Uyumak için bir yastık nasıl seçilir

Sağlıklı ve sağlıklı bir uyku, bir kişinin refahını ve durumunu etkiler. Bu sürecin kalitesi birçok faktörden etkilenir. Önemli olan sadece yatma zamanı değil, aynı zamanda üzerinde uyumak zorunda olduğunuz yastıktır. Bir kişinin sağlığı, uyku sırasındaki konumu kalitesine bağlıdır. Bu nedenle, nasıl bir yastık seçeceğinizi ve nelere özellikle dikkat edeceğinizi bulmanız gerekir.

Yastıkların özellikleri ve çeşitleri

Yastık, vücudunuzu doğru pozisyonda tutmanızı sağlar. Omurga düz olmalı, kaslar gevşemiş olmalı ve doğal olmayan duruşlar veya bükülmeler olmamalıdır. Sağlıklı ve sağlıklı uyku için uygun kabul edilen bu pozisyondur.

En iyi uyku yastıkları birkaç çeşittir. Seçim yaparken dikkate alınması gereken bazı özelliklere sahiptirler.

Klasik, anatomik, ortopedik

Klasik model en yaygın olanlardan biridir. Sertliği ve yumuşaklığı birleştirir. Doğal dolgulu veya sentetik kare veya dikdörtgen olabilir.

Klasik versiyon, servikal omurga üzerindeki baskıyı hafifletir, yüksekliği ayarlanabilir. Dolgu, boyut ve sertlik için doğru modeli seçebilirsiniz.

Hangisinin uyku için en iyi ortopedik yastık olduğunu anlamak, boyun ve omurga ile ilgili çeşitli sorunların tedavisine veya önlenmesine ihtiyaç duyan insanlara yönelik olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, sadece bir doktor tavsiyesi üzerine satın almaya değer. Bu model, bir kişi yatarken omurga ve boyuna doğru pozisyonu vermenizi sağlayan özel bir şekle sahiptir.

Anatomik model, vücut şeklinin özelliklerine, boyun ve omurganın kıvrımlarına uyum sağlamasına izin veren özel bir malzemeden yapılmıştır. Bu, bu alanlardaki yorgunluk ve stresten kurtulmanızı sağlar. Anatomik bir seçenek seçerken, bir kişinin uyku sırasında sıklıkla aldığı pozisyona güvenilmelidir. Dalga modeli sırt üstü ya da yan yatmaya alışkın olanlar için uygun değildir.

Hafıza etkisi ile

Diğer adı memorix'tir. Özel bir özellik, yastığın yatan bir vücut şeklini alabilmesi ve basınç olmadığında orijinal konumuna geri dönmesidir. Model, insan iskeleti üzerindeki baskıyı azaltmanıza izin verir. Zarflama, hamuru ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli dolgu maddeleri vardır.Memorix ürünlerinin ek bir avantajı, normal kan dolaşımını sürdürme, uyku sırasında dönüş sayısını azaltma ve kasları gevşetme yetenekleridir.

Tek odacıklı, iki odacıklı, üç odacıklı

Modern modeller farklı yapılarda farklılık gösterir. Birkaç malzemeyi birleştirebilir, özel bir tasarıma sahip olabilirler. Yaygın olanlar arasında:

• Tek odacık. Bu, tek parça kapaktan oluşan standart bir versiyondur ve ekstra bölmeleri, bağlantı elemanları yoktur. Dolgu lifi sentetik veya doğal olabilir.
• İki odalı. Birkaç departmandan oluşur. İç kısım sentetik malzemeden yapılmış bir çekirdek, dış kabuk ise doğal liflerden yapılmıştır. Her iki kısım da aynıdır. Birlikte katlanırlar ve tek bir torbaya sığarlar.
• Üç odacıklı. Bu durumda bölme, boyunca veya dikey olarak olabilir. Üç odacıklı model şeklini iyi tutar, yumuşak, elastiktir ve uyku sırasında omurgayı destekleyebilir. Birkaç parçaya bölünmesi nedeniyle dolgu maddesi yığılmaz. Bu, osteokondroz gelişimini önlemek için uygun bir seçenektir.

Uyumak için bir yastık nasıl seçilir

Uyumak için doğru yastıkların nasıl seçileceğini belirlerken, birkaç kriter dikkate alınmalıdır. Yastığın parametreleri ve vücudun pozisyonunun özellikleri önemlidir. Bu nüanslar, bireysel kriterleriniz için en uygun ürünü seçmenize izin verecektir.

Boy uzunluğu

Bu parametrenin seçimi uyku pozisyonundan etkilenir. Normal pozisyon yan taraftaysa, yastık kulak ve omuz arasındaki boşluğu dolduracak kadar yüksek olmalıdır. Vücudun belirtilen kısımları arasındaki mesafeyi ölçmeniz ve tam olarak bu yüksekliği seçmeniz önerilir. Sırt üstü yatmaya alışkın olanlar için 10 cm'den yüksek olmayan bir ürün satın almalısınız, özel girintili anatomik bir yastık seçeneğini dikkate almaya değer. Slim modeller ise karın üstü uyumayı sevenler için uygundur. Bu, başın şiddetli bir şekilde geriye atılmasını önleyecektir.

Boyutlar (düzenle)

En yaygın olanı 70x70 kare ve 50x70 cm parametrelerine sahip dikdörtgen bir üründür, çoğu üreticinin yatak takımı ürettiği bu boyutlardır. Kare daha büyüktür, bu nedenle daha fazla yer kaplar ve daha pahalıya mal olur. Ancak kendi tercihlerinize ve rahatlığınıza göre boyutu seçmeye değer.

sertlik

Bu parametre uyku sırasındaki duruştan da etkilenir. Yan yatmayı sevenler için sert bir ürün uygundur. Sırt üstü uyuyanlara orta sertlikte tercih yapmaları tavsiye edilir. En yumuşak yastık, yüz üstü yatmaya alışmış olanlar içindir.

Formlar

Yastıkların çoğunun kare ve dikdörtgen olduğu kaydedildi. Omurga ve servikal omurga ile sorunu olmayan kişiler için uygundur. Bu alanda herhangi bir hastalık varsa ortopedik model satın alınması önerilir.Ama önce bir doktora danışmalısın.

Ayrıca özel hamile yastıkları da mevcuttur. Uzun bir silindire benzeyen şekil olarak farklılık gösterirler. Herhangi bir açıda katlanabilir. Sırttaki yükü azaltmanıza ve hamileliğin son aylarında arka planı daha rahat hale getirmenize izin verir.

Dolgu seçiminin özellikleri

Dolgu maddelerinin doğal ve sentetik olarak alt bölümlere ayrıldığı kaydedildi. Ve bu kategorilerin her birinde birkaç tür vardır. En uygun seçeneği seçmek için her birini tanımanız gerekir. Her iki seçeneğin birleştirildiği ve dolgunun yapay ve doğal liflerden oluştuğu modeller olduğunu hatırlatmakta fayda var.

Doğal dolgu maddeleri

Bitki veya hayvan kökenlidir. En yaygın olanı kuş tüyüdür, ancak başka türleri de vardır. Aralarında:
Bambu lifi. Malzeme esnek ve yumuşaktır. Çevre dostudur, alerji yapmaz, bu nedenle bebek yastıkları için uygundur. İyi hava geçirgenliği. Ancak nemi hızla emer;

• Deniz yosunu. Ürün şeklini iyi tutar, higroskopiktir, nefes alabilir ve elektriklenmez. Bakımı zordur ve çok yumuşaktır.
• Pamuk. Dolgu ekonomiktir ve hava akışını iyi sağlar. Ancak ağırdır, sıvıyı hızla emer ve hızla birçok topak oluşturur.
• İpek. Dolgu maddesi iyi bir termoregülasyona, aşınma direncine ve uzun hizmet ömrüne sahiptir. Lif akar başlatmaz ve hoş olmayan kokuları yoktur. Maliyeti yüksektir ve nem geçirgenliği düşüktür.
• Keten. Bakımı kolaydır, dayanıklıdır, elektrik vermez, nefes alabilir ve alerjik değildir. Ama maliyeti yüksek.
• Kuş tüyü. En popüler dolgu maddesi. Isı değişimini iyi destekler, higroskopiktir ve şeklini hızla geri yükler. Ancak düzenli kuru temizlemeye ihtiyaç duyar ve alerjiye neden olabilir.
• Deve yünü / aşağı. İyi hava değişimi, termoregülasyon, hafiflik. Dolgu, kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Yetersiz sertliğe sahiptir, alerjiye neden olabilir ve özel bakım gerektirir.
• Koyun tüyü / yünü. Şekli ve ısıyı korur, kas gevşemesini destekler, sıvıyı emmez. Böyle bir dolgu maddesi düzenli ve dikkatli bir şekilde bakılmalıdır. Alerjisi olanlar ve astımı olanlar için önerilmez.

Bu, doğal dolgu maddelerinin tam listesi değildir. Mısır veya ısırgan lifi dahil olmak üzere daha orijinal seçenekler var.

sentetik dolgu maddeleri

Satın alınabilirlikleri ve düşük maliyetleri nedeniyle popülerdirler. Onlara bakmak kolaydır. Yaygın sentetik dolgu maddeleri şunları içerir:

• Bellek köpüğü. Vücudun kıvrımlarına uyum sağlar, yükü eşit dağıtır, uzun ömürlüdür ve hipoalerjeniktir. Ancak kullanım sırasında dolgunun rengi değişebilir.
• Sintepon. Kokusuzdur ve alerjiye neden olmaz. Havanın iyi geçmesine izin verir ve istenen termoregülasyonu korur. Sentetik kışlayıcı oldukça yumuşaktır ve hızla bozulabilir.
• Holofiber. Dışa doğru, küçük bükülmüş topları andırıyor. Dayanıklılık, esneklik, aşınma direnci ve bakım kolaylığı ile karakterizedir. Fazla sıvıyı emmez.
• Yapay kuğu aşağı.Kokusuzdur, çabuk iyileşir, havayı kolayca geçebilir ve alerjiye neden olmaz. Sıvıyı ememez ve çok yumuşaktır.

Bir çocuk için yastık seçimi

Bebek yastıkları için birçok gereksinim vardır. Ancak böyle bir ürün seçerken dikkate alınması gereken bir takım kriterler vardır. En önemlisi boyut ve esneklik derecesidir. Onları daha ayrıntılı olarak tanımaya değer:

• Genişlik ve uzunluk. Yetişkin yastıklarında bu parametreler geniş bir aralıkta değişebilirse, çocuklara 40x60 cm'lik ürünler seçmeleri önerilir.Yastık ve şilte genişliği eşleşmelidir, bu nedenle küçük farklılıklar kabul edilebilir.
• Kalınlık. Uyku sırasında bebeğin başının vücut ile aynı hizada olması, boyun ve omurgada herhangi bir bükülme olmaması önemlidir. Bir yastığın yapması gereken budur. Bu nedenle ürünün kalınlığı ve çocuğun omuzları uyumlu olmalıdır.
• Elastikiyet derecesi. Ürün çok yumuşak veya sert olmamalıdır. Elastikiyet ve yoğunluk derecesi, yastığın baş ve boynu destekleyerek omurga ile düz bir çizgi oluşturacak şekilde olmalıdır. Ancak çocuğun rahat uykusunu unutmayın. Bu nedenle, elastikiyet orta olmalıdır.

Bebek yastığı seçerken en önemli kriterler bunlardır. Dolgu lifinin bileşimine de odaklanmaya değer.

Uyku yastığı değerlendirmesi

Üreticiler düzenli olarak birçok farklı ürün piyasaya sürüyorlar. Ve tüm bu çeşitlilik arasında kafanın karışmaması ve kaybolmaması önemlidir. Bu nedenle en kaliteli ve sağlıklı uyku için en uygun olduğu tespit edilen uyku yastıklarının sıralamasını incelemeniz önerilir.

En İyi Anatomik Uyku Yastığı

40x60 cm parametreli Ascona Mediflex Anatomik olup, ortalama bir sertlik seviyesine sahiptir, dolgu köpüktür. İyi bir rahatlık sağlar ve servikal omurgadaki gerginliği ve şişliği giderir.

Migrenlerin iyi bir şekilde önlenmesi olan normal kan akışını sağlayan bir boyun rulosu ile desteklenmiş benzersiz bir şekle sahiptir. Dolgu maddesi olarak elastik köpüğün kullanıldığı kaydedilmiştir. Bakterisidal etkiye sahip gümüş iyonları içerir. Yastık, ürünün bakımını daha kolay hale getiren çıkarılabilir bir kadife örtü ile donatılmıştır. Yastığın kendisinin yıkanamayacağına dikkat edilmelidir.

Omurga üzerindeki yükü azaltmak ve kasları gevşetmek için sadece tıbbi amaçlar için değil, aynı zamanda profilaktik amaçlar için de kullanılmasına izin verilir. Ürün sırt üstü uyumayı sevenler için uygundur.

En İyi Kuğu Aşağı Yastık

Bu, 70x70 cm parametreleriyle AlViTek Gobi'dir (PVP-70).Ortalama bir sertlik seviyesine sahiptir. Dolgu, aşağı kuğu yerine geçer. Birçok avantajı vardır. Lif oldukça kıvrımlı bir yapıya sahiptir. Ürünün aşınmaya dayanıklı ve elastik özelliklerini arttırmayı mümkün kılan silikonla işlenmiş bir spiral halinde bükülür.

Dolgu ayrıca yumuşaklık ve hafiflik dahil olmak üzere doğal kuğu tüyü özelliklerine sahiptir. Bu nedenle, böyle bir yastıkta uyumak rahattır. Ürün tamamen güvenlidir ve alerjiye neden olmaz. Set, nefes alabilen pamuktan yapılmış bir kılıf içerir. Modelin bakımı basittir, oldukça çabuk kurur. Ancak kılıfı çıkarılıp ayrı yıkanamaz. Ayrıca ürün fazla sıvıyı emmez.

En iyi premium yastık

40x60 cm ebadında Ormatek Ocean Fresh L (Saten) Anatomik ve yüksek elastikiyete sahiptir. Köpük dolgu maddesi olarak kullanılır. Termoregülatördür ve baş ve boyun yapısına uyum sağlamak için vücudun son pozisyonunu hatırlayabilir. Uyku pozisyonu ne olursa olsun üzerinde uyumak rahattır.

Modelin malzemeleri, iyi nefes alabilirlik sağlayan ve fazla sıvının dışarı atılmasına yardımcı olan gözenekli bir yapıya sahiptir. Kumaş, optimum mikro iklimi koruyan bir soğutma jeli içerir. Bu nedenle, böyle bir yastıkta uyumak sıcak olmayacaktır.

Kapak satenden yapılmıştır. Kolaylıkla çıkarılıp yıkanabilir. Ürünün ana dezavantajı maliyetidir.

Yastık seçimi ciddiye alınmalıdır. Uykunun sağlığı ve kalitesi buna bağlıdır. Kendi bireysel özelliklerinizi, ürünün boyutlarını, elastikiyet derecesini, bakım özelliklerini vb. Bu, sunulan çeşitli modellerden en uygun seçeneği seçmenize izin verecektir.

Video: Uyumak için doğru yastık nasıl seçilir