na bata, kailangan mong magkaroon ng maraming mga pagpipilian para sa pagpapalit ng bedding. Nangyayari na kailangan silang mabago nang maraming beses sa isang araw. Protektahan ng isang malinis na kama ang iyong sanggol mula sa mga pathogenic bacteria at masiguro ang isang matahimik na pagtulog.

Mga bata

Mula isa hanggang tatlong taong gulang, ang mga bata ay minsan ay umihi habang natutulog. Sinubukan ng mga magulang na sanayin ang poti sa bata, ngunit kung minsan ay naantala ang proseso. Kailangan nating baguhin ang mga sheet habang marumi sila.

Mula sa edad na tatlo hanggang 10 taon, ang bed linen ay binabago bawat dalawang linggo, kung ang bata ay ganap na hugasan bago matulog. Kapag ang mga bata ay hindi gumagamit ng mga paggamot sa tubig sa gabi, ang bedding ay dapat palitan minsan sa isang linggo.

Pinapayagan ng ilang mga magulang ang mga maliliit na anak na maglaro sa kama. Ang isang bata ay maaaring mantsahan ito ng mga pintura, plasticine. Sa kasong ito, mas madalas ang iskedyul ng pagbabago ng lino.

Mga kabataan

Sa pagbibinata, malalaking pagbabago ang nangyayari sa katawan. Ang mga sweat glandula ay aktibong gumagana, ang pagbibinata ay isinasagawa. Mabilis na nadumi ang bed linen. Inirerekumenda na baguhin ito minsan sa isang linggo. Ang mga magulang ay dapat na higit na maingat sa lumalaking anak, pag-usapan ang mga isyu sa kalinisan sa kanila.

Maraming mga tinedyer ang nagkakaroon ng acne at iba pang pamamaga ng balat. Sa kasong ito, mas mahusay na palitan ang pillowcase araw-araw.

Matatanda

Para sa mga matatanda, normal na magpalit ng linen tuwing dalawang linggo. Ang ilan ay sanay na gawin ito nang mas madalas. Ang saloobing ito sa kalinisan ay malugod na tinatanggap. Matapos baguhin ang set ng pagtulog, kinakailangan upang ma-ventilate ang silid.

Tandaan! Mayroong mga disposable underwear set na ibinebenta. Kadalasan ginagamit ang mga ito para sa mga medikal na layunin o mga salon sa pagpapaganda.

Ang ilang mga tao ay naniniwala sa mga palatandaan na dumating sa amin mula sa malayong nakaraan. Sa kabila ng pag-unlad ng lipunan, ipinapasa ang mga ito sa bawat henerasyon. Ang mga palatandaan ay naiugnay sa bawat bagay, at ang bed linen ay walang kataliwasan.

Ang tamang pagbabago ng lino ay magdudulot ng kagalingan sa pamilya, at protektahan mula sa madilim na pwersa. Hindi mo maaaring baguhin ang bedding sa Linggo, hahantong ito sa hindi pagkakatulog. Ang isang pagbabago ng lino sa Biyernes ay nangangako ng mga menor de edad na problema. Ang pinakamagandang araw para sa mga karatula ay Sabado at Huwebes. Kung ang isang tao ay hindi naniniwala sa mga palatandaan, pagkatapos ay maaari siyang pumili ng isang maginhawang araw ng linggo para sa kanyang sarili.

Anong uri ng kama ang mas mahusay na pipiliin

Ang bed linen ay nakikipag-ugnay sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang mataas na mga kinakailangan ay ipinataw dito. Sa mga tuntunin ng gastos at layunin, maaari itong maging elite, badyet at mga bata. Ang mamahaling linen ay nakikilala sa pamamagitan ng mga de-kalidad na tela, orihinal na pagtatapos, maingat na pagpili ng mga kulay.

Ang pinakamahusay na mga hanay ay naitahi mula sa natural na tela:

• bulak;
• lino;
• sutla;
• lana.

Maaaring ihalo ang mga tela. Ang bed linen na gawa sa materyal na ito ay nakakatugon sa lahat ng mga patakaran sa kalinisan. Ang mga item na linen at cotton ay medyo matibay. Hindi makatiis ang linen na sutla sa maraming paghuhugas. Mas mahusay na gamitin ito nang mas madalas.

Karagdagang impormasyon! Hanggang sa katapusan ng ika-19 na siglo, ang bed linen ay magagamit lamang sa itaas na antas ng lipunan. Karaniwang mga tao ay walang ito. Kahit na sa halip na mga unan, gumamit sila ng mga straw bag.

Ang damit-panloob sa badyet ay mas mura at ginusto ng karamihan sa mga mamimili. Ang mga sumusunod na tela ay ginagamit para sa pagtahi:

• magaspang na calico;
• percale;
• poplin.

Ang mga kit sa araw-araw ay walang pandekorasyon na trim. Praktikal at komportable ang mga ito.

Maraming tao ang gusto ng mga telang gawa ng tao. Gayunpaman, mahina ang kanilang paghinga. Mainit ito sa mga sheet na ito sa tag-araw at malamig sa taglamig. Ang kakulangan sa ginhawa na ito sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa iba't ibang mga nagpapaalab na sakit at impeksyon.

Dapat kang maging maingat lalo na sa pagpili ng damit na panloob ng mga bata. Hindi ito dapat maglaman ng mga synthetic fibers.

Kapag pumipili ng bed linen, siguraduhing magbayad ng pansin sa tagagawa, materyal na pangbalot, impormasyon ng produkto, paggamot sa seam.

Pansin Ang pagsubok sa kalidad ng tinain ay isinasagawa gamit ang isang cotton pad. Ang kawalan ng mga bakas pagkatapos makipag-ugnay sa tela ay nagpapatunay sa mataas na kalidad.

Paano mag-aalaga ng bed linen

Hugasan nang maayos ang iyong pantulog. Basahin ang impormasyon sa label bago maghugas. Upang alisin ang lahat ng mga kontaminante, ang inirekumendang temperatura ng tubig ay hindi bababa sa 60 ° C. Kung ito ay mas mababa, kung gayon ang mga microbes ay maaaring hindi ganap na matanggal. Ang isang bagong kit ay dapat ding hugasan bago gamitin.

Mahalaga! Huwag ihalo ang damit na panloob sa pantulog at damit na panlabas.

Ang mga set ng bedding ay nangangailangan ng pang-araw-araw na bentilasyon.

Ang hugasan na labada ay hindi dapat na nasa makina nang mahabang panahon upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang amoy. Dapat itong tumambay upang matuyo kaagad. Ang kama ay dapat na maingat na ituwid. Mahusay na matuyo ang iyong mga damit sa iyong balkonahe o bakuran. Hindi maipapayo na mag-overdry ang mga pillowcase, sheet at duvet cover, magiging mahirap itong pakinisin.

Tandaan! Pinapayuhan ng mga siyentipiko na nakabitin ang mga pillowcase, sheet, at duvet cover sa araw, dahil ang ultraviolet radiation ay pumapatay sa mga mikroorganismo at kasing epektibo ng pagpapaputi.

Kaya, ang dalas ng pagbabago ng bed linen ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Sa bawat pamilya, ang pamamaraang ito ay isinasagawa nang paisa-isa. Gayunpaman, ang mga karaniwang tinatanggap na pamantayan ay dapat sundin, dahil naipon ito ng karanasan at natutugunan ang mga kinakailangan sa kalinisan. Hindi walang dahilan na sinasabing ang kalinisan ay garantiya ng kalusugan.

Video: gaano kadalas mo kailangang baguhin ang bedding