Ortopedik yastık seçimi ve kullanımı özellikleri

Yastık olmadan tam dinlenme mümkün değildir. Ve eğer yastık ortopedik ise, o zaman sadece iyi bir uyku almakla kalmayıp, aynı zamanda omurgayı normale döndürme ve kas-iskelet sistemi ile ilgili bazı sorunları çözme olasılığı vardır. Ortopedik yastık nedir? Kendiniz için bir model nasıl seçilir?

Bu ne için

Muhtemelen, birçok insan başka birinin yatağında (bir partide veya tatilde) rahat olmaya çalışırken, sadece ellerini başlarının altına koymak istediklerini fark eder. Ve bu tesadüfi bir jest değil.

İnsan vücudu, yatay konumda servikal omurgadaki omurga doğal olmayan bir şekilde bükülecek şekilde tasarlanmıştır. Sonuç olarak, sinir uçları sıkışır, kan dolaşımı bozulur. Sonuç olarak sabahları baş ağrısı ile uyanabilirsiniz.

Geleneksel yastıklar baş ve boyun için bir miktar destek sağlar, ancak o zaman bile yatay konumumuz ideal değildir. Ve zamanla, sıradan kuş tüyü yastıkları kullanırken, sağlıklı bir insan bile servikal omurlarda şekil bozukluğu, kronik yorgunluk geliştirir ve hatta felç riskini artırır.

Açıkçası, bir yastık seçimi kişisel tercihinize bağlı bir mesele değil, en yakın ilgimizi hak eden hayati bir husustur.

Ortopedik yastıklar, uykunun gerçekten sağlıklı olmasını sağlamak için yaratıldı. Bu aksesuarın ana görevi, servikal omurganın deforme olmasına izin vermemektir. Ve sonuç olarak, özel bir ortopedik yastık kullanıyorsanız, o zaman:

• Tüm kas grupları gevşer ve vücut sağlıklı bir şekilde dinlenir.
• Omurga üzerindeki yük tüm bölümlerde eşit hale gelir.
• Beyin dolaşımı iyileşir.
• Derin nefes almak mümkün hale gelir ve horlama olasılığı azalır.
• Nörolojik hastalıkların neden olduğu ağrı sendromları ve kas-iskelet sistemi ile ilgili problemler varsa, bunlar azalır.

Ortopedik yastıkların geniş bir ürün yelpazesinde sunulmasının tesadüf olmadığını hatırlamak önemlidir. Model, vücut yapısının bireysel özelliklerine bağlı olarak seçilmelidir: ağırlık, boy, ten rengi. Hangi pozisyonda uyumaya alıştığınız bile önemlidir: yanınızda veya sırtınızda.

Aksesuarların şekilleri ve sertlik derecesi de çeşitlidir. Son olarak, kendi hislerinize dikkat edin: rahat veya rahatsız. Ortopedik bir yastık evrensel olamaz!

Ortopedik bir yastığa alışmanın zor olduğunu sık sık duyabilirsiniz. Böyle bir ifade gerçeklerden uzaktır.

Şu sözü hatırlayın: iyi şeylere alışmak kolaydır.Ve uyku aksesuarı, vücudun bireysel özellikleri ve diğer noktalar dikkate alınarak doğru seçilirse, ertesi gün merak edeceksiniz: hala büyükannenizin tüy yastığında nasıl uyudunuz, bu kadar rahatsız mı?!

dolgu

Ortopedik yastık seçerken dikkat edilmesi gereken belki de en önemli şey "içleri"dir. Aslında, içeriği sayesinde model yadsınamaz avantajlar elde ediyor.

1. Doğal lateks. Lateks dolgulu yastıkların ana dezavantajı yüksek maliyetleridir. Her ne kadar bu tür modellerin avantajlarıyla tanışmış olsa da, açıkça ortaya çıkıyor: Ödenecek bir şey var. Yumuşak ve orta sertlikteki yastıklar lateksten yapılmıştır. Uygun bakım ile aksesuarlar 10 yıla kadar dayanır, kabul etmelisiniz, süre oldukça uzun.

   

   Lateks hipoalerjenik, higroskopik, elastiktir. Bu malzeme, vücudunuzun hatlarını çok hızlı bir şekilde "üretecek" ve ayrıca kullanımdan sonra hızla orijinal şekline geri dönecektir. Yastıklar son derece nefes alabilir ve toz biriktirmez. Ortopedik yastıkların sıralamasında bu dolgunun lider konumda olması tesadüf değildir.

2. Yapay lateks (veya poliüretan köpük). Bu dolgu, öncelikle uygun fiyatı nedeniyle satışlarda tartışmasız liderdir. Bu yapay dolgulu yastıklar en tuhaf şekillerde gelir.

   

   Aksesuarlar nefes alabilir, dolaşmaz ve başınız ve servikal omurganız için güvenilir desteği garanti eder. Bu tür aksesuarların hizmet ömrü büyük ölçüde üreticilerin vicdanına bağlıdır. Kanıtlanmış firmaların ürünleri 8 yıla kadar dayanacak ve bir günlük firmaların yastıklarının altı ay içinde atılması gerekecek.

3. Hafızalı veya hafızalı köpük yastıklar. Özünde, bu tür modeller için dolgu maddesi, yalnızca belirli katkı maddeleri ile aynı poliüretan köpüktür. Onlar sayesinde yastık, vücudunuzun hatlarını "ezberlemiş" gibi, çok hızlı bir şekilde yenilenmez.

   

   Bu tür modeller, bir kişinin bireysel özelliklerine mükemmel bir şekilde "uyarlanır" ve uyku sırasında en rahat durumu sağlar. Bellek, sıradan lateks yastıklardan çok daha yumuşaktır, baş, herhangi bir dirençle karşılaşmadan, kelimenin tam anlamıyla içlerine "düşer". Bu nedenle genellikle anti-dekübitus olarak kullanılırlar.

   "Bellek" özellikleri, yastık daha yoğun hale geldiğinde yaklaşık 4-5 yıl sonra kaybolur.

4. Jel. Daha yakın zamanlarda, soğutma jeli tabakasına sahip ortopedik yastıklar ortaya çıktı. Onlar sayesinde sadece omurga üzerindeki yük eşit olarak dağılmaz, aynı zamanda uykusuzluk olmaması da garanti edilir. Soğuk dolgu terlemeyi en aza indirir.

   

   Bu yastıklar özellikle adil seks arasında popülerdir. Mucizevi yaşlanma karşıtı özellikler hakkında efsaneler var. Doğru, üreticilerin bu konuda hiçbir şey bildirmediğini belirtmekte fayda var, ancak jel tabakasının sabah ödemi olasılığını azalttığını belirtiyorlar.

5. Karabuğday kabuğu. Ortopedik yastıklarda kullanılan tek doğal dolgu maddesidir. Karabuğday kabuğu sayesinde yastıklar oldukça sert (ortopedik ve anatomik modellerden beklenen) yanı sıra hava geçirgendir ve heterojen yapısı nedeniyle servikal omurganın kolay masajını sağlar.

   

   Bu tür yastıklar çok işlevseldir, çünkü üreticiler genellikle kabuğu iki katmanlı bir kapağa "paketler" ve istenirse yastığın yüksekliğini ayarlayabilirsiniz.Karabuğday kabuğu ile doldurulmuş bir yastığın hizmet ömrü 3 yıldır.

Diğer tüm dolgu türleri - ve birçoğunun olduğu unutulmamalıdır - ortopedik bir etkiyi garanti edemez. Aşağı, kuş tüyü, suni kuğu tüyü, sentetik kışlık, holofiber ve diğerleri sadece sıradan yastıkları doldurmak için kullanılır. Bu nedenle, satıcı sizi aksine ikna ederse, bu, böyle bir satıcıdan herhangi bir şey satın almaya değip değmeyeceğini düşünmek için bir nedendir.

yastık şekli

Doğru ortopedik yastığı seçmek için dolgusu hakkında her şeyi bilmek yetmez, şekli de önemlidir. Hemen, tekerleği yeniden icat etmenin ve en karmaşık modeli aramanın bir anlamı olmadığını not ediyoruz. Klasik seçeneklerden birinde seçiminizi durdurun:

• dikdörtgen. Türün klasiği olarak adlandırılan şey budur. Ortopedik etki esneklik derecesini verir. Alçak modeller karın üstü uyumayı sevenler için idealken, dikdörtgen uzun yastıklar ise sırt üstü uyumayı tercih edenler için ideal olacak.
• Ortada bir çentik bulunan dikdörtgen. Bu model, kilolu kişiler için olduğu kadar yan yatmayı sevenler için de önerilir. Uyku sırasında omuz rahat bir şekilde girintiye yerleştirilir, kol uyuşmaz ve omurga doğru pozisyondadır.
• İki silindirli dalga. Bu şekildeki yastıklar en çok satanlar ve bu tesadüf değil. Hala ihtiyacınız olan yastığın yüksekliğine karar veremiyorsanız, çift dalga kesinlikle sizin seçeneğiniz.

  Bugün sırt üstü uykuya dalarsanız ve daha yüksek bir başlığa ihtiyacınız varsa, yastığın en yüksek noktasına uzanın. Pekala, ertesi gün aniden, karnınızda yatmanın çok daha rahat olduğu anlaşılıyorsa - yastıkta bir girinti hizmetinizdedir.

• Hilal yastık, osteokondrozdan muzdarip insanlar için vazgeçilmezdir. Tek şart: Sadece sırt üstü yatarken uyumanız gerekir. Bu pozisyonda yastık, boyun bölgesini güvenilir bir şekilde sabitler ve eğriliği önler. Ortopedik hilal yastığını seyahat aksesuarı ile karıştırmayın.
• Rulman. Böyle bir yastık güvenle cankurtaran olarak adlandırılabilir. Yardımcı model. Çeşitli bölgelerdeki gerginliği gidermek için kullanılır: alt sırtta, servikal bölgede, bacaklarda. Eh, amaç uyumak için uygun bir yastık bulmaksa, ek bir model aramanız gerekecek.

Sertlik ve boyut

Bir yetişkin için ortopedik yastık seçerken bu iki faktöre mutlaka dikkat edin.

Tüm yastıklar üç kategoriye ayrılır: sert, orta ve yumuşak. Seçim yaparken belirleyici faktör uyku sırasındaki pozisyondur: yumuşak yastıklar yüzüstü uyuyanlar için, sert yastıklar ise yan yatmayı sevenler için idealdir. Sırt üstü uyumayı ve hatta uykunuzda sürekli yuvarlanmayı tercih ediyorsanız, sizin için ideal seçenek orta sertlikte bir yastık olacaktır.

Bir beden seçerken, yastığın üzerinde sadece baş ve boyun olması gerektiğini unutmayın. Bu bağlamda, büyükannenin kuştüyü yastıkları son derece yanlıştı, çünkü vücudun neredeyse yarısına sığabiliyorlardı.

Bir yetişkin için en uygun boyut 50x70 cm'dir.Kırılgan ve minyon kadınlar için 40x60 cm modeller uygundur.Çocuklar için özel olarak 20x30 ve 30x40 cm ortopedik yastıklar yapılır.

Ortopedik bir yastık bugün bir lüks değil, bir zorunluluktur. Farklı ebatlarda ve farklı dolgulu modelleri satın alma imkanı vardır.Seçimi dikkatlice düşünün ve bireysel parametrelerinize göre bir model satın alın.

Video: Ortopedik bir yastık seçerken nelere dikkat edilmelidir?