Paano gumawa ng isang orthopedic mat gamit ang iyong sariling mga kamay

Ang massage mat ay isang mahusay na lunas para sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Ang isang simpleng nababanat na basahan na may mga elemento ng karayom ​​ay ipinapakita para sa mga may sapat na gulang at bata. Anong mga sakit ang ginagamot at pinipigilan ng masahe at kung paano gumawa ng DIY foot massage mat? Mahahanap mo ang mga sagot sa mga ito at iba pang mga katanungan sa artikulo.

Ano ang massage mat?

Maraming benepisyo ang massage mat. Ginagamit ito para sa sakit sa likod, leeg at sakit sa balikat. Sa tulong nito, maaari mo ring mapupuksa ang taba ng katawan, mapawi ang stress at pagkapagod, mapagtagumpayan ang hindi pagkakatulog, at pagbutihin ang pangkalahatang kalagayan ng katawan. Sa orthopedics, ang mga naturang aparato ay inirerekomenda para sa iba't ibang mga sakit ng mga binti: patag na paa, mga deformidad ng paa, hypertension ng mga kalamnan ng paa, mga sakit sa fungal na balat.

Paano gumagana ang basahan at paano ito gumagana?

Ang aparato ng massage mat ay napaka-simple. Binubuo ito ng isang backing na gawa sa tela, goma, at plastik. Ang mga aplikante ng karayom ​​ay matatagpuan sa ibabaw. Hindi nila tinusok ang balat, ngunit napapansin nila.

Paano ito gumagana?

Sa kabila ng simpleng aparato, ang mga massage mat ay nakakaapekto sa buong katawan at labanan ang maraming sakit o magsisilbing prophylaxis laban sa kanilang pangyayari. Ang prinsipyo ng operasyon ay ganito:

1. Ang mga aplikante ng karayom ​​ay nakikipag-ugnay sa balat.
2. Sa mga punto ng pakikipag-ugnay, ang sirkulasyon ng dugo ay naaktibo.
3. Ang mas mataas na sirkulasyon ng dugo ay nagpapabilis sa metabolismo at daloy ng lymph.
4. Dahil dito, tumatanggap ang katawan ng mas maraming oxygen at mga nutrisyon.
5. Ang pag-igting ay hinalinhan mula sa mga kalamnan, ang metabolismo ay pinabilis, ang sakit ay natanggal.

Bilang karagdagan, nagsisimula ang katawan upang makabuo ng mga endorphins - mga sangkap na may epekto na kontra-stress.

Ang unang paggamit ay hindi dapat pahabain. Ang pinakamainam na oras ay 20-25 minuto.

Ang mga banig na karayom ​​ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa katawan, ngunit mayroon ding mga kontraindiksyon. Sa kanila:

• pagbubuntis;
• oncology;
• nakausli na mga mol, warts;
• epilepsy;
• pagpalya ng puso;
• predisposition sa dumudugo;
• mga sugat sa balat at sugat;
• mahinang pamumuo ng dugo;
• Nakakahawang sakit.

Mga pagkakaiba-iba ng basahan

Maraming magkakaibang uri ng mga banig sa masahe ang nabuo. Ang bawat isa sa kanila ay idinisenyo upang makaapekto sa isang tukoy na bahagi ng katawan ng tao. May mga basahan para sa:

• likod;
• mas mababang likod;
• leeg;
• mga hita

Sa kabila ng makitid na layunin nito, ang bawat modelo ay mayroon ding pangkalahatang positibong epekto sa katawan.
Sa pamamagitan ng uri ng materyal, ang mga produkto ay:

• natural;
• artipisyal;
• pinagsama

Ang una sa mga ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian, lalo na kung ginagamit ito para sa mga bata.

Ayon sa prinsipyo ng pagkilos, ang mga produkto ay maaaring: prophylactic, therapeutic, orthopaedic. Ang kaluwagan sa ibabaw ay maaari ding magkakaiba. Halimbawa, may mga modelo na tumutulad sa lupain ng mundo.

Makilala ang mga basahan at ayon sa saklaw:

• sasakyan;
• para sa opisina;
• gawang bahay;
• para sa kindergarten;
• sayaw.

Pag-usapan natin nang mas detalyado tungkol sa mga uri ng mga basahan sa masahe, kanilang mga tampok at pamamaraan ng aplikasyon.

Back massage mat na may mga karayom

Ang pinakakaraniwang modelo. Ang tela ng mataas na density ay ginagamit bilang isang batayan. Ang mga aplikante ng karayom ​​ay nakakabit sa ibabaw nito sa itaas. Mukha silang mga pindutan ng tinik. Kadalasan ang mga ito ay gawa sa plastik.

Ang simpleng tool na ito ay tumutulong sa maraming paraan nang sabay-sabay:

• nagpapabuti ng daloy ng dugo at daloy ng lymph;
• pinapagaan ang pagtaas ng tono ng kalamnan;
• inaalis ang sakit sa likod at leeg;
• pinapagaan ang sakit ng ulo at migrain;
• tumutulong upang palakasin ang immune system.

Electric Back Mass Mat

Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay naiiba mula sa klasikal na modelo. Sa halip na mga pindutan ng karayom, kumikilos ang mga electrodes sa balat. Ang mga ito ay natahi sa isang pinagtagpi na base. Kadalasan, ang mga naturang aparato ay ginagamit para sa mga sakit ng musculoskeletal system. Nakatutulong sila nang maayos sa osteochondrosis.

Ang mga de-kuryenteng modelo ay magkakaiba sa magkakaibang tindi ng pagkakalantad. Pinapayagan ka nilang magtakda ng magkakaibang mga programa sa masahe, tagal at kasidhian.

Ang mga kontraindiksyon para sa modelo ng elektrisidad ay kapareho ng para sa mga klasikong basahan ng karayom.

Ang back massage mat ni Kuznetsov

Ang Kuznetsov massager ay isang tela basahan. Sa loob nito ay isang malambot na tagapuno. Sa panlabas na ibabaw, may mga bilog o parisukat na plato. Ang mga plate ng karayom ​​ay may dobleng ngipin. Ang tampok na ito ay nakikilala ang massage mat Kuznetsov mula sa iba pang mga katulad na aparato.

Ang positibong epekto ng aplikator ni Kuznetsov sa katawan ng tao:

• nagpapagaan ng sakit;
• nagpapahinga ng kalamnan;
• ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos;
• pinapabilis ang sirkulasyon ng dugo;
• tumutulong na mapawi ang sakit ng ulo;
• nagpapabuti sa kondisyon ng balat.

Kadalasan, ang aplikator ay ginagamit para sa mga problema sa musculoskeletal system, katulad, para sa:

• radiculitis;
• scoliosis;
• osteochondrosis;
• patag na paa;
• kurbada ng gulugod.

Mayroong maraming uri ng aplikator ni Kuznetsov. Una sa lahat, magkakaiba ang mga ito sa kulay ng mga plato ng karayom:

• Berde Ang kanilang mga karayom ​​ay hindi masyadong matalim at maikli. Angkop para sa mga taong may mataas na pagiging sensitibo sa balat.
• Bughaw. Ang mas mahaba at mas payat na karayom ​​ay may medium na epekto.
• Dilaw. Nilagyan ng mga espesyal na pagsingit ng magnetiko. Ginagawa nilang mas epektibo ang paggamot. Mayroon silang nasasalat na epekto sa panahon ng acupuncture massage.
• Kahel Ang mga elemento ng butas na may pinong at matulis na karayom ​​ay idinisenyo para sa mga nagsasanay ng yoga.

Ang mga aplikante ay maaari ding magkakaiba sa hugis. Dapat mong bigyang pansin ito kapag pumipili.Magagamit ang mga masahe sa sumusunod na form:

• basahan;
• roller;
• sinturon

Ang bawat isa sa kanila ay idinisenyo upang makaapekto sa mga tukoy na lugar ng katawan. Naglalakad sila, nakahiga o tumayo sa basahan. Ang mga roller ay inilalagay sa ilalim ng leeg o mga binti. Ang mga sinturon ay isinusuot sa rehiyon ng lumbar at tinali ng Velcro.

Lyapko back massage mat

Ito ay isang nababanat na goma na plato. Ang ibabaw ay natakpan ng mga elemento ng metal na butas:

• sink;
• pilak;
• nikel;
• tanso;
• glandula

Ginagamit ito upang gamutin ang osteochondrosis, mga sakit ng genitourinary system, mga sakit sa puso. Ito ay ipinahiwatig para sa pisikal na kawalan ng aktibidad, sakit ng ulo, kalamnan, magkasamang sakit. Mga tulong upang malutas ang mga problema sa gastrointestinal tract, respiratory at nervous system.

Pinapanumbalik ang sigla, pinalalakas ang immune system. Ginagamit ito sa rehabilitasyon pagkatapos ng craniocerebral trauma, pasa, stroke, bali, operasyon.

Magagamit sa iba't ibang mga uri: roller, basahan, tape, sinturon, insoles. Ang mga karayom ​​sa ibabaw ay maaaring matatagpuan sa iba't ibang mga distansya mula sa bawat isa, mayroon silang isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng pagkakalagay. Ang pitch ng karayom ​​ay pinili nang isa-isa.

Car Back Mass Mat

Dinisenyo para sa pangmatagalang nakaupo na mga driver. Naka-install sa isang upuan ng kotse. Ang mga banig na orthopaedic ay magkakaiba sa disenyo: mula sa pinakasimpleng "braids" na gawa sa mga kahoy na bola hanggang sa mga kumplikadong aparato na may pag-init, elektronikong kontrol.

Orthopaedic massage mat

Idinisenyo para sa massage ng paa. Mukhang isang basahan na may nakataas na ibabaw. Bukod dito, ang lunas ay hindi pare-pareho, binubuo ng mga umbok ng iba't ibang uri. Maaari nilang gayahin ang iba't ibang mga natural na ibabaw - damo, matapang na maliliit na bato, hindi pantay na lupa. Ang ilang mga modelo ay ginawa sa anyo ng isang palaisipan. Ang bawat parisukat ay magkakaiba ng kulay at kaluwagan.

Ang mga umbok sa masahe ay nakakaapekto sa mga tukoy na punto ng paa na responsable para sa kalusugan ng mga panloob na organo. Gayundin, ang hindi magkatulad na mga paga sa ibabaw ay nagsasanay ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan kapag naglalakad. Kadalasan, ang mga naturang aparato ay ginagamit para sa mga bata, dahil tinutulungan nila ang paa ng sanggol na mabuo nang tama.

Mga tampok ng baby massage mat

Ang pagbubuo ng paa ay isang mahalagang bahagi ng pag-unlad ng bata. Kung ang proseso ay tama, kung gayon ang mga problema sa flat paa, lakad, binti, gulugod at likod ay maiiwasan sa hinaharap. Ang paglalakad sa isang patag na ibabaw ay madalas na nagreresulta sa mga patag na paa. Upang sanayin ang mga kalamnan ng mga binti ng sanggol, kailangan mo ng isang kaluwagan, magkakaiba ang ibabaw.

Ang massage mat ng mga bata ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:

• nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo;
• pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit;
• pinasisigla ang gawain ng mga panloob na organo;
• nagpapabuti ng mood;
• pinipigilan ang mga sakit na orthopaedic: patag na paa, hallux valgus, clubfoot.

Mayroong tungkol sa 70,000 mga nerve endings sa paa. Karamihan sa kanila ay nauugnay sa cerebral cortex. Ang massage mat ay kumikilos sa mga biological na aktibong puntos sa paa. Dahil dito, napapagana ang gawain ng utak, na nagpapasigla sa pagpapaunlad ng kaisipan ng bata.

Paano pumili ng tama

Kapag pumipili ng mga massage mat para sa isang bata, mahalagang bigyang-pansin ang maraming mga nuances:

1. Materyal.Ang pangunahing kinakailangan para dito ay hypoallergenic. Ang mga materyales tulad ng silicone, soft thermoplastic, rubberized rubber, foamed PVC o EVA ay angkop.
2. Kaluwagan Mahalagang isaalang-alang na ang malambot at mataas na umbok ay kinakailangan upang mapahinga ang mga kalamnan. Matigas at maikli, sa kabaligtaran, i-tone ang mga kalamnan.
3. Ang sukat. Nakasalalay sa edad ng sanggol. Ang isang maliit na basahan ay angkop para sa isang taong gulang na bata. Mga bata mula sa dalawang taong gulang - isang masahe na halos 1 m ang haba. Ngunit mas mahusay na pumili ng mga banig na puzzle. Maaari silang dagdagan habang lumalaki ang bata.
4. Tigas. Mayroong 2 uri ng mga produkto: malambot at matigas. Ang mga una ay idinisenyo para sa pinakamaliit. Ang pangalawa ay para sa mas matandang mga bata.
5. Disenyo Dapat maging kaakit-akit sa mga sanggol. Ang mga kaluwagan sa anyo ng mga isda, hayop, maliliit na bato, damo sa damuhan, ang mga bula ay aakit ng pansin ng bata. Masayang maglalakad siya sa basahan.
6. Kulay. Gustung-gusto ng mga bata ang mga makukulay na laruan. Samakatuwid, ang basahan ay dapat na pareho. Ngunit kailangan mong mag-ingat sa pagbili. Masyadong maliwanag na kulay ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga nakakapinsalang kemikal.

Paano gumawa ng massage mat gamit ang iyong sariling mga kamay

Hindi kinakailangan na bumili ng mga masahe para sa mga bata. Ang paggawa ng isang massage mat gamit ang iyong sariling mga kamay ay napaka-simple. Ang mga bentahe ng isang gawing basahan ng kamay ay kabaitan sa kapaligiran, mababang gastos, kadali sa paggawa.

Kakailanganin mong:

• makapal na tela: denim, carpet, bath twalya, o beach mat;
• malambot na mga espongha;
• mga piraso ng tela ng iba't ibang mga texture: flannel, knitwear, broadcloth;
• magaspang na habi na lubid;
• mga kaso mula sa mga ginamit na marker;
• corks mula sa mga plastik na bote.

Upang makagawa ng isang orthopedic rug para sa mga bata gamit ang iyong sariling mga kamay, kailangan mong maglakip ng mga elemento ng masahe sa base ng tela.

Ang pamamaraan ng pagmamanupaktura ay simple:

1. Tumahi ng malambot na mga espongha at corks sa tela.
2. Gumawa ng mga kurbadong mga landas ng lubid at tahiin ito sa canvas.
3. Ayusin ang katawan ng mga marker sa anyo ng isang hagdan.
4. Tumahi ng mga piraso ng tela nang random na pagkakasunud-sunod.

Maaari mong dagdagan ang kaluwagan sa ibabaw ng anumang madaling gamiting mga item: mga kastanyas, mga pindutan, maliliit na bato, maiinit na coaster. Ang pangunahing bagay ay upang lumikha ng isang pang-ibabaw na lunas na masahe ng mga paa ng bata at pagbutihin ang kanyang kagalingan, alagaan ang kalusugan ng mga binti at buong katawan bilang isang buo.

Video: DIY massage mat para sa isang bata