Uyumak için ortopedik yastık nasıl seçilir

Kaliteli dinlenme, tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Ve yastık seçimine hafifçe yaklaşılmamalıdır. Omurgamız boyun bölgesinde özel bir kavisli yapıya sahiptir ve dik pozisyonda kaslar gerekli yükü alıyorsa, yatay (gevşemiş) durumda omurganın yardıma ihtiyacı vardır. Uyumak için ortopedik yastık nasıl seçilir?

Ortopedik yastıkların özellikleri

Bu özel yastık sayesinde boyun ve başın doğru pozisyonda tutulması kasların tam olarak dinlenmesini ve gevşemesini garanti eder. Aksi takdirde rahatlamanın bir yolu yoktur, kan dolaşımı bozulur ve ağrı ortaya çıkar. Bu sadece uyku eksikliğine değil, aynı zamanda ciddi hastalıklara da neden olur.

Ortopedik yastık seçiminde dikkate alınan ana kriterler şekil, boyut, dolgu ve kullanım amacıdır. Randevu ile, günlük uyku için yetişkinlere, gençlere ve çocuklara, ayrıca hamile kadınlar ve seyahat için yastıklara ayrılırlar.

form

İlk kez bir seçimle karşı karşıya kaldığınızda, formlarının ne kadar çeşitli olduğuna şaşıracaksınız. En yaygın yastık biçimleri şunlardır:

• dikdörtgen;

• İki silindirli (sözde dalga);

• Omuz girintisi ile;

• Yastık hilal şeklinde bir destektir.

Uzmanlara göre, kalıcı kullanım için ideal şekil, silindirleri olan anatomik dikdörtgen bir yastıktır.

Klasik dikdörtgen yastık basit ve çok yönlüdür. Ancak ortopedik özellikleri tartışmalıdır. Yalnızca yüksek teknolojili bir dolgu maddesi ile sağlanabilirler, ancak hiçbir şekilde bir formla sağlanamazlar.

Uzun kenarları boyunca farklı yüksekliklerde desteklere ve ortasında bir çöküntüye sahip "dalgalı" yastıklar, günlük uyku için en iyi seçenektir. Bu tür yastıklar için en sık orta sert veya sert dolgu maddesi kullanılır.

Sadece sırt üstü uyuyorsanız, hilal şekli kesinlikle sizin seçeneğinizdir. Bu tür modeller, servikal omurgayı iyi sabitlerken, şekillerini korurken ve kırışmazken, dikdörtgen "kardeşlerinden" daha yumuşak ve elastiktir. Bu arada aynı şekil, sadece daha küçük boyutta, seyahat yastığı olarak üretiliyor.

Omuz girintili ürünler oldukça özel bir seçenektir. Ama yan yatmayı sevenler ve yapılı insanlar tarafından takdir edildiler.

Boyut

Yastığın şekli kişisel tercihinize bağlıysa, boyutu doğru olanı seçmenin ana koşuludur. Yanlış parametre seçimi, ortopedik bir yastıkta bile uyumanıza izin vermez.

Yetişkin modelleri şu boyut aralığında değişiklik gösterir: uzunluk 40-80 cm ve genişlik 30-50 cm.En popüler ürünler normal standart bir yastık boyutuna sahiptir - 50x70 cm.Çocuk modelleri 20x30 cm'den 50x40'a kadar boyut aralığında mevcuttur. santimetre.

Yastığın genişliğinin ve uzunluğunun parametrelerinize ve vücut bedeninize bağlı olduğunu unutmayın. Uzun boylu ve iri bir adam 50x80 cm'lik bir yastık üzerinde rahat hissedecek ve orta yapılı insanlar için 40x60 cm formatı idealdir.Önemli bir nokta: yastığın genişliği şilteyle örtüşmemelidir.

Yakın ilgiyi hak eden bir diğer gösterge, modelin yüksekliğidir. Yükseklik, kişinin yattığı yataktan boynuna kadar olan mesafeye karşılık gelmelidir. Ölçerken uyuyan kişinin konumunu göz önünde bulundurun. Ortopedik yastığın yüksekliğini belirlemek için, omuz kenarından (büyük humerusun tüberkülünün tepesinden) boyun tabanına kadar olan değeri ölçün. Hesaplamalarda 2 cm'den fazla bir hataya izin verilmez Standart yastıklar, 6 ila 16 cm arasında yeterli genişlikte mevcuttur.

Ayrıca sırt üstü uyumayı tercih edenlerin yan yatmayı sevenler için yastıklardan daha kısa ve orta sertlikte bir model seçmeleri gerektiğini de göz önünde bulundurun. Peki, yüzüstü yatarken tatlı rüyalar görmeyi sevenler, en yumuşak ve çok alçak yastıkları tercih etmelidir.

Bu arada, yatağınızın kalitesinin yastık seçimini etkilediğini unutmayın. Yani yatak ne kadar sert olursa, vücudunuzun ağırlığı altında o kadar az sarkar ve bu durumda yastık daha yüksek olmalıdır. Yumuşak bir şilte üzerinde dinlenmeyi tercih ediyorsanız, daha alçak ortopedik yastıkları seçin.

Yardımcı maddeler

Dolgu için ana gereksinimler:

• Artan esneklik;
• Nem direnci;
• formda kalma yeteneği;
• Başın şekline uyum sağlama yeteneği.

Karabuğday kabuğu. Bugün bu dolgu oldukça sık kullanılmaktadır. En doğal, çevre dostu ve ucuz ortopedik dolgu maddesi olarak kabul edilir. Başlıca avantajı, kapağın içinde eşit olarak yayılması ve baş ve boynu iyi desteklemesidir. Karabuğday pullarıyla "gerçekleştirilen" hassas bir akupunktur masajı hoş bir bonus olacak.

Sonuç olarak, kan dolaşımı uyarılır ve sinir sistemi gevşer ve sakinleşir. Dezavantajları, karabuğday kabuğunun karakteristik hışırtısını içerir. Bazıları için bu seslerin çok yüksek olduğu ve uygun dinlenmeyi bile engelleyebileceği ortaya çıktı. Bu tür anatomik yastıkların bir başka özelliği de ağırlıklarıdır, oldukça ağırdırlar. Hizmet ömürleri yaklaşık 3 yıldır.

Lateks. Orta sertlikte doğal bir malzemedir.Elastikiyeti ve dayanıklılığı artıran ve yoğunluğu azaltan yaklaşık %15 sentetik katkı maddesi içerir. Lateks, kauçuk içeren Brezilya heveasının sütlü suyunun endüstriyel olarak işlenmesiyle elde edilir.

Bu tür yastıklar şekillerini mükemmel bir şekilde korur ve artan esneklik ile ayırt edilir. Hijyeniktirler, nem tutmazlar, hafiftirler ve dayanıklıdırlar (5 yıla kadar hizmet ömrü). Ve lateks dolgulu bir yastığın masaj özelliklerine sahip olması için, genellikle tüberküllerle "dökülür".

Bellek köpüğü tamamen insan yapımı bir malzemedir. Bu tür yastıkların ana özelliği, boyun ve başın hatlarını "hatırlamaları" ve kullanımdan sonra orijinal şekillerine "geri dönmeleridir". Bu yastık, sıcak yaz aylarında çabuk ısındığı için kullanımı çok rahat değildir. Ek olarak, karakteristik bir spesifik koku vardır. Eh, böyle bir yastığa alışmak zaman alacak çünkü ilk başta çok zor görünüyor.

Ortopedik uyku yastıklarının sıradan yastıklardan çok daha kullanışlı olduğu bir gerçektir. Sizin için ideal olan bir seçeneği bulmak zaman alabilir. Ancak bugün sunulan uygun model yelpazesi, bunu yapabilmenizi sağlar.

VİDEO: Ortopedik bir yastık nasıl seçilir.